7 #7_2 Скворечник

[MAMASHECHKA]

Это что значит?

я тоже не поняла... у меня в оповещениях ничего нет.... но и бегать по-настоящему я не смогу
лягу ж где-нибудь

 

[Татьяна Соловьева]

И вообще, что за печаль?
на улице солнце светит... мы цветем и пахнем.... не бегаем как придурки по балконам, улицам, курилкам по сто пятьдесят раз на дню... Весна, товарищи!!! Цветут цветы, распускаются листья))) Вдохните этот весенний аромат и займитесь полезным делом
Кстати, да... пойду к экзамену готовиться)))

А у нас в Питере сегодня идёт мелкий дождь и все серое и пасмурное...

 

[Владимир_Сокол]

Главное , чтобы разум к ним прислушивался.

Вот! Это важно, поскольку из комплексного гипотетического "УМА" уже выделили некий "разум".
Любопытно, этот же самый разум определял наркоманское поведение или же что-то иное? ))

 

[Sla]

На утро четверга песни исландцев 7_3 Эйяфьядлайёкюдль
возымели действие и Боги им послали в паруса 7_2 Ветер перемен, который ловят выходцы 7_2 Скворечника.
А под облаками, что над ними всеми улыбаются солнцу 7_4 Подснежники.

7_1 Ветер перемен - 1320 сообщений
7_2 Скворечник - 1065 сообщений
7_3 Эйяфьядлайёкюдль- 1481 сообщение
7_4 Подснежники - 878 сообщений

До конца первой недели осталось три с половиной дня!
Не забываем отмечаться в табличке!

 

[SuperOlga55]

Некто "разобрал "(используя навыки химика, физика, фармацевта, проч.) предмет (сигарету) на составные (как на вашей картинке) и расфасовал в пакетики в виде порошка. На каждом пакетике написано, что конкретно (помимо безопасной основы) в соответствии с таблицей Менделеева содержится внутри.
внимание, вопросы:
1. Вы употребите содержимое пакетиков, если желание курить покажется нестерпимым?

Я лично буду бороться с этим желанием, до скрежета зубов, слез , соплей и т.д. Я уже срывалась после 2-х месяцев некурения и помню это опустошение и разочарование, пустоту и далее всеми вытекающими последствиями. Да и этот (пусть пока недолгий ) период новой жизни дался мне не легко. Поэтому - надо бороться.

 

[Татьяна Соловьева]

я тоже не поняла... у меня в оповещениях ничего нет.... но и бегать по-настоящему я не смогу
лягу ж где-нибудь

Да там бегать надо или велосипед. Нужно предоставлять фотоотчет.

 

[Владимир_Сокол]

потому что я это ненавижу... я и себя ненавидела... за это
это неправильно...

это вновь чувства и эмоции, но где же здоровая логика?
ведь ты ни слова не сказала о ЯДЕ.

И перед ребенком стыдно... было... больше нечего стыдиться

внутренний цензор - штука славная, но как показывает практика, совесть во многих случаях можно уболтать. ))

 

[Владимир_Сокол]

Поэтому - надо бороться.

имхо, это ошибка.

 

[ALLMAXI]

Есть хочу

 

[SuperOlga55]

Вот! Это важно, поскольку из комплексного гипотетического "УМА" уже выделили некий "разум".
Любопытно, этот же самый разум определял наркоманское поведение или же что-то иное? ))

Ох.... походу этот же и определял. Я вот думала об этом и пришла к выводу, что мой разум состоит из двух подразумов так сказать. Первый разум - это правильный разум, который желает мне добра. И второй разум , который подзуживает на всякие такие провокации, которые приводят к печальным последствиям. Задача: методом той же логики и фактов свести к минимуму (а в идеале вообще искоренить) влияние этого второго разума на мою жизнь. Вот! Ничего себе - я выдала.....

 

[SuperOlga55]

