Снег растаял вместе со своим волшебством...
Хоть и декабрь на дворе, но вернулась осень
Колбасит природу каждый год все сильнее. Летом аномальная жара, зима же впала в альцгеймер и не поехала на работу.
Эксперимент свой продолжаю, правила всё те же. Разве что, хочу теперь малость уменьшить время на форуме т.к. он стал забирать слишком много.
Решил перенести часть ежедневной рутины с вечера на утро. На вечер оставил только чтение вслух, возможно ему получится теперь уделять чуть больше времени.
Утром же просыпаюсь теперь на 30мин раньше.
Разминку для голоса перенес на утро и добавил еще просто зарядку 15мин. Не много, но чтоб кровь разогнать пойдет.
Типо покрутили руками-ногами-головой и по 20 повторов приседаний, отжиманий и гантельки.
Сегодня первый день - прекрасно вообще.
Еще одну практику делаю теперь с утра, но про нее не писал еще и не буду пока. Она тестовая и пока результата не получу оставлю в секрете
Прикол, узнал, что нутелла помогает от усталости горла. У меня примерно через пол часа чтения начинает садиться голос. Теплое пью - не помогает. Но вот на выходных нашел баночку нутеллы дома. Пока читал решил отвлечься и ложечку съесть.
И о чудо! Видимо масло какао в этой пасте как-то обволакивает горло. Дискомфорт полностью прошёл и я еще 40 минут читал. Мог бы и еще, но уже просто устал, горло позволяло
Это здорово, потому что меня это лимитировало сильно. Нужно подумать будет на что заменить её, а то сахара там много слишком...
Купил увлажнитель себе - прекрасная вещь. Ночью раньше просыпался весь пересохший - сейчас за ночь влажность до 50 поднимается. Утром нет никакого дискомфорта в носу, ничего не пересыхает, спать еще комфортнее теперь
И на удивление маленький гигрометр за двести рублей нормально показывает влажность...
Посмотреть вложение 2246285
Посмотреть вложение 2246286
Посмотреть вложение 2246287
