Депрессия = сигареты

[gazovik.g]

Всем добрый вечер! Решила вести дневник и делиться своими эмоциями!
Почему бросаю курить? Да как и все здесь, понимаю, что наношу невероятный вред здоровью.
Расскажу поподробнее.
Курю с лет 17, честно прям точно не помню, может с 16, но помню, что бегали в сад, там курили "без палева" как мы это называли, но тогда это не было зависимостью, по крайней мере я так не считала.
Сейчас мне 31 год, какая попытка бросить, уже не знаю, раньше курила и никогда в голове мыслей не было, что у меня может быть рак, и ещё кучу всяких проблем со здоровьем.
Но последние полгода , со мной что-то происходит...может депрессия, может пришёл какой-то пик курения, не могу сказать, но... я ужасно стала бояться за своё здоровье, я до трясучки погулять сюея накручивать, какой-нибудь родинкой, которая вылезла у меня на теле, кстати был такой момент когда я хотела бежать к врачу их-за того, что мне показалось, что родинка как-то поменялась (но мне показалось).
Далее был период, когда я накрутила себя разом рта, я просто включала фонарик на своём телефоне и постоянно смотрела себе в рот, а вдруг что-то там будет...в моей галерее миллион фотографий с моим небом, горлом, зубами, мне казалось, что что-то не так.. и что мне срочно нужно бежать к стоматологу или лору.
Потом мне показалось, что у меня что-то с грудью, я бесконечно её ощупывала, подмышками всё пальцами протерла, все что-то искала..ну а потом, конечно, же по классике, искала у себя симптомы рака лёгких, причём я настолько начала верить что у меня что-то страшное из этого точно есть, что я уже начала думать, что как же мои дети, сколько мне ещё осталось пожить, а вот бы пожить ещё ...
Хотя на данный момент (тьфу, тьфу) у меня ничего нет, никаких болезней, и самое удивительное, что каждый раз когда я себя накручивала я думала, что это из-за сигарет .
Дальше исторю расскажу в следующем письме моего дневника

 

[1.Елена]

@gazovik.g Поздравляю с дневником читай дневнички мотивирует

 

[nachtigal]

@gazovik.g, добро пожаловать на форум!
Ждём продолжения...

 

[gazovik.g]

Всем добрый вечер! Решила вести дневник и делиться своими эмоциями!
Почему бросаю курить? Да как и все здесь, понимаю, что наношу невероятный вред здоровью.
Расскажу поподробнее.
Курю с лет 17, честно прям точно не помню, может с 16, но помню, что бегали в сад, там курили "без палева" как мы это называли, но тогда это не было зависимостью, по крайней мере я так не считала.
Сейчас мне 31 год, какая попытка бросить, уже не знаю, раньше курила и никогда в голове мыслей не было, что у меня может быть рак, и ещё кучу всяких проблем со здоровьем.
Но последние полгода , со мной что-то происходит...может депрессия, может пришёл какой-то пик курения, не могу сказать, но... я ужасно стала бояться за своё здоровье, я до трясучки погулять сюея накручивать, какой-нибудь родинкой, которая вылезла у меня на теле, кстати был такой момент когда я хотела бежать к врачу их-за того, что мне показалось, что родинка как-то поменялась (но мне показалось).
Далее был период, когда я накрутила себя разом рта, я просто включала фонарик на своём телефоне и постоянно смотрела себе в рот, а вдруг что-то там будет...в моей галерее миллион фотографий с моим небом, горлом, зубами, мне казалось, что что-то не так.. и что мне срочно нужно бежать к стоматологу или лору.
Потом мне показалось, что у меня что-то с грудью, я бесконечно её ощупывала, подмышками всё пальцами протерла, все что-то искала..ну а потом, конечно, же по классике, искала у себя симптомы рака лёгких, причём я настолько начала верить что у меня что-то страшное из этого точно есть, что я уже начала думать, что как же мои дети, сколько мне ещё осталось пожить, а вот бы пожить ещё ...
Хотя на данный момент (тьфу, тьфу) у меня ничего нет, никаких болезней, и самое удивительное, что каждый раз когда я себя накручивала я думала, что это из-за сигарет .
Дальше исторю расскажу в следующем письме моего дневника

Продолжу историю (я извиняюсь за ошибки, иногда Т9 такую ерунду выдаёт).

