Очищение

[Эндрю]

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Спасибо Взаимно. Только подбешивает твои непостоянство и капризульки (я нередко читаю твой дневник)

тебя только подбешивает-а меня бесят
пойду наверное выпрошу чампикс у врача-только побаиваюсь-прочитала про побочки в виде суицида

 

[Эндрю]

тебя только подбешивает-а меня бесят
пойду наверное выпрошу чампикс у врача-только побаиваюсь-прочитала про побочки в виде суицида

Забей на побочки. Здесь никто на них не жаловался. Чампикс сильный. Всё получится!

 

[Эндрю]

Ну вот, 7 день!
Опустился я тут до ежедневных отчетов, конечно. Да и другие дневники почитываю. Но это временно. Вот и повод хороший дальше так часто сюда не заглядывать.
По утрам память о курении немного шевелится. Будто вчера еще курил. Что-то с воздухом, что ли, а может и своего рода рефлекс: ведь раньше утро означало никотиновый голодняк.
Сейчас у меня 3 таблетки табекса в сутки - до вторника. Дальше по 1-2 и к послеследующей неделе как-то потихоньку совсем уже без таблеточек будем.
Пока что все достаточно легко.
Но траблы с рабочим режимом. На следующей неделе это будет главная задача - лишний интернет в топку, мысли о некурении в топку, работаем по полной.
Из опыта - тревожные сигнальчики: каждый раз, когда всерьез (от нескольких недель) бросал курить, каждый раз был спад по работе на несколько месяцев. Даже несмотря на то, что чувствовать себя мог великолепно. Но - записи не врут. На этот раз намерен переломить такую тенденцию. И если и допустить спад, то небольшой.
В общем, состояние вполне неплохое, готовлюсь к атаке на рабочие рубежи, позади неделя! Переезжаю в следующий раздел.

 

[Эндрю]

Упиваюсь пловом! вах-вах-вах! блаженство! вай-уляй, какой плов райский, слюшай.
Будет ломка - ешьте плов. И без ломки тоже.
Только без всяких фруктов и прочих извращений.
Нормальный плов: рис, лук, мясо барашка, довольно много моркови (!), и масла растительного побольше. Пусть рис все впитает. В казане, купите казан.
Некоторые спрашивают: а куда девается удовольствие от курения? Без курения же будет скушна. Так вот, не будет. Удовольствие сублимируется в другие занятия. В тот же плов, например

 

[Nszr]

Упиваюсь пловом! вах-вах-вах! блаженство! вай-уляй, какой плов райский, слюшай.
Будем ломка - ешьте плов. И без ломки тоже.
Только без всяких фруктов и прочих извращений.
Нормальный плов: рис, лук, мясо барашка, довольно много моркови (!), и масла растительного побольше. Пусть рис все впитает. В казане, купите казан.
Некоторые спрашивают: а куда девается удовольствие от курения? Без курения же будет скушна. Так вот, не будет. Удовольствие сублимируется в другие занятия. В тот же плов, например

Вот я теперь плова захотел с мясом барашка

 

[Nszr]

Эндрю, надеюсь с суевериями покончено?

 

[Эндрю]

Эндрю, надеюсь с суевериями покончено?

Да я как бы бросил без противоречий им. Они, кстати, пытались разрастаться придумывая всё новые условия для соблюдения. Но я отвлекался от этих мыслей. До сих пор, если начну думать в этом направлении, то появится страх, ощущение ошибки и т.д. и т.п. Даже когда пишу это, чувствую холодок. Так что нужно отвлекаться и думать о другом. И есть ещё один интересный момент. Перед важным шагом, эти суеверия мучают. А после того, как его совершил, уже проще. И дальше чем больше времени проходит, тем слабее суеверия. Ибо мозгу легче смириться со случившимся, чем тратить энергию.
В общем, нормально всё. Ничто не мешает на этот раз бросить навсегда.

