Спрей Никоретте, странные ощущения?

[StPaddy]

Конечно же не виноват. Я тоже хотела избежать мучений, и не думала что застряну.)) Сегодня 9 дней как не пользуюсь.

Блин, бедная! Один и тот же курс курения по сути дважды пришлось бросать. Охотно верю, что подсела. Мне тоже оооочень как-то понравилось.

Мне пузырька хватило на неделю + плюс сколько-то дней пользовалась до полного отказа. Может зря так много стала сразу брызгать. Ну, да чего ж теперь... Ты 9 дней без спрея, а я 9 дней с!

 

[Ляна]

Блин, бедная! Один и тот же курс курения по сути дважды пришлось бросать. Охотно верю, что подсела. Мне тоже оооочень как-то понравилось.

Мне пузырька хватило на неделю + плюс сколько-то дней пользовалась до полного отказа. Может зря так много стала сразу брызгать. Ну, да чего ж теперь... Ты 9 дней без спрея, а я 9 дней с!

))) Бросай, уж слишком заманчиво со спреем получается, а по сути оттягивать мучение.

 

[Ляна]

StPaddy, а где твой дневник?

 

[StPaddy]

StPaddy, а где твой дневник?

Туточки:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/partizan-sigaretnoj-zavisimosti.50232/

 

[Vatanabe]

Не курю (не вдыхаю ничего в лёгкие) год наверное. Тяга была такая сильная, что купил спрей, несколько дней прыскал по одной дозе 4-5 раз в день, затем по 2 дозы и чаще. В итоге год на нем уже сижу, 1 баллончик уходит за 4 дня. Сейчас решил бросить, использую пластырь, но эффекта почти нет. Курить не тянет давно. Первый день здесь, на вашем сайте. Здесь в основном люди, бросающие сигареты, может и по своей проблеме что-то найду. Считаю, что проблема в самом никотине, а способ его употребления вторичен. И главная проблема - психологическая зависимость, про малейшем стрессе сильнейшая тяга получить дозу никотина и залить спрей в рот.

 

[nachtigal]

@Vatanabe, добро пожаловать на форум!
Ты очень хорошо описал свою зависимость.
Ты попробуй вначале перейти на спрей освежающий полость рта.
В состав спрея, которым ты пользуешься, входит никотин.
А никотин очень быстро выводится из организма.
Ты правильно сказал, это в голове, твоя проблема.
Попробуй в момент, когда захочешь брызнуть спрей, на что-то переключится .
Сделать приседания, например.
Взять чёрный Holls, зайти на форум.

 

[John_McCarter]

Не курю (не вдыхаю ничего в лёгкие) год наверное. Тяга была такая сильная, что купил спрей, несколько дней прыскал по одной дозе 4-5 раз в день, затем по 2 дозы и чаще. В итоге год на нем уже сижу, 1 баллончик уходит за 4 дня. Сейчас решил бросить, использую пластырь, но эффекта почти нет. Курить не тянет давно. Первый день здесь, на вашем сайте. Здесь в основном люди, бросающие сигареты, может и по своей проблеме что-то найду. Считаю, что проблема в самом никотине, а способ его употребления вторичен. И главная проблема - психологическая зависимость, про малейшем стрессе сильнейшая тяга получить дозу никотина и залить спрей в рот.

Может быть, помогут таблетки на цитизине, типа табекса (лично я использовал Никозам). Они не дают такого резкого поступления никотина, как спрей или жвачка, поэтому подсознание не ассоциирует таблетку с "райским наслаждением" и получается спокойно принимать их по инструкции

 

[Vatanabe]

@Vatanabe, добро пожаловать на форум!
Ты очень хорошо описал свою зависимость.
Ты попробуй вначале перейти на спрей освежающий полость рта.
В состав спрея, которым ты пользуешься, входит никотин.
А никотин очень быстро выводится из организма.
Ты правильно сказал, это в голове, твоя проблема.
Попробуй в момент, когда захочешь брызнуть спрей, на что-то переключится .
Сделать приседания, например.
Взять чёрный Holls, зайти на форум.

