Самодисциплина Правило Помодоро - 47 Старт 22 сентября 🍅

[FLY]

@FLY, заполнила еще раз анкету, снесите мне старую
Пусть я вылечу, но хотя бы попробую

Завтра Саша сделает, у него мини-отпуск на неделе был
Написала ему.

 

[Утро]

Завтра Саша сделает, у него мини-отпуск на неделе был
Написала ему.

мне вообще не горит спасибочки

 

[НатальяИванова]

 

[FLY]

Приветствую всех и поздравляю со старом! Пусть все намеченные цели будут выполнены и занятия будут в радость!

На первой странице этой темы есть форма отчета, которую нужно будет заполнять ежедневно ​

 

[FLY]

Спойлер: Участники марафона

1. @Vad'

2. @Веточка Я

3. @Gala1983

4. @Tori_RBA

5. @Алёна909

6. @Ликa

7. @luml

8. @ЕкатеринаБ

9. @Лапша

10. @Engel

11. @Утро

12. @Хавронья

13. @НатальяИванова

Как появился «Метод Помодоро»?​

Обычный итальянский студент, Франческо Чирилло, после окончания первого учебного года испытывал негодование по поводу своей способности управлять временем. Он усердно занимался и в университете, и дома, но времени для овладения новыми знаниями ему все равно не хватало, а подготовка к экзаменам была не очень успешной.

Франческо сразу понял, что главная проблема заключается не в количестве израсходованного времени на работу, а в его качестве. Взяв на кухне таймер в виде помидора, он принялся экспериментировать с графиком своей учебной деятельности и вывел фундаментальное правило «Pomodoro»: отвлечения во время работы недопустимы, а короткие перерывы идут только на пользу.

Каких результатов можно достичь с «Pomodoro»?​

• Увеличить производительность труда
• Минимизировать количество бестолковых отвлечений
• Научиться укладываться в определенные временные отрезки при выполнении работы
• Достичь стойкой самодисциплины
• Развить скорость и гибкость мышления в условиях стресса

Алгоритм действий​

1. Для начала необходимо выделить одну/две конкретные цели, подлежащую реализации, при этом не рекомендуется выстраивать длинные цепочки из задач, так как это может несколько запутать и отяготить выполнение дела.
2. Избавьтесь от раздражающих внешних и внутренних факторов: отрегулируйте освещение, исключите шумы, сквозняки, голод и прочие мелочи, что в совокупности способны создать совсем не рабочую атмосферу.
3. На таймере установите рубеж равный 20 минутам.
4. В течение работы постарайтесь не отвлекаться на таймер, лучше сосредоточьтесь на достижении результата.

 

[Katalina_Tonelero]

Спойлер: Участники марафона

1. @Vad'

2. @Веточка Я

3. @Gala1983

4. @Tori_RBA

5. @Алёна909

6. @Ликa

7. @luml

8. @ЕкатеринаБ

9. @Лапша

10. @Engel

11. @Утро

12. @Хавронья

13. @НатальяИванова

Как появился «Метод Помодоро»?​

Обычный итальянский студент, Франческо Чирилло, после окончания первого учебного года испытывал негодование по поводу своей способности управлять временем. Он усердно занимался и в университете, и дома, но времени для овладения новыми знаниями ему все равно не хватало, а подготовка к экзаменам была не очень успешной.

Франческо сразу понял, что главная проблема заключается не в количестве израсходованного времени на работу, а в его качестве. Взяв на кухне таймер в виде помидора, он принялся экспериментировать с графиком своей учебной деятельности и вывел фундаментальное правило «Pomodoro»: отвлечения во время работы недопустимы, а короткие перерывы идут только на пользу.

Посмотреть вложение 2218635

Каких результатов можно достичь с «Pomodoro»?​

• Увеличить производительность труда
• Минимизировать количество бестолковых отвлечений
• Научиться укладываться в определенные временные отрезки при выполнении работы
• Достичь стойкой самодисциплины
• Развить скорость и гибкость мышления в условиях стресса

Алгоритм действий​

1. Для начала необходимо выделить одну/две конкретные цели, подлежащую реализации, при этом не рекомендуется выстраивать длинные цепочки из задач, так как это может несколько запутать и отяготить выполнение дела.
2. Избавьтесь от раздражающих внешних и внутренних факторов: отрегулируйте освещение, исключите шумы, сквозняки, голод и прочие мелочи, что в совокупности способны создать совсем не рабочую атмосферу.
3. На таймере установите рубеж равный 20 минутам.
4. В течение работы постарайтесь не отвлекаться на таймер, лучше сосредоточьтесь на достижении результата.

Доброе утро!
Да начнутся голодные игры!

 

[FLY]

Доброе утро!
Да начнутся голодные игры!

Если кто-то сойдёт с дистанции, того съедим Так что держимся плотными рядами

 

[Лапша]

Всем привет.
Зарядку осилил, с трудом конечно.
Сейчас волейбольчик утренний будет

 

[FLY]

Всем привет.
Зарядку осилил, с трудом конечно.
Сейчас волейбольчик утренний будетПосмотреть вложение 2218695

Солнышко у вас светит, красота! У нас последние тёплые деньки, тоже ловлю момент!

 

[Katalina_Tonelero]

а я хотела стирку пособирать, закинуть, а воду отключили

надо что то другое идти тогда убирать

 

[Katalina_Tonelero]

Всем привет.
Зарядку осилил, с трудом конечно.
Сейчас волейбольчик утренний будетПосмотреть вложение 2218695

как живописненько, это в каком городе?

 

[FLY]

а я хотела стирку пособирать, закинуть, а воду отключили

надо что то другое идти тогда убирать

Включили уже воду у вас?
Да дома дел полно, всегда можно найти чем позаниматься, скучать не приходиться, особенно если дети есть

 

[Лапша]

как живописненько, это в каком городе?

Это на даче, рядом с Можайском
Играем всегда, очень классная активность. Сейчас конечно мало кто может, но три на четыре смогли собраться.

 

[Vad']

Это на даче, рядом с Можайском
Играем всегда, очень классная активность. Сейчас конечно мало кто может, но три на четыре смогли собраться.
Посмотреть вложение 2218727

Если бы не дата на фото, то можно подумать, что там Паша Техник с вами...

 

[Ликa]

Всем привет)
Все сегодня выполнила. Училась играть на гитаре и тренила, молодец

 

[FLY]

Всем привет)
Все сегодня выполнила. Училась играть на гитаре и тренила, молодец

Привет
Вижу, вижу первые отчёты

 

[Лапша]

Если бы не дата на фото, то можно подумать, что там Паша Техник с вами...

Это какой?

 

[Katalina_Tonelero]

Включили уже воду у вас?
Да дома дел полно, всегда можно найти чем позаниматься, скучать не приходиться, особенно если дети есть

не нравится мне ситуация с водой)
надо сходить баклажку купить, а так да, начала разбор шкафа дочери, сегодня пол часа там проковырялась, завтра продолжу

а вышивать вечером сяду, пока работу работаю

 

[Vad']

Это какой?

 

[Katalina_Tonelero]

Посмотреть вложение 2218781

может нам не сказали правды?