Мой путь выздоровления

[katanaaa]

Привет, как дела с тревожностью и пустотой?

 

[quinxty3]

Привет, как дела с тревожностью и пустотой?

Приветствую. Сегодня ровно 50 дней без никотина. По меньше сейчас тревоги. Практикую Шаолинь же (китайскую духовность). Заносы и эмоциональные качели случаются конечно. Стараюсь вводить в жизнь новые действия, чтобы серость дней и рутину скрасить.
В телеге чат по отказу от сигарет администрирую, сейчас туда силы уходят. Направляю на пусть истинный тех, кто только начинает
А у тебя как состояние? Как чувствуешь себя?

 

[katanaaa]

Приветствую. Сегодня ровно 50 дней без никотина. По меньше сейчас тревоги. Практикую Шаолинь же (китайскую духовность). Заносы и эмоциональные качели случаются конечно. Стараюсь вводить в жизнь новые действия, чтобы серость дней и рутину скрасить.
В телеге чат по отказу от сигарет администрирую, сейчас туда силы уходят. Направляю на пусть истинный тех, кто только начинает
А у тебя как состояние? Как чувствуешь себя?

Умничка! У меня вот уже 5 месяцев скоро. Начало по-настоящему отпускать. Нет тревоги и депрессии. Видимо мое время расслабления пришло, поэтому все возможно. Но на таком сроке, как у тебя я была унылое

 

[katanaaa]

Да, правильно, надо себя окружить новыми действиями и хобби! Главное, не переборщи с этим, а то психика подвижна у тебя сейчас, так может и не выдержать.

 

[quinxty3]

Да, правильно, надо себя окружить новыми действиями и хобби! Главное, не переборщи с этим, а то психика подвижна у тебя сейчас, так может и не выдержать.

я 4 месяца назад переехал в другой город (Сам из Барнаула, переехал в Казань), до сих пор чуток стресс от переезда.
Вот хожу город изучаю, на этих выходных в музей гонял. Послезавтра с девочкой пойдем храмы православные смотреть. Сильно стараюсь себя не грузить, чтобы с ума не сойти

 

[quinxty3]

Умничка! У меня вот уже 5 месяцев скоро. Начало по-настоящему отпускать. Нет тревоги и депрессии. Видимо мое время расслабления пришло, поэтому все возможно. Но на таком сроке, как у тебя я была унылое

У меня, знаешь, не ощущение пустоты даже, а то что время летит быстро и проходит мимо меня. Как будто все вокруг живут, к чему-то стремятся, достигают целей, веселятся, отрываются а у меня ничего подобного в жизни не происходит. И такое ощущение в жизни как раз таки последний год, который весь пытался бросить курить. И весь год то бросал, то срывался в диком чувстве вины. Хронический бросальщик я кароч. Надо на все грабли и ловушки зависимости наступить, чтобы точно придти к отказу

 

[katanaaa]

я 4 месяца назад переехал в другой город (Сам из Барнаула, переехал в Казань), до сих пор чуток стресс от переезда.
Вот хожу город изучаю, на этих выходных в музей гонял. Послезавтра с девочкой пойдем храмы православные смотреть. Сильно стараюсь себя не грузить, чтобы с ума не сойти

Один из самых красивых городов, завидую, что есть возможность изучить его) отвлекайся на здоровье, саморазвивайся и эта бяка сама от тебя отстанет (но только со временем, у каждого свой срок)

 

[quinxty3]

Умничка! У меня вот уже 5 месяцев скоро. Начало по-настоящему отпускать. Нет тревоги и депрессии. Видимо мое время расслабления пришло, поэтому все возможно. Но на таком сроке, как у тебя я была унылое

Если отпускает, значит на праивльном пути идём. Меня тоже по чуть-чуть, но отпускает. Сегодня вообще перед работой прилив энергии и жизнерадостности накрыл

 

[katanaaa]

У меня, знаешь, не ощущение пустоты даже, а то что время летит быстро и проходит мимо меня. Как будто все вокруг живут, к чему-то стремятся, достигают целей, веселятся, отрываются а у меня ничего подобного в жизни не происходит. И такое ощущение в жизни как раз таки последний год, который весь пытался бросить курить. И весь год то бросал, то срывался в диком чувстве вины. Хронический бросальщик я кароч. Надо на все грабли и ловушки зависимости наступить, чтобы точно придти к отказу

А ты пережди и сам таким станешь, который чего-то добился, постоянно на позитиве. Никотин забрал твою энергию физическую и эмоциональную. Он хочет тебя обратно затянуть, ему нужны рабы))) а ты гад уходишь...

