а как настроиться психологически если я решил бросить а мысли то все равно мелькают покурить хотя не курю
спасибо за поддержку!!! буду стараться не представляю как этак лет 30-40 назад люди бросали без интернета тут хоть залез с людьми поообщался а насчет тупо не курю это верно вот кстати в темуНу по мере возможности избегай ситуаций связаных с курением.По крайней мере в начале процесса.
А где не получается руководствуйся фирменным форумным подходом- "тупо не курю".
Ты же не насекомое какое то и способен себя контролировать, даже в разрез желаниям.
Заметил что накаты очень короткие, легко перебиваются любой мыслью?
Привет!
Желание ещё будет, но реже и проще его пережить. 
Когда допускаешь саму возможность "покурить иногда" или "одну затяжку", когда начинаешь себя уговаривать "я уже долго не курю, значит могу контролировать, одна сигаретка всего..." тогда и закуришь, и не одну.а как настроиться психологически если я решил бросить а мысли то все равно мелькают покурить хотя не курю
отвлекаюсь видимо это индивидуально почему люди начинают курить например через год после того как бросили неужели весь год так и мучается человек или я ничего не пойму я бросаю первый раз стаж курения больше 30 лет
спасибо я тоже надеюсь на удачу вот 4 день пошелСупперррр! Умничка!
Я вот мужа уговариваю - у него 27 лет стажа - психует Жук! Но добьюсь своего - не я буду!
С таким стажем оч тяжело бросать - МУДРОСТЬ разбивает преграды!
Да, действительно - здесь как-то вместе...... - легче)))))
Наверное сама не смогла бы- дома ходячий соблазн в трусах, только крышу срывать начинает - сразу сюда!
Удачи тебе - ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
спасибо буду стараться иначе зачем эти мучения и весь смысл бросить или точнее завершить этот неудачный я бы сказал эксперимент молодостиПривет!
У меня самый трудный был 5-й день, потом потихоньку, но уже легче... Да, я бросила без всего, без лекарств, пластырей и т.д.
А сроки, когда отпустит, у каждого свои...
Теперь мне точно не хочется курить, или, уж совсем честно, очень-очень редко и какие то считанные секунды.
Желаю удачи, всё получится!
понятно тобишь надо просто не допускать мысли покурить ну и думаю чем больше не буду курить тем меньше будут возникать мысли об этом или я не прав ?
Совершенно верно! Невозможно "частино не курить". Это как шутка про "немножко беременную"...
У меня ломка была 5 дней(температура, давление поднималось, и спала очень много). А накаты долго продолжались, не меньше двух месяцев. И только-только начали пустоты, образовавшиеся после отказа от сигарет, затягиваться. Мне почему-то очень помогала мысль от том, что я в любой момент могу покурить. Все желание пропадало от этих мыслей. И я все время читаю молитвы, полтора года читала, прежде чем броситьпонятно тобишь надо просто не допускать мысли покурить ну и думаю чем больше не буду курить тем меньше будут возникать мысли об этом или я не прав ?
это хорошо ,что молитвы помогают,вообще надо чаще храм посещать-тогда легче будет сделать что задумал
Поддерживаю
Да, развитие диалога с собой на тему "одна затяжка" ведет к концу некурящей жизни. Проверено неоднократнопонятно тобишь надо просто не допускать мысли покурить ну и думаю чем больше не буду курить тем меньше будут возникать мысли об этом или я не прав ?
Велес наш, как видит курящих, думает: "слава Богу, это не я, слава Богу, это не со мной...!" И это верный путь
А в конце пути ты на них просто не обращаешь внимания...Д Велес наш, как видит курящих, думает: "слава Богу, это не я, слава Богу, это не со мной...!"
А где конец пути?А в конце пути ты на них просто не обращаешь внимания...
