43 #43-1. У камина🔥🎄

[СаврасКо]

Доброе утро!

 

[Марусёк]

Доброго всем утра!!))

 

[Puller]

Всем добра !

 

[Gala]

Доброе Бодрое

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[Фордик]

Некуряхи приветствую вас

Мне нужен ваш совет.

Мне надо бросить курить.
Я курю только на работе, выходные и в отпуске практически не курю.

Курю на работе по причине стрессов.
Исключить эти стрессы или поменять работу не вариант. (не предлагайте это)

Усилием воли сдерживать себя не хочу. Это же ещё плюс дополнительный стресс.

В общем чем заменить перекур.
Хочу купить Никоретте, но прежде хочу прочитать ваши советы.

Всем откликнувшимся заранее Благодарен

 

[АнкаЯ]

Некуряхи приветствую вас

Мне нужен ваш совет.

Мне надо бросить курить.
Я курю только на работе, выходные и в отпуске практически не курю.

Курю на работе по причине стрессов.
Исключить эти стрессы или поменять работу не вариант. (не предлагайте это)

Усилием воли сдерживать себя не хочу. Это же ещё плюс дополнительный стресс.

В общем чем заменить перекур.
Хочу купить Никоретте, но прежде хочу прочитать ваши советы.

Всем откликнувшимся заранее Благодарен

Привет. Как часто выходишь курить в день? На какой период времени?

 

[АнкаЯ]

Мне надо бросить курить

Вот это главное.

Усилием воли сдерживать себя не хочу

Не получится без усилия воли.
На первое время без этого никак.
Но главное -цель , так?

 

[Фордик]

Привет. Как часто выходишь курить в день? На какой период времени?

Сейчас пачка хватает на 3 дня.
В период времени когда нахожусь на работе

 

[НадеждаТ]

Некуряхи приветствую вас

Мне нужен ваш совет.

Мне надо бросить курить.
Я курю только на работе, выходные и в отпуске практически не курю.

Курю на работе по причине стрессов.
Исключить эти стрессы или поменять работу не вариант. (не предлагайте это)

Усилием воли сдерживать себя не хочу. Это же ещё плюс дополнительный стресс.

В общем чем заменить перекур.
Хочу купить Никоретте, но прежде хочу прочитать ваши советы.

Всем откликнувшимся заранее Благодарен

Первое это настрой. И без силы-воли не обойтись.
Как вариант, можно начать принимать какие-нибудь успокоительные, чтобы снизить влияние стресса на организм.
Замени ритуал курения сигареты на чаепитие, прием леденцов, фруктов, перекус, ну или курение без зажжённой сигареты. Тут масса вариантов.
Начать принимать цитизин или НЗТ.
Ну это если кратко.

 

[Puller]

Некуряхи приветствую вас

Мне нужен ваш совет.

Мне надо бросить курить.
Я курю только на работе, выходные и в отпуске практически не курю.

Курю на работе по причине стрессов.
Исключить эти стрессы или поменять работу не вариант. (не предлагайте это)

Усилием воли сдерживать себя не хочу. Это же ещё плюс дополнительный стресс.

В общем чем заменить перекур.
Хочу купить Никоретте, но прежде хочу прочитать ваши советы.

Всем откликнувшимся заранее Благодарен

Вот это вводные...
Сдерживать себя не хочу,стрессы исключить не вариант..
А чем пожертвовать готов ради достижения цели,Фордик?
Ты хочешь заменить наркотик на его заменитель?Типа "волшебная" таблетка...Ну варик рабочий,но без мотивации никак по моему.Ты "физику" собьешь цитизином,а психологически готов отказаться от ритуалов всех этих курительных?Прежде чем таблетками закидывается,подготовь план чем "пустоты" забивать будешь.

 

[Фордик]

Вот это вводные...
Сдерживать себя не хочу,стрессы исключить не вариант..
А чем пожертвовать готов ради достижения цели,Фордик?
Ты хочешь заменить наркотик на его заменитель?Типа "волшебная" таблетка...Ну варик рабочий,но без мотивации никак по моему.Ты "физику" собьешь цитизином,а психологически готов отказаться от ритуалов всех этих курительных?Прежде чем таблетками закидывается,подготовь план чем "пустоты" забивать будешь.

Нет, психологически не готов

 

[Фордик]

Вот это вводные...
Сдерживать себя не хочу,стрессы исключить не вариант..

Ну можно конечно потерпеть. Но не слишком страдать

А чем пожертвовать готов ради достижения цели,Фордик?
Ты хочешь заменить наркотик на его заменитель?

Да

Прежде чем таблетками закидывается,подготовь план чем "пустоты" забивать будешь.

Подскажите рабочие варианты

 

[Сладкая Булочка]

 

[buscar]

Всем привет и хорошего настроения!!!
#НЕКУРЮ 18.03.2026
@Сладкая Булочка @Иринка111, @Sashshka
Пожалуйста отметьте!

 

[Puller]

Ну можно конечно потерпеть. Но не слишком страдать

Да

Подскажите рабочие варианты

Рабочие...они все индивидуальные,наверное...
Тебе правильно девчонки выше написали-настрой должен быть на отказ,цель,а ты пока самообманываешься :пачка на 3 дня -это ж немного,куришь только на работе.Я так тоже умел :первую утром на работе,а вторую вечером дома.И прям дождаться вечера не мог.И это долго продолжалось.Ладно,лирика все это...
Ну если совсем упрощенно-мой вариант:табекс(ТОЛЬКО по инструкции),отказ от кофе(вместо него чаи всякие и побольше),арахис(бланшированый)-сбить чувство голода ,сосалки всякие-накатики сбивать(я холс черный покупал) и...и понимание того что на пути будет куча соблазнов и ещё большее понимание для чего ты это затеял.Но оно того стоит, однозначно.

 

[АнкаЯ]

Ура, купили билеты на отпуск

 

[НадеждаТ]

Ура, купили билеты на отпуск

Ура-а-а!
А куда?

 

[Сладкая Булочка]

Ура, купили билеты на отпуск

Дя, кудой едем?

 

[АнкаЯ]

Дя, кудой едем?

В Москву опять с дочкой. Но на два дня дольше будет: плюс день добавили и прилетим утром, а не вечером)
Только сделали выводы: всё успеть - без ног остаться. Хотим поспокойнее режим подобрать)