 

[quinxty3]

А ты пережди и сам таким станешь, который чего-то добился, постоянно на позитиве. Никотин забрал твою энергию физическую и эмоциональную. Он хочет тебя обратно затянуть, ему нужны рабы))) а ты гад уходишь...

ну вот и пережидаю)
да и срок 50 дней. организм только перестраивается на рельсы без никотина

 

[quinxty3]

55 ДНЕЙ

Ну что, народ. Не депрессия, так золотуха
Курить не курю. Болею уже неделю. Чувствую прям как иммунитет ослаб. Можно конечно это связать с отказом от курения, но черт его знает. Курил 6 лет всё что можно, убивая организм, конечно даст побочку. Дико заложенный нос, постоянная слабость, ломота в теле. По поводу носа даже к ЛОРу ездил. Выписали капли, а толку ноль. Ушёл на больничный кароч.
Тут на форуме в какой-то давней ветке прочитал чью-то историю как после отказа от курения у человека вылез синусит, гайморит и ещё куча дофига болячек (уж нос сильно мучает меня, страша!!). Да, стало страшно. Но понимаю, что если закурю — ещё сильнее ударю по организму. Но с этими болячками урок и опыт хороший — к телу и здоровью надо относиться с любовью, а не травиться всякой гадостью.
Конечно, может быть выгляжу кае нытик, но пока обстановка такая.
Сегодня не курю!

 

[nachtigal]

Поздравляю с красивой датой, лучший психолог форума!
Выздоравливай скорее!

 

[quinxty3]

59 ДНЕЙ

Почти два месяца безникотиновой жизни. Очень доволен результатом. Хотя последние две недели очень подводит здоровье, и ощущаю я это очень сильно. Постоянная заложенность носа, слабость. Ноги на днях крутило как у наркомана. Не знаю что это. То ли синдром отмены такой, то ли организм чистится. Нет, я ныть не хочу. И закуривать на фоне того, что со здоровьем беды сейчас тоже не желаю. Просто как факт, что перестраиваясь на рельсы без никотина организм выдаёт вот такие приколы. А может и не из-за никотина вовсе это, черт знает. Но состояние моральное подбитое из-за всего этого. Для себя вынес урок колоссальный: нечего организм травить чем попало, и будет всё классно.
Состояние дрянь, но я всё равно сегодня не курю!

 

[katanaaa]

Горжусь! Слежу за твоими результатами

 

[quinxty3]

64 ДЕНЬ

Ну что, недавно стукнуло два месяца жизни без никотина. Несомненно рад результатам. Эти дни и здоровье по лучше. Покрайней мере нос и ноги не беспокоили. Вот последние два дня вообще окрыленный, будто влюбился. Какое-то дикое желание жить проснулось, лишь бы не ушёл этот запал. Чувствуется какая-то свобода, словами не описать это состояние. Радуюсь этим моментам, пока возможность есть.
Ну что, двигаемся дальше! Сегодня не курю!

 

[Колибри)]

Умничка) горжусь тобой

 

[quinxty3]

82 ДНЯ

Ну что, друзья. Прошел я взлётку. Не курю, чему несказанно рад. Честно, бывают позывы покурить. Особенно когда вижу, когда кто-то так смачно курит, прям уххх. И мозг начинает свои уловки "Ну давай же, выкури одну". А нет, уже попадались на эту ловушку. Сразу рисую в голове сеюе картину, как давление поднимается, тревога, дикое чувство вины (которое у меня и так обостренное по жизни).
Настроение стало лучше. Выбираюсь из своей депрессухи. Проживаю некоторые стрессы, которые подкидывает жизнь без сигарет. Заметил, что намного легче даются нервяки эти. Спать стал лучше, но всё равно бывают дни когда просыпаюсь по 2-3 раза за ночь. Энергии больше, просыпается желание жить, что-то делать, куда-то двигаться.
У меня триггером на тягу становятся какие-нибудь известия из моей прошлой жизни, от которой я уехал в другой город. Но всё равно не курю. Не держусь, не мучаюсь, просто не курю. И каждый день благодарю Бога за это. Мозг часто привык обесценивать то, что имеет.
Ну-с, двигаемся дальше. Сегодня не курю.