 

[Эндрю]

Nszr, а что с Рамилёй случилось?

 

[Nszr]

Nszr, а что с Рамилёй случилось?

Да ничего, только дневник свой в архив отправила, зачем не знаю

 

[Эндрю]

Да ничего, только дневник свой в архив отправила, зачем не знаю

Я прочитал несколько последних страниц в её дневнике. Возникло неожиданное желание закурить - в определённой ситуации. Плюс какие-то сложности в жизни. Как-то это странно и нелепо, когда целых 8 месяцев позади. На 9-м месяце, на подходе к перерождению. Печалька.
Это ведь был такой шанс переработать ещё одну проблемную ситуацию / класс ситуаций.
У меня через 6 месяцев тоже были какие-то моральные проблемки. Хотя при этом напрямую к курению не тянуло, но косвенно и морально - да. Это испытание поздних сроков.
С Рамилёй огорчает вот ещё что. У неё даже не было мысли снова бороться. Она просто решила курить дальше. Без всяких попыток. И молча сдала дневник в архив. Вот так вот просто всё перечёркивается. Будто и не было ничего.

 

[Эндрю]

 

[Эндрю]

Отмечу ещё пару моментов:
1) иногда без табекса как-то проще. ничего вроде нет. а выпьешь - как-то шевельнётся что-то связанное с курением, необязательно желание, а, может, раздражение. или ещё что-то. но пить пью на перспективу. мне бы до 15-18 дней дойти
2) жора нет. и невротического заедания нет. ем более чем умеренно. это с простуды. и думаю, так оно и лучше.

 

[Эндрю]

Вот и я на Эвересте!!! Год назад я даже подумать не могла, что это возможно, дневники из этого раздела даже не читала. По итогам года могу сделать следующие выводы: первый месяц – эйфория, где-то 2 – 6 мес жесткая борьба с мозгом и желудком, 6 – 10 мес ищешь для себя дополнительные мотиваторы, чтобы не закурить снова, ну где-то с 10 – 11 мес в принципе забываешь о курящем прошлом, изредка возникающие мысли остаются мимолетными и быстро забывающимися. Могу с точной уверенностью сказать всем начинающим и размышляющим на эту тему, что не курить это круто!!! За этот год я качественно изменила свою жизнь:
- похудела на 10 кг, благодаря спортзалу и правильному питанию,
- повысилась работоспособность, появилось много энергии, идей, в голове больше нет «тумана»,
- значительно улучшилось общее физическое состояние, внешность .
Да, это далось нелегко, но результаты стоят усилий!!!

Выделенное интересно и актуально для меня. Действительно, на поздних сроках и работа идёт более высокого и тонкого уровня. Никакого особого дискомфорта при этом нет. И - главное для меня - никакой физиологии. Чистая психология. Тем не менее, можно заново начать курить. Психология высокого уровня - то, что мне ещё предстоит преодолеть в будущем.

 

[Владимир Файб]

Эндрю, с неделькой!

 

[Эндрю]

Эндрю, с неделькой!

Я всегда тебе верил и был благодарен. А вот после дневника Старика }{оттабыча... Ну скажи же, что ты - под ником Владимир Файб - настоящий? И дневник твой этошний - настоящая твоя история.

 

[Владимир Файб]

Старика }{оттабыча...

И старик хоттабыч и спирт, все настоящие. Ты сейчас о чем?

 

[Эндрю]

И старик хоттабыч и спирт, все настоящие. Ты сейчас о чем?

Так его же забанили за то, что он твой клон? Вот о чём. Ты вообще создавал клоновые дневники?

 

[Владимир Файб]

Кстати, по поводу "настоящего". Вот я хотел бы быть Хаттабычем, мне нравится этот ник. Но я торопился и вошел на форум логином Фейсбука, т.е. своим реальным именем. Я что теперь не настоящий?

 

[Владимир Файб]

Эндрю, а как твое имя?