#69_1

[GRinch]

Сиди, Зелененький, отдыхай. Не надо никуда ходить

Сейчас, дождусь ещё один комментарий Наставника, который ушёл за камнем

 

[Веруся]

Вот разобрать бы из за чего возникает эта потребность в голове
Вот я сейчас попил чай с коллегой и хорошо, что он не позвал меня курить, а так бы наверное пошёл. Анализирую сейчас этот момент. С чего мне захотелось?! Физическая тяга или привычка
Даже спреем пшикнул,а тянет

Привычка, скорее всего. Организм привык к такому распорядку, попил чай-кофе - курить, закончил работу - курить, проснулся - курить. Надо разорвать этот шаблон, каждый раз делая что-то иное, тогда выстроятся другие нейронные связи и уже не будешь вспоминать о том, что непременно надо покурить в этих ситуациях. Да, может и будут какие-то всплески очень редко, оп и неожиданно после чашки кофе или законченного дела, потянет покурить, но это, во-первых, будет очень мягкий накат, во-вторых, никуда от этого не деться, такой уж мозг, любит иногда что-то подкинуть, чтобы не скучно жилось)

 

[Веруся]

Сейчас, дождусь ещё один комментарий Наставника, который ушёл за камнем

И ишо не ушла, кофе пила

 

[GRinch]

Привычка, скорее всего. Организм привык к такому распорядку, попил чай-кофе - курить, закончил работу - курить, проснулся - курить. Надо разорвать этот шаблон, каждый раз делая что-то иное, тогда выстроятся другие нейронные связи и уже не будешь вспоминать о том, что непременно надо покурить в этих ситуациях. Да, может и будут какие-то всплески очень редко, оп и неожиданно после чашки кофе или законченного дела, потянет покурить, но это, во-первых, будет очень мягкий накат, во-вторых, никуда от этого не деться, такой уж мозг, любит иногда что-то подкинуть, чтобы не скучно жилось)

Делая что то иное, например что?

 

[GRinch]

Привычка, скорее всего. Организм привык к такому распорядку, попил чай-кофе - курить, закончил работу - курить, проснулся - курить. Надо разорвать этот шаблон, каждый раз делая что-то иное, тогда выстроятся другие нейронные связи и уже не будешь вспоминать о том, что непременно надо покурить в этих ситуациях. Да, может и будут какие-то всплески очень редко, оп и неожиданно после чашки кофе или законченного дела, потянет покурить, но это, во-первых, будет очень мягкий накат, во-вторых, никуда от этого не деться, такой уж мозг, любит иногда что-то подкинуть, чтобы не скучно жилось)

Одно ещё бесит. Эти мысли о сигах 24/7

 

[Инесса Самара]

Одно ещё бесит. Эти мысли о сигах 24/7

И это тоже пройдет. Надо время

 

[GRinch]

Одно ещё бесит. Эти мысли о сигах 24/7

Пытаешься переключиться, но скатываешься обратно. С фига ли они так пресследуют

 

[GRinch]

И это тоже пройдет. Надо время

Спасибо, Инессочка. Хоть какая то надежда

 

[Веруся]

Делая что то иное, например что?

Закинуть холлс, встать поприседать(просто суставную гимнастику поделать), поиграть в игру на телефоне, выпить стакан воды маленькими глоточками, жвачку пожевать, брать с собой морковку или яблоко и погрызть их, какой-нибудь антистресс взять в руки, подышать(глубокий вдох-задержка дыхания-выдох) и подумать о том, какая свободная и прекрасная, здоровая жизнь тебя ждёт, купить какой-нибудь мятный травяной чай, заварить и попить его, купить эфирное масло с приятным для тебя ароматом и нюхать его, кушать апельсины(цитрусовые очень хорошо помогают, когда бросаешь курить) или придумать лично для себя наиболее комфортное и действенное отвлечение.

 

[GRinch]

Закинуть холлс, встать поприседать(просто суставную гимнастику поделать), поиграть в игру на телефоне, выпить стакан воды маленькими глоточками, жвачку пожевать, брать с собой морковку или яблоко и погрызть их, какой-нибудь антистресс взять в руки, подышать(глубокий вдох-задержка дыхания-выдох) и подумать о том, какая свободная и прекрасная, здоровая жизнь тебя ждёт, купить какой-нибудь мятный травяной чай, заварить и попить его, купить эфирное масло с приятным для тебя ароматом и нюхать его, кушать апельсины(цитрусовые очень хорошо помогают, когда бросаешь курить) или придумать лично для себя наиболее комфортное и действенное отвлечение.

Пойду подышу

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Команда

Список команды:

1. @*Сергеич*
2. @Dann
3. @NoName.
4. @Serafima
5. @quinxty3
6. @Foxfi
7. @Nikit
8. @Мария Шеронова
9. @Milky
10. @Vlad_mmb
11. @Olic4ka
12. @Аня44
13. @Pani
14. @НатальяК
15. @Iness
16. @Илья160116
17. @Данет
18. @евген753
19. @dina93
20. @Pg_vl
21. @Лиля91
22. @Temnaya
23. @GRinch
24. @игорь77
25. @Turita96
26. @Dingo
27. @Veritas
28. @Еkateрина
29. @Розовый слон
30. @Мурка)))
31. @Mari803
32. @Юлия Ситникова1978
33. @Alpari129
34. @Irihka🎉

Команда! Голосуем за наше название! Финал!!!

 

[Veritas]

Он просто красивый, моего любимого фиолетового цвета, аметист)
Не смогла удержаться

Покажешь как заберешь?

 

[Veritas]

блинов на печь)

 

[Веруся]

Покажешь как заберешь?

Обязательно, в магию принесу

 

[GRinch]

Обязательно, в магию принесу

Неееее. Сюда вначале неси

 

[GRinch]

Знаете, что я заметил ещё вчера. То ли я отошёл от курящих коллег, то ли они от меня. Общение убавилось и почти сошло на нет с ними

 

[Мурка)))]

Шаги проходишь? Уже три шага было открыто.

Да, конечно

 

[Alpari129]

Шаги проходишь? Уже три шага было открыто.

Извиняюсь, про какие шаги речь?

 

[Розовый слон]

Знаете, что я заметил ещё вчера. То ли я отошёл от курящих коллег, то ли они от меня. Общение убавилось и почти сошло на нет с ними

Какие молодцы коллеги, оберегают тебя от соблазна

 

[GRinch]

Какие молодцы коллеги, оберегают тебя от соблазна

И не говори