В первую очередь хочу написать, что мой отец умер от рака лёгких, курил он много, умер когда ему было 53 года, помню как это все очень быстро было...сначала была температура, которая не сбивалась, положили его в больницу, лечили от пневмонии, хотя у же был рак 4 стадии.
Лечили, лечили, а ничего не помогало, и наконец-то они поняли, что нужно направить отца в онкодиспасер, а там и заключение рак 4 стадии.
Мне было тогда 17 лет, выпускной 11 класс, умер отец в сентябре, начало учебного года...
Но и эта история не остановила меня курить, курить я начала когда поступила в университет,здесь хочу добавить (в первом расскзе я писала, что начала курить в 16-17 лет, но мы быловались, а вот именно осознанное курение, это 18 лет, поступив в университет) общежитие, общение, молодость, все это давало о себе знать, но я сейчас пишу и понимаю, что у меня уже тогда была сильная привязанность к сигаретам.
Мне давали 500 рублей на неделю, в 2013 году это немного было, но и не мало, и я покупала сигареты первым делом ,я шла курить, я могла курить по 2, 3 сигареты за один приём скажет так, а когда не было сигарет и денег на них, то я постоянно искала у кого "стрельнуть" сигаретку.
Кстати, к слову, я не была из неблагополучной семьи, наоборот, я училась на отлично и хорошо, в школе и в университете была активисткой, не пила алкоголь, но вот с сигаретами у меня была особая "любовь "

 

[gazovik.g]

Продолжу историю (я извиняюсь за ошибки, иногда Т9 такую ерунду выдаёт).

В первую очередь хочу написать, что мой отец умер от рака лёгких, курил он много, умер когда ему было 53 года, помню как это все очень быстро было...сначала была температура, которая не сбивалась, положили его в больницу, лечили от пневмонии, хотя у же был рак 4 стадии.
Лечили, лечили, а ничего не помогало, и наконец-то они поняли, что нужно направить отца в онкодиспасер, а там и заключение рак 4 стадии.
Мне было тогда 17 лет, выпускной 11 класс, умер отец в сентябре, начало учебного года...
Но и эта история не остановила меня курить, курить я начала когда поступила в университет,здесь хочу добавить (в первом расскзе я писала, что начала курить в 16-17 лет, но мы быловались, а вот именно осознанное курение, это 18 лет, поступив в университет) общежитие, общение, молодость, все это давало о себе знать, но я сейчас пишу и понимаю, что у меня уже тогда была сильная привязанность к сигаретам.
Мне давали 500 рублей на неделю, в 2013 году это немного было, но и не мало, и я покупала сигареты первым делом ,я шла курить, я могла курить по 2, 3 сигареты за один приём скажет так, а когда не было сигарет и денег на них, то я постоянно искала у кого "стрельнуть" сигаретку.
Кстати, к слову, я не была из неблагополучной семьи, наоборот, я училась на отлично и хорошо, в школе и в университете была активисткой, не пила алкоголь, но вот с сигаретами у меня была особая "любовь ".

Курила себе спокойно, ни о чем не думала...пока не наступил пик депрессии и огромного страха за здоровье, честно даже думала, что меня сглазили
Но для себя я решила бросать курить!
Первая попытка, это резко бросить сигареты и купить жвачки никоретте, но не тут то было я то думала, что это будет оооох как легко, не курить да жуй как говорится, тем более как активный пользователь интернета я полезла читать отзывы, и меня они сначала ооооченб даже замотивировали, думаю, ну класс, всё, я молодец, уже подумала, что бросила и уже себя похвалила
Но на жвачках я продержалась 5 часов, а потом побежала курить сигарету с мыслями, что да ладно, завтра брошу...

 

[gazovik.g]

Курила себе спокойно, ни о чем не думала...пока не наступил пик депрессии и огромного страха за здоровье, честно даже думала, что меня сглазили
Но для себя я решила бросать курить!
Первая попытка, это резко бросить сигареты и купить жвачки никоретте, но не тут то было я то думала, что это будет оооох как легко, не курить да жуй как говорится, тем более как активный пользователь интернета я полезла читать отзывы, и меня они сначала ооооченб даже замотивировали, думаю, ну класс, всё, я молодец, уже подумала, что бросила и уже себя похвалила
Но на жвачках я продержалась 5 часов, а потом побежала курить сигарету с мыслями, что да ладно, завтра брошу...

