последствия алкоголя

[alecsa]

последствия алкоголя
как справиться со стыдом после попойки? прям так и называю. в целом, я ничего плохого не делаю, что как-то вредит обществу: не дерусь, не ругаюсь, не лезу к людям, соблюдаю их границы. когда пьяная, становлюсь более открытой, могу спросить что-то или сказать какую-то ересь, если мне сообщают, что вопрос лишний - извиняюсь, и больше не лезу к человеку. из последнего, стало плохо в баре, я собиралась сама уходить, но меня выводила охрана и я все содержимое желудка начала оставлять на себе. конечно, это видели люди, охрана и тд. нет, меня не стошнило на танцпол, но было видно что мне плохо. я сама никого не осуждаю, да даже если бы на меня человека стошнило, я бы не осудила его и не тыкала пальцем, но не все же такие как я… мне стыдно, что я потеряла контроль, что я была открытой, вдруг я кого-то обидела или создала ложное впечатление о себе. хочется разорвать себя на части, но в то же время просто жалко себя за такое гнобление

 

[Vad']

А чего стыдиться? Гордиться надо

 

[Vivien Li]

последствия алкоголя
как справиться со стыдом после попойки? прям так и называю. в целом, я ничего плохого не делаю, что как-то вредит обществу: не дерусь, не ругаюсь, не лезу к людям, соблюдаю их границы. когда пьяная, становлюсь более открытой, могу спросить что-то или сказать какую-то ересь, если мне сообщают, что вопрос лишний - извиняюсь, и больше не лезу к человеку. из последнего, стало плохо в баре, я собиралась сама уходить, но меня выводила охрана и я все содержимое желудка начала оставлять на себе. конечно, это видели люди, охрана и тд. нет, меня не стошнило на танцпол, но было видно что мне плохо. я сама никого не осуждаю, да даже если бы на меня человека стошнило, я бы не осудила его и не тыкала пальцем, но не все же такие как я… мне стыдно, что я потеряла контроль, что я была открытой, вдруг я кого-то обидела или создала ложное впечатление о себе. хочется разорвать себя на части, но в то же время просто жалко себя за такое гнобление

А напиваться до такого состояния.. не жалко себя? Здоровье своё не жалко? Почему-то переживаешь за мнение окружающих, но не переживаешь за то, что происходит с твоим организмом.

 

[Эйя]

последствия алкоголя
как справиться со стыдом после попойки? прям так и называю. в целом, я ничего плохого не делаю, что как-то вредит обществу: не дерусь, не ругаюсь, не лезу к людям, соблюдаю их границы. когда пьяная, становлюсь более открытой, могу спросить что-то или сказать какую-то ересь, если мне сообщают, что вопрос лишний - извиняюсь, и больше не лезу к человеку. из последнего, стало плохо в баре, я собиралась сама уходить, но меня выводила охрана и я все содержимое желудка начала оставлять на себе. конечно, это видели люди, охрана и тд. нет, меня не стошнило на танцпол, но было видно что мне плохо. я сама никого не осуждаю, да даже если бы на меня человека стошнило, я бы не осудила его и не тыкала пальцем, но не все же такие как я… мне стыдно, что я потеряла контроль, что я была открытой, вдруг я кого-то обидела или создала ложное впечатление о себе. хочется разорвать себя на части, но в то же время просто жалко себя за такое гнобление

Тут требуется очень глубокая работа с собой. Во-первых, почему твое поведение под алкоголем и трезвой отличается? Почему ты гнобишь себя за излишнюю открытость? Боишься, что такой тебя не примут? А ты сама себя принимаешь в этой открытости?

 

[alecsa]

напиваться до такого состояния.. не жалко себя? Здоровье своё не жалко? Почему-то переживаешь за мнение окружающих, но не переживаешь за то, что происходит с твоим организмом.

Тут требуется очень глубокая работа с собой. Во-первых, почему твое поведение под алкоголем и трезвой отличается? Почему ты гнобишь себя за излишнюю открытость? Боишься, что такой тебя не примут? А ты сама себя принимаешь в этой открытости?

Да, боюсь, что меня не примут окружающие. В кругу друзей, семьи - я настоящая, но от них я иногда слышу комментарии о своем поведении, что я как-то не так транслирую свои эмоции (радость, злость и тд), что говорить о незнакомцах. И, вроде бы, поведение не так сильно отличается в трезвом состоянии и под алкоголем. Но когда пью, то чувствую себя более уверенной, что мне плевать на мнение окружающих.

 

[alecsa]

А напиваться до такого состояния.. не жалко себя? Здоровье своё не жалко? Почему-то переживаешь за мнение окружающих, но не переживаешь за то, что происходит с твоим организмом.

Вы правы. меня больше волнует мнение окружающих, чем мое состояние. я пытаюсь с этим разобраться, но пока что не вижу результатов

 

[Vad']

Вы правы. меня больше волнует мнение окружающих, чем мое состояние. я пытаюсь с этим разобраться, но пока что не вижу результатов

Привет, а как ты пытаешься разобраться с этим?

