Дышу, живу, побеждаю!

[Alpari129]

На 12 день отказа от курения, решил завести дневник.
Всё идёт стабильно — никаких резких скачков настроения или сильной тяги. Иногда в голове проскакивает мысль: «А вот раньше в такой момент я бы закурил…» — но я просто переключаюсь на что‑то другое: иду прогуляться, пью чай, включаю музыку или занимаюсь делами.
Заметил, что дышать стало чуть легче — особенно по утрам. Нет того ощущения тяжести, которое бывало раньше. Энергии вроде бы тоже чуть больше: уже не так хочется прилечь после обеда.)))
Пока процесс отказа даётся проще, чем я ожидал. Спасибо форуму за поддержку — читать истории других людей и делиться своими маленькими победами действительно помогает не сбиться с пути. Держусь и иду дальше!

 

[AnTek]

На 12 день отказа от курения, решил завести дневник.
Всё идёт стабильно — никаких резких скачков настроения или сильной тяги. Иногда в голове проскакивает мысль: «А вот раньше в такой момент я бы закурил…» — но я просто переключаюсь на что‑то другое: иду прогуляться, пью чай, включаю музыку или занимаюсь делами.
Заметил, что дышать стало чуть легче — особенно по утрам. Нет того ощущения тяжести, которое бывало раньше. Энергии вроде бы тоже чуть больше: уже не так хочется прилечь после обеда.)))
Пока процесс отказа даётся проще, чем я ожидал. Спасибо форуму за поддержку — читать истории других людей и делиться своими маленькими победами действительно помогает не сбиться с пути. Держусь и иду дальше!

Привет! 12 дней уже немало! Самое страшное позади! Молодец, так держать! Вести дневник действительно помогает, намного легче отвыкать от никотиновой зависимости

 

[Anat]

На 12 день отказа от курения, решил завести дневник.
Всё идёт стабильно — никаких резких скачков настроения или сильной тяги. Иногда в голове проскакивает мысль: «А вот раньше в такой момент я бы закурил…» — но я просто переключаюсь на что‑то другое: иду прогуляться, пью чай, включаю музыку или занимаюсь делами.
Заметил, что дышать стало чуть легче — особенно по утрам. Нет того ощущения тяжести, которое бывало раньше. Энергии вроде бы тоже чуть больше: уже не так хочется прилечь после обеда.)))
Пока процесс отказа даётся проще, чем я ожидал. Спасибо форуму за поддержку — читать истории других людей и делиться своими маленькими победами действительно помогает не сбиться с пути. Держусь и иду дальше!

Привет
Поздравляю с дневником
Желаю лёгких лёгких

 

[nachtigal]

Саша, поздравляю тебя с дневником и началом взлётки!
Удачи тебе, Капитан!

 

[ЛенаМалина 💖]

Желаю легкого некурения пусть всё получается

Капитан, на взлёт — курс задан точно,
Сегодня цель — без дыма, это прочно.
Пусть тяга есть, но это турбулентность,
Ты держишь высоту — в тебе есть компетентность.

Пускай привычка просит «снизься на чуть-чуть»,
Но ты ведёшь уверенно свой путь.
Удачи в рейсе — без лишних «облаков»,
Капитан, ты справишься! К полёту ты готов!

 

[Аня44]

На 12 день отказа от курения, решил завести дневник.
Всё идёт стабильно — никаких резких скачков настроения или сильной тяги. Иногда в голове проскакивает мысль: «А вот раньше в такой момент я бы закурил…» — но я просто переключаюсь на что‑то другое: иду прогуляться, пью чай, включаю музыку или занимаюсь делами.
Заметил, что дышать стало чуть легче — особенно по утрам. Нет того ощущения тяжести, которое бывало раньше. Энергии вроде бы тоже чуть больше: уже не так хочется прилечь после обеда.)))
Пока процесс отказа даётся проще, чем я ожидал. Спасибо форуму за поддержку — читать истории других людей и делиться своими маленькими победами действительно помогает не сбиться с пути. Держусь и иду дальше!

Вы большой молодец 12 дней это уже срок....Так держать.... Удачи!!!

 

[vladimir94]

Приветствую.
Радостно читать как человек с таким стажем реально чувствует облегчение и не все так тяжело
Свежих сил, удачи!

 

[Alpari129]

Приветствую.
Радостно читать как человек с таким стажем реально чувствует облегчение и не все так тяжело
Свежих сил, удачи!

Спасибо! Я действительно думал, что будет тяжелее)))

 

[1.Елена]

@Alpari129 Александр
Добро пожаловать в на форум, желаю тебе удачи! Пусть все получится!