Тут я понимаю, что мне будет очень тяжело бросить ...потому что мне безумно хотелось курить, до трясучки...
И я придумала себе способ как бросить курить именно мне, для себя (оказывается это не я придумала, а есть уже такой метод) - а именно бросить курить с помощью электронных сигарет (одноразки в моем случае) , я понимаю, что поменяла шило на мыло, но как будто в подсознании было, что они легче чем сигареты.
Курила я их 1.5 месяца, за это время я ни разу не выкупила обычную сигарету, и тут я поняла, что я и не хочу их, да электронку я курила, может действительно она заменила мне ритуал курения.
Но вечером 26 февраля у меня заканчивается одноразка и с утра 27 числа я не курю получается что уже 2 дня! Я молодец!
Когда создавала дневник выбрала с помощью чего я бросаю - отметила сила воли, но это так громко звучит на самом деле...
Вчера вообще было очень легко не курить, сегодня были моменты когда прям тяжело было, хотелось, но я просто отвлекала свое внимание на что-то, и как будто уже и не хотела..
Хочется ли мне сейчас курить? Я пока не понимаю...вроде да, а вроде и нет, ведь я не курю уже целых 2 дня!
Пока не заметила в организме каких-то изменений, голова болит только, но это у меня и так частое явление, думаю не из-за сигарет
Сейчас время у меня 00.27 ч.
Утром пойдёт 3 день отказа от курения..все свои ощущения напишу о 3 дне отказа

 

[ArturChoose]

Ещё для заместительной терапии хорошо подходят таблетки с цитизином, например Табекс. Поздравляю с созданием дневника! Кто из твоего окружения сейчас курит? Преждевременно старайся не хвастаться перед курящими знакомыми, что бросила.

 

[Jean-Baptiste Grenouille]

Всем добрый вечер! Решила вести дневник и делиться своими эмоциями!
Почему бросаю курить? Да как и все здесь, понимаю, что наношу невероятный вред здоровью.
Расскажу поподробнее.
Курю с лет 17, честно прям точно не помню, может с 16, но помню, что бегали в сад, там курили "без палева" как мы это называли, но тогда это не было зависимостью, по крайней мере я так не считала.
Сейчас мне 31 год, какая попытка бросить, уже не знаю, раньше курила и никогда в голове мыслей не было, что у меня может быть рак, и ещё кучу всяких проблем со здоровьем.
Но последние полгода , со мной что-то происходит...может депрессия, может пришёл какой-то пик курения, не могу сказать, но... я ужасно стала бояться за своё здоровье, я до трясучки погулять сюея накручивать, какой-нибудь родинкой, которая вылезла у меня на теле, кстати был такой момент когда я хотела бежать к врачу их-за того, что мне показалось, что родинка как-то поменялась (но мне показалось).
Далее был период, когда я накрутила себя разом рта, я просто включала фонарик на своём телефоне и постоянно смотрела себе в рот, а вдруг что-то там будет...в моей галерее миллион фотографий с моим небом, горлом, зубами, мне казалось, что что-то не так.. и что мне срочно нужно бежать к стоматологу или лору.
Потом мне показалось, что у меня что-то с грудью, я бесконечно её ощупывала, подмышками всё пальцами протерла, все что-то искала..ну а потом, конечно, же по классике, искала у себя симптомы рака лёгких, причём я настолько начала верить что у меня что-то страшное из этого точно есть, что я уже начала думать, что как же мои дети, сколько мне ещё осталось пожить, а вот бы пожить ещё ...
Хотя на данный момент (тьфу, тьфу) у меня ничего нет, никаких болезней, и самое удивительное, что каждый раз когда я себя накручивала я думала, что это из-за сигарет .
Дальше исторю расскажу в следующем письме моего дневника

Здравствуйте. У вас невроз, тревожное расстройство. У меня это уже примерно 3 года, но уже не в такой обостренной фазе. Постоянный контроль за телом, ротовой полостью и прочее. Нервная система находится в перегруженном состоянии. Одной из причин моего отказа от курения стал страх заболеть серьезной болезнью. И кстати я тоже включал фонарик и заглядывал в рот и гланды

