#67_2

[Rimma1978]

Здравствуйте, стаж 30 лет. Более трех дней без сигареты не могу, попытки бесконечный, но срыв неизбежен. Без помощи не смогу.

 

[Sashshka]

мне такой на один зубок

Ого аппетит) Но зато калорий немного!

 

[Ментол]

Здравствуйте, стаж 30 лет. Более трех дней без сигареты не могу, попытки бесконечный, но срыв неизбежен. Без помощи не смогу.

Привет! Цитизин пробовала?

 

[Sashshka]

О неее. Мне достаточно.
Умею себя контролировать)

Ну если чего, ты нам подсказывай как контролировать себя

 

[Rimma1978]

Пачка в день. Табэкс, пластыри, Аллен Кар - успеха не принесли..

 

[Rimma1978]

Цитизин нет

 

[Ментол]

Пачка в день. Табэкс, пластыри, Аллен Кар - успеха не принесли..

Неплохо. То есть в этот раз без таблеток?
Напиши сейчас на листке почему хочешь бросить курить и как тебя это задолбало.
Рядом напиши, что приносит тебя удовольствие, это кроме курения, конечно же – рисование, спорт и т.д.
Насколько веские причины бросить?
И если бросать начнешь, ты о причинах забудешь. Надо всё записывать

 

[Ментол]

Цитизин нет

Смени аву

 

[Rimma1978]

 

[Ментол]

Цитизин нет

Он в Табексе есть. Можешь купить в чистом виде.

Цитизин — алкалоид, содержащийся в семенах растений ракитника и термопсиса ланцетолистного из семейства бобовых.
Выпускается в виде белого или слегка желтоватого кристаллического порошка, легко растворим в воде, этаноле, хлороформе.
Цитизин используется в медицине в качестве дыхательного аналептика и препарата для лечения никотиновой зависимости. Он возбуждает ганглии вегетативного отдела нервной системы, рефлекторно стимулирует дыхательный центр, повышает артериальное давление.

 

[Rimma1978]

Спасибо, уже гуглю!

 

[Libertty]

Всем приветы!!! Я Наташа . Курю 25 лет с перерывами по 3 года. Курю айкос, надоело. Попыток было 1001...надоело вести борьбу. С собой и стиками. Рада всех приветствовать. Ура!

 

[Ментол]

Всем приветы!!! Я Наташа . Курю 25 лет с перерывами по 3 года. Курю айкос, надоело. Попыток было 1001...надоело вести борьбу. С собой и стиками. Рада всех приветствовать. Ура!

Привет! Ещё куришь?

 

[Rimma1978]

Я прислушаюсь к любым советам, все по бросали уже, а я вот... Понимаю, что это надо. Ни силы, ни воли сделать это. Но очень хочу!

 

[Ментол]

@Rimma1978,

Дневники бросающих курить

Бросаете курить? Не знаете как это сделать? Тогда вам сюда. Ваш дневник переходит из раздела в раздел, пока вы не достигнете года без сигарет!

ne-kurim.ru

Здесь ты можешь создать свой дневник и записать, как ты хочешь бросить, и там написать, что тебе плохо.
Дневник – один из способов наверняка бросить.

 

[Ментол]

Я прислушаюсь к любым советам, все по бросали уже, а я вот... Понимаю, что это надо. Ни силы, ни воли сделать это. Но очень хочу!

Раз хочешь, значит сможешь

 

[Libertty]

Привет! Ещё куришь?

Ещё да...

 

[МС Оленька]

Ого аппетит) Но зато калорий немного!

С утра я кушаю кашу , яйца, бутеры и пью кофе , хочу похудеть , но не сейчас позже нет желания и мотивации , джинсы еще лезут и слава Богу

 

[Katrinа]

С утра я кушаю кашу , яйца, бутеры и пью кофе , хочу похудеть , но не сейчас позже нет желания и мотивации , джинсы еще лезут и слава Богу

Я тоже всегда завтракаю и завтраки у меня плотные, обед небольшой и легкий ужин. Я поправлялась от частых перекусов, от мучного, большого количества сладкого. От яиц, каши и правильных бутеров по утрам не наберешь с бутербродами можно экспериментировать

 

[FLY]

Очень интересно
Вопросы а возраст не имеет значения? Сколькл пачек в день выкуриваешь?
Резкий или постепенный откпз?

В любом возрасте можно бросить и с любым стажем)
По количеству пачек помню одного мужчину, который по три пачки в день курил, смог бросить, так что всё зависит от самого человека

Я курила Iqos, по пол пачки в день где-то, бросала с форумом и Цитизином, не курю уже больше года.

Но если давление высокое, то Цитизин лучше не принимать. Тогда лучше к врачу и проконсультироваться, чтобы посоветовал, что в твоём конкретном случае будет лучше

Я за постепенный отказ, я сокращала количество выкуриваемых стиков в течение недели, но кому-то наоборот проще бросать сразу. Если страдаешь от повышенного давления, то наверное я бы постепенно снижала количество выкуриваемых сигарет. Но бросать нужно в любом случае, потому что продолжение курения при тенденции к повышению артериального давления может привести к очень нехорошим последствиям.