Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[la perruche]

Дневник создан с целью приучить себя к утренней зарядке.
Завтра сделаю первую зарядку, чтобы знать, от чего отталкиваться.
Затем напишу план дальнейших действий.

 

[la perruche]

Зачем я хочу по утрам делать зарядку:
1. Это полезно для здоровья
2. Я хочу постройнеть и слышала, что утренние упражнения помогают сбросить вес


- Если вы еще не делаете зарядку каждое утро, значит, вы не уверены в том, что она вам нужна.
- Или вы думаете, что это очень сложно.
- Или вы не верите в то, что сможете каждое утро делать одно и то же, что у вас хватит силы воли.

Настраиваюсь и проверяю.

 

[la perruche]

Одолжила себе картинку в тему ))

 

[Волчара]

Клевые спецэффекты) Флаг в руки)

 

[Остров71]

Утром решил начать делать зарядку, проснулся на полчаса раньше, расстелил гимнастический коврик, лег на него и.......проспал на работу (шутка)

 

[la perruche]

Утром решил начать делать зарядку, проснулся на полчаса раньше, расстелил гимнастический коврик, лег на него и.......проспал на работу (шутка)

Вот завтра и проверю ))

 

[tech]

Подписался
Тема зарядки интересна
Сам экспериментирую

 

[gpp]

Karmilla, отжимайтесь от пола хоть несколько раз по утрам, а больше ничего и не нужно!

 

[la perruche]

Помню о том, что на начальной стадии скручиваний высока вероятность уснуть. Принято к сведению.

 

[la perruche]

Karmilla, отжимайтесь от пола хоть несколько раз по утрам, а больше ничего и не нужно!

Завтра отпишусь, смогла ли хоть пару раз. А можно от колен? Или прям нужно по– настоящему?

 

[tech]

Karmilla, отжимайтесь от пола хоть несколько раз по утрам, а больше ничего и не нужно!

+10-15 пресс и хотя бы минуту планку

 

[gpp]

Завтра отпишусь, смогла ли хоть пару раз. А можно от колен? Или прям нужно по– настоящему?

Ну, если не сможете по-настоящему, то можно пока как-то от стены под углом. А от колен это ка-то непонятно будет!

 

[la perruche]

Подписался
Тема зарядки интересна
Сам экспериментирую

Есть успехи?

 

[gpp]

+10-15 пресс и хотя бы минуту планку

Ну да, дружище, это для полного комплекта!

 

[tech]

Завтра отпишусь, смогла ли хоть пару раз. А можно от колен? Или прям нужно по– настоящему?

Сначала можно от колен, потом и по нормальному пробуй

 

[tech]

Встаю в 5-45
Ты со мной ?)

 

[la perruche]

Ну теперь мне стыдно будет проспать зарядку ))) Ребят, спасибо за поддержку!!

 

[la perruche]

Встаю в 5-45
Ты со мной ?)

Слишком рано. Встаю в 7.09!

 

[tech]

Слишком рано. Встаю в 7.09!

А в 7.10 все, проспала?

 

[gpp]

Слишком рано. Встаю в 7.09!

А я еще позже, однако, отжимания мне никто не отменяет! Еще планирую бегать начать, чтоб эндорфины ловить!