 

[Jean-Baptiste Grenouille]

Тут я понимаю, что мне будет очень тяжело бросить ...потому что мне безумно хотелось курить, до трясучки...
И я придумала себе способ как бросить курить именно мне, для себя (оказывается это не я придумала, а есть уже такой метод) - а именно бросить курить с помощью электронных сигарет (одноразки в моем случае) , я понимаю, что поменяла шило на мыло, но как будто в подсознании было, что они легче чем сигареты.
Курила я их 1.5 месяца, за это время я ни разу не выкупила обычную сигарету, и тут я поняла, что я и не хочу их, да электронку я курила, может действительно она заменила мне ритуал курения.
Но вечером 26 февраля у меня заканчивается одноразка и с утра 27 числа я не курю получается что уже 2 дня! Я молодец!
Когда создавала дневник выбрала с помощью чего я бросаю - отметила сила воли, но это так громко звучит на самом деле...
Вчера вообще было очень легко не курить, сегодня были моменты когда прям тяжело было, хотелось, но я просто отвлекала свое внимание на что-то, и как будто уже и не хотела..
Хочется ли мне сейчас курить? Я пока не понимаю...вроде да, а вроде и нет, ведь я не курю уже целых 2 дня!
Пока не заметила в организме каких-то изменений, голова болит только, но это у меня и так частое явление, думаю не из-за сигарет
Сейчас время у меня 00.27 ч.
Утром пойдёт 3 день отказа от курения..все свои ощущения напишу о 3 дне отказа

Вот и я не курю уже три дня. Купил табекс. Еще и заболел почему то, может совпало. Состояние просто ужасное. Очень тянет покурить. Давайте вместе держаться. Я твердо решил больше не курить. Очень жаль здоровья и я почему то от сигарет перестал чувствовать духи, а у меня коллекция около сорока флаконов)))

 

[nachtigal]

Вот и я не курю уже три дня. Купил табекс. Еще и заболел почему то, может совпало. Состояние просто ужасное. Очень тянет покурить. Давайте вместе держаться. Я твердо решил больше не курить. Очень жаль здоровья и я почему то от сигарет перестал чувствовать духи, а у меня коллекция около сорока флаконов)))

Привет!
А у меня, когда я бросила курить, очень поменялось обоняние. И я раздарила свою коллекцию .
И даже парфюм мужа не могла воспринимать

 

[Jean-Baptiste Grenouille]

Привет!
А у меня, когда я бросила курить, очень поменялось обоняние. И я раздарила свою коллекцию .
И даже парфюм мужа не могла воспринимать

Здравствуйте. Вам стали неприятны духи? Я курил не очень долго, примерно полтора года.Сначала айкос, а потом сигареты.

 

[nachtigal]

Здравствуйте. Вам стали неприятны духи? Я курил не очень долго, примерно полтора года.Сначала айкос, а потом сигареты.

Да,стали все духи неприятны. Я давно бросила. Сейчас у меня появились новые духи, которые немного отличаются от старых)
Пойду почитаю Ваш дневник.
Можно на ты?
У нас на форуме принято на ты)

 

[Muir]

В первую очередь хочу написать, что мой отец умер от рака лёгких, курил он много, умер когда ему было 53 года, помню как это все очень быстро было...сначала была температура, которая не сбивалась, положили его в больницу, лечили от пневмонии, хотя у же был рак 4 стадии.

 

[Tuiareg]

Всем добрый вечер! Решила вести дневник и делиться своими эмоциями!
Почему бросаю курить? Да как и все здесь, понимаю, что наношу невероятный вред здоровью.
Расскажу поподробнее.
Курю с лет 17, честно прям точно не помню, может с 16, но помню, что бегали в сад, там курили "без палева" как мы это называли, но тогда это не было зависимостью, по крайней мере я так не считала.
Сейчас мне 31 год, какая попытка бросить, уже не знаю, раньше курила и никогда в голове мыслей не было, что у меня может быть рак, и ещё кучу всяких проблем со здоровьем.
Но последние полгода , со мной что-то происходит...может депрессия, может пришёл какой-то пик курения, не могу сказать, но... я ужасно стала бояться за своё здоровье, я до трясучки погулять сюея накручивать, какой-нибудь родинкой, которая вылезла у меня на теле, кстати был такой момент когда я хотела бежать к врачу их-за того, что мне показалось, что родинка как-то поменялась (но мне показалось).
Далее был период, когда я накрутила себя разом рта, я просто включала фонарик на своём телефоне и постоянно смотрела себе в рот, а вдруг что-то там будет...в моей галерее миллион фотографий с моим небом, горлом, зубами, мне казалось, что что-то не так.. и что мне срочно нужно бежать к стоматологу или лору.
Потом мне показалось, что у меня что-то с грудью, я бесконечно её ощупывала, подмышками всё пальцами протерла, все что-то искала..ну а потом, конечно, же по классике, искала у себя симптомы рака лёгких, причём я настолько начала верить что у меня что-то страшное из этого точно есть, что я уже начала думать, что как же мои дети, сколько мне ещё осталось пожить, а вот бы пожить ещё ...
Хотя на данный момент (тьфу, тьфу) у меня ничего нет, никаких болезней, и самое удивительное, что каждый раз когда я себя накручивала я думала, что это из-за сигарет .
Дальше исторю расскажу в следующем письме моего дневника

Я помню 10 лет назад что-то подобное было, но не выискивание болезней, а накручивание одной болезни. У меня заболела голень и я пошла к неврологу, мне невролог сказала, что может быть грыжа. Тогда у меня колпак поехал, я читала всё про грыжу, со всеми общалась только на эту тему, в общем была одержима грыжей. Ну там я делала мрт, какие-то обследования, массаж, физиотерапия, в общем постоянно в этом варилась. Потом оказалось, что у меня нет грыжи, а протрузия, и небольшая, но для меня тогда особой разницы не было, я ещё до кучи в обморок упала (всд), в итоге у меня пропал аппетит и невролог направила меня к психотерапевту, та меня выслушала очень внимательно, я тогда впрямь выговорилась, выписала транквилизаторы. Я курс выпила и пришла в себя. А так потом поняла, что у меня по всем фронтам было перенапряжение организма, перерабатывала, не высыпалась итд И организм дал сбой таким образом Потом какой-то стресс и всд возвращался, сейчас уже давно ничего подобного не было.

Береги себя, удачи!

 

[gazovik.g]

Я помню 10 лет назад что-то подобное было, но не выискивание болезней, а накручивание одной болезни. У меня заболела голень и я пошла к неврологу, мне невролог сказала, что может быть грыжа. Тогда у меня колпак поехал, я читала всё про грыжу, со всеми общалась только на эту тему, в общем была одержима грыжей. Ну там я делала мрт, какие-то обследования, массаж, физиотерапия, в общем постоянно в этом варилась. Потом оказалось, что у меня нет грыжи, а протрузия, и небольшая, но для меня тогда особой разницы не было, я ещё до кучи в обморок упала (всд), в итоге у меня пропал аппетит и невролог направила меня к психотерапевту, та меня выслушала очень внимательно, я тогда впрямь выговорилась, выписала транквилизаторы. Я курс выпила и пришла в себя. А так потом поняла, что у меня по всем фронтам было перенапряжение организма, перерабатывала, не высыпалась итд И организм дал сбой таким образом Потом какой-то стресс и всд возвращался, сейчас уже давно ничего подобного не было.

Береги себя, удачи!

Спасибо за ответ. Можно сказать, что у меня тоже самое, но только действительно выискивание болячек, и я я голове постоянно держу, что это из-за сигарет мысли примерно такие "я же курю, это же вредит, это из-за них".
И я тоже целыми вечерами не вылазила из интернета, все искала искала какую-то информацию про то или иное. В общем, сама себе накручида голову до панички

 

[gazovik.g]

Ещё для заместительной терапии хорошо подходят таблетки с цитизином, например Табекс. Поздравляю с созданием дневника! Кто из твоего окружения сейчас курит? Преждевременно старайся не хвастаться перед курящими знакомыми, что бросила.

К сожалению, нельзя мне их пить( у меня проблемы с желудком и с желчным (вот ещё один повод бросить курить)
Хотя о том, что нельзя мне их это я сама так думаю