Спасибо за поддержку!
Дело в том, что организм требует никотина в спрее, а не сам спрей, поэтому я и начал увеличивать дозу, моя разовая доза - 4-5 впрысков (иногда 6) одномоментно, 1-2 впрыска не дают нужного эффекта воздействия никотина.
Моя надежда пока всё-таки на пластырь. Сегодня второй день буду без спрея (Господи помоги). Клею пластырь и убеждаю себя, что это поможет, там никотин всасывается долго, но ждёшь часа 2-3 и вроде тяга понемногу отступает. Самое сложное это ночь, всегда засыпал плохо, а на отмене совсем невозможно, поэтому приходится снотворные пить.

 

[Vatanabe]

Может быть, помогут таблетки на цитизине, типа табекса (лично я использовал Никозам). Они не дают такого резкого поступления никотина, как спрей или жвачка, поэтому подсознание не ассоциирует таблетку с "райским наслаждением" и получается спокойно принимать их по инструкции

Да, спасибо! Думаю об этом, начитался про побочки, пока вариант с пластырем использую, но цитизин это план Б. Кстати надо купить, пусть лежит на всякий случай.

 

[nachtigal]

организм требует никотина в спрее

Пока ты будешь так думать, бросить будет очень сложно. Давай подумаем как без никотина обойтись.
Он,например, в продуктах содержится.

 

[nachtigal]

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

Принесла ссылку

 

[Vatanabe]

Пока ты будешь так думать, бросить будет очень сложно. Давай подумаем как без никотина обойтись.
Он,например, в продуктах содержится.

Я думал над этим, что первично - ритуал или вещество? Для меня вещество. Например, когда я курил раньше, то купил сигареты какие-то, вышел и закурил, и думаю, что-то не то, выкупил одну, а эффекта нет, я начал смотреть пачку, а там единичка. Тут же вернулся в магазин и купил нормальные, только после этого меня отпустило. Также было с вейпом, безникотиновую жижу просто неприятно парить, тяга не сбивается, а только усиливается.

 

[Vatanabe]

Пока ты будешь так думать, бросить будет очень сложно. Давай подумаем как без никотина обойтись.
Он,например, в продуктах содержится.

Кстати да, я фанат томатов! Зимой и летом каждый день почти их ем) Томатная паста всегда в холодильнике.

 

[Veritas]

Здрасьте Обалдеть) мы тут все 8 лет!!! назад встречались. Я в шоке. Ну что я хочу сказать. Все эти годы я периодически не курила. И всегда со спреем. Это моя волшебная палочка. Без него я даже не пыталась начинать этот путь. Сегодня три недели как я снова не курю. На третий день отказа поняла что тяжело и пошла снова купила спрей. Да там есть никотин. Но там совершенно не те дозы никотина чтоб сравнивать его с сигаретами. И он не содержит всех этих смол и прочей дряни которой пропитывают нынешний табак.

 

[Muir]

Да там есть никотин. Но там совершенно не те дозы никотина чтоб сравнивать его с сигаретами.

Но поддерживать зависимость этих доз хватает

 

[Veritas]

Но поддерживать зависимость этих доз хватает

Таков путь

 

[nachtigal]

Таков путь

Анечка, привет!
Но целый год спрей это уже перебор.
Удачи тебе в некурении!

 

[Muir]

Таков путь

Не, это путь наркомании. Путь отказа - это кровь без никотина. Возможно может быть и путь постепенного сокращения поступления никотина. Посчитать все эти "пшики", сократить и отказаться совсем от никотина через длительное время

 

[Veritas]

Анечка, привет!
Но целый год спрей это уже перебор.
Удачи тебе в некурении!

Приветик, Леночка. Если ты про меня то я не год. Я только начала. И да, про год я согласна. Но как костыль на первое время для меня спрей идеально. Табекс мне не зашел. Удачное состояние было

 

[Veritas]

Не, это путь наркомании. Путь отказа - это кровь без никотина. Возможно может быть и путь постепенного сокращения поступления никотина. Посчитать все эти "пшики", сократить и отказаться совсем от никотина через длительное время

А ну это безусловно. Я итак им стараюсь прям совсем как приспичит а не автомате брызгать. И не больше одного пшика за раз. Второй баллончик не хотелось бы покупать, надеюсь получится