 

[alecsa]

Привет, а как ты пытаешься разобраться с этим?

я нахожусь больше года в терапии. есть изменения, но незначительные, как хотелось бы. стараюсь рационально подходить к ситуации, пытаюсь себя поддержать и донести до себя, что мир не рухнул, если я не контролировала ситуацию.

 

[Эйя]

я нахожусь больше года в терапии. есть изменения, но незначительные, как хотелось бы. стараюсь рационально подходить к ситуации, пытаюсь себя поддержать и донести до себя, что мир не рухнул, если я не контролировала ситуацию.

То есть ты работаешь с чувством вины? А как обстоит дело с принятием себя?

 

[Леруся]

последствия алкоголя
как справиться со стыдом после попойки?

Принять то , что не в силах изменить . Простить себя , принять тот факт , что алкоголизм свой не контролируешь , что уже после первой рюмки включается феномен тяги и дальше напиваешься до рвоты , отключки , совершенно не управляема .

Что ты алкоголик и это заболевание . Что ты ни хорошая и не плохая , а просто у тебя заболевание алкоголизм .

Потом обратиться за помощью : группы АА , нарколог - психотерапевт , тема и ведение дневника . Круг доверенных лиц , общение , поддержка друг друга .

Никаких контактов с прежними собутыльницами в первый год , никаких резких перемен , полностью заняться своим выздоровлением. Сделать это приоритетом -трезвость равно здоровье , равно счастье , равно покой , равно уважение , равно красота , равно хорошие отношения с самой собой . И с миром .

прям так и называю. в целом, я ничего плохого не делаю, что как-то вредит обществу: не дерусь, не ругаюсь, не лезу к людям, соблюдаю их границы.

То есть , трезвая - осознанная , уважительная , адекватная , так ?

когда пьяная, становлюсь более открытой, могу спросить что-то или сказать какую-то ересь, если мне сообщают, что вопрос лишний - извиняюсь, и больше не лезу к человеку. из последнего, стало плохо в баре, я собиралась сама уходить, но меня выводила охрана и я все содержимое желудка начала оставлять на себе.

Последствия . Феномен тяги . Не пить первую рюмку . Никогда , ни при каких обстоятельствах-и тогда всех последствий не будет .

А чтобы получилось жить трезвой , нужны готовность + действия ( нарколог , группы АА , форум и дневник на форуме , общение в своей и в др темах , взаимопомощь и поддержка друг друга ) .

конечно, это видели люди, охрана и тд. нет, меня не стошнило на танцпол, но было видно что мне плохо. я сама никого не осуждаю, да даже если бы на меня человека стошнило, я бы не осудила его и не тыкала пальцем, но не все же такие как я…

Да , не все алкоголики . И это нормально . У всех свои болезни . У меня алкоголизм , комплексный PTSD и переедание . Поэтому я здесь .

Сейчас десятый год в ремиссии от алкоголя , табака . С перееданием то получается , то нет, откат и снова набираю вес , снова худею . Просто я иду дальше . Не одна , с людьми кому полезен мой опыт и мне полезен их . Помощь врачей - раз в месяц нарколог , также , 1 р в месяц -диетолог .

мне стыдно, что я потеряла контроль, что я была открытой, вдруг я кого-то обидела или создала ложное впечатление о себе.

Это страх оценки , за любым страхом ещё прячутся вина , злость , бывает и самобичевание .

Для меня были отрытием таблица эмоций . Я много лет была замороженная . В трезвости начала оттаивать , собирать себя , истинную -по кусочкам .

Чего и тебе желаю . Найти себя , трезвую и настоящую .

хочется разорвать себя на части, но в то же время просто жалко себя за такое гнобление

Жалость меня научили в АА заменять на благодарности . Писать список за что благодарна в течении дня и перед сном .

Этот есть действия . Любая ремиссия основана на действиях .

Сколько усилий приложил -такой ровно и результат . Простая математика .

 

[Сарма]

Да, боюсь, что меня не примут окружающие. В кругу друзей, семьи - я настоящая, но от них я иногда слышу комментарии о своем поведении, что я как-то не так транслирую свои эмоции (радость, злость и тд), что говорить о незнакомцах. И, вроде бы, поведение не так сильно отличается в трезвом состоянии и под алкоголем. Но когда пью, то чувствую себя более уверенной, что мне плевать на мнение окружающих.

Ты сама себя не принимаешь, даже с собой наедине не настоящая. Принимаешь это и смотришь на то как это появляется. Плевать на мнение окружающих и живёшь своей жизнью не обращая внимания на мнение окружающих, совершенно разные вещи

 

[alecsa]

Ты сама себя не принимаешь, даже с собой наедине не настоящая. Принимаешь это и смотришь на то как это появляется. Плевать на мнение окружающих и живёшь своей жизнью не обращая внимания на мнение окружающих, совершенно разные вещи

у меня складывалось впечатление, что я себя частично принимаю и наедине с собой я точно настоящая. просто принять факт того, что я могу быть уязвимой, потерять контроль, неловкой - вводит в ступор, мне хочется это исправить, а не принять ( имею в виду не только алкоголь, а в целом жизнь)

 

[alecsa]

То есть ты работаешь с чувством вины? А как обстоит дело с принятием себя?

