Иногда сплю днём, тогда спать ложусь, минимум, на два часа позже. Очень вносит коррективы, стала спать на час больше. Даже если просыпаюсь ночью, расслабляясь медитирую, оно вполне за полноценный сон заходит, тихо, тепло, мозг отдыхает. Свежий воздух в спальне обязателен, сейчас с закрытым окном если сплю, совершенно не могу выспаться, голова утром чугунная.