Решил немного под контроль питание взять, хочу полностью сладкое убрать, ну кроме фруктов. Не то, чтобы я часто его ел, но кофе вот с сиропом пил на работе каждый день, батончик шоколадный мог съесть пару раз в неделю, дома добавлял в кофе иногда. По мелочи вроде, но думаю там набирается много достаточно в итоге, если все записывать.
Я не очень растолстел за время первых месяцев отказа, сейчас вот мой вес 74.3 при росте 173. Мне кажется, я и был таким до отказа если честно
Хочу в первую очередь для здоровья отказаться, инсулинорезестентность и все дела, у бабушки диабет был, мама на грани тоже ходит.
Немного структуры в питании не повредит.
Неделю вот не употребляю, пока немного ломает, но я не особо фанат был, по этому прорвёмся)
Для микрофлоры полезно опять же, вроде как сахаром таким чистым в основном питается, как раз, всякая не очень полезная её часть и тем самым занимает место хорошей флоры. А мы её прижмём сейчас немного
С другим отказом перешел пока на раз в неделю, две недели рекорд был, но в конце чето уже башню рвёт совсем
Порно с такими интервалами даже и не нужно стало
Но в целом, как будто нормально, как перезагрузка такая. Потом, когда будет с кем, все вернется, конечно, как было, а пока так.
Макс Фрай круто зашел, интересная книга, даже норму по чтению превышать стал с ней
Каждый день голос разминаю и становится лучше, он не так быстро садится и звучит лучше на записи)
Минут 15 это занимает и всё прям открывается к горле, кайф... И эффект как накапливается, не полностью проходит за ночь)
Заказал себе специальный держатель для микрофона - пантограф, для удобства, а то он стоит на столе и место занимает, а так будет висеть в воздухе теперь и можно настроить положение. И лампу похожего строения, чтоб верхний свет не включать, не люблю верхний свет...
Прям студия звукозаписи у меня тут организовывается
Усовершенствовал кормушку!
Свининку взял себе, чтоб в духовке запечь сегодня, а на ней жира блин много. Срезал в итоге и решил синичек покормить, спицей продырявил её и повесил сало это с двух сторон, птички теперь рады
да, выкарабкалась)) радостно, что теперь оба занятые тети, дяди. О курении вообще не думаем, оба в делах. Это так классно
что мозг переключился