мы с психологом затрагиваем все, что меня волнует - работаем над всем, получается

 

[alecsa]

Принять то , что не в силах изменить . Простить себя , принять тот факт , что алкоголизм свой не контролируешь , что уже после первой рюмки включается феномен тяги и дальше напиваешься до рвоты , отключки , совершенно не управляема .

Что ты алкоголик и это заболевание . Что ты ни хорошая и не плохая , а просто у тебя заболевание алкоголизм .

Потом обратиться за помощью : группы АА , нарколог - психотерапевт , тема и ведение дневника . Круг доверенных лиц , общение , поддержка друг друга .

Никаких контактов с прежними собутыльницами в первый год , никаких резких перемен , полностью заняться своим выздоровлением. Сделать это приоритетом -трезвость равно здоровье , равно счастье , равно покой , равно уважение , равно красота , равно хорошие отношения с самой собой . И с миром .

То есть , трезвая - осознанная , уважительная , адекватная , так ?

Последствия . Феномен тяги . Не пить первую рюмку . Никогда , ни при каких обстоятельствах-и тогда всех последствий не будет .

А чтобы получилось жить трезвой , нужны готовность + действия ( нарколог , группы АА , форум и дневник на форуме , общение в своей и в др темах , взаимопомощь и поддержка друг друга ) .

Да , не все алкоголики . И это нормально . У всех свои болезни . У меня алкоголизм , комплексный PTSD и переедание . Поэтому я здесь .

Сейчас десятый год в ремиссии от алкоголя , табака . С перееданием то получается , то нет, откат и снова набираю вес , снова худею . Просто я иду дальше . Не одна , с людьми кому полезен мой опыт и мне полезен их . Помощь врачей - раз в месяц нарколог , также , 1 р в месяц -диетолог .

Это страх оценки , за любым страхом ещё прячутся вина , злость , бывает и самобичевание .

Для меня были отрытием таблица эмоций . Я много лет была замороженная . В трезвости начала оттаивать , собирать себя , истинную -по кусочкам .

Чего и тебе желаю . Найти себя , трезвую и настоящую .

Жалость меня научили в АА заменять на благодарности . Писать список за что благодарна в течении дня и перед сном .

Этот есть действия . Любая ремиссия основана на действиях .

Сколько усилий приложил -такой ровно и результат . Простая математика .

спасибо большое за такой подробный ответ. я максимально отталкиваю мысль о том, что я могу быть алкоголиком, ведь могу жить и без алкоголя, контролировать принятие алкоголя тоже могу - не всегда я это хочу, к чему приводят описанные последствия. логика не складывается, понимаю. думаю, что я это делаю, чтобы не думать о каждом своем шаге, слове. момент «свободы», за которую потом расплачиваюсь.
могу ответить только на один вопрос - трезвая и пьяная я остаюсь понимающей, уважительной и тд. когда я пьяная, то становлюсь более общительной и все. могу сказать не подумав (не оскорбление или что может затронуть человека), наговорить комплиментов - все…

 

[Сарма]

у меня складывалось впечатление, что я себя частично принимаю и наедине с собой я точно настоящая. просто принять факт того, что я могу быть уязвимой, потерять контроль, неловкой - вводит в ступор, мне хочется это исправить, а не принять ( имею в виду не только алкоголь, а в целом жизнь)

Когда ты настоящая, ты осознаёшь что ты можешь быть уязвимой и это ни чем тебе не может навредить. Что контролировать ты можешь только свои реакции, вернее это не контроль, а признания и это то же я и я такая, тут и про неловкость тоже, ты такая и всё, ты любима собой такой, а если нет, если есть условия это про не любовь к себе. Зачем исправлять гармонию, красоту проживания момента, учись, вспоминай как это наслаждаться вдохом, отпускать с выдохом. Ни что не требует исправления.

 

[Veritas]

я могу быть алкоголиком, ведь могу жить и без алкоголя, контролировать принятие алкоголя тоже могу

Алкоголизм это самодиагностируемая болезнь. Пока ты сама себе в этом не признаешься другое бесполезно. А ты я так понимаю себя таковой не считаешь. И про контроль принятия алкоголя ты лукавишь, ну судя по первому сообщению

 

[Эйя]

мы с психологом затрагиваем все, что меня волнует - работаем над всем, получается

Просто из твоих ответов сложилось ощущение, что вы лечите симптоматику, а не первопричину. Грубо говоря, устраняете головную боль, не рассматривая что ее вызвало. Ты большая умница, что пошла в терапию. Думаю рано или поздно и до самой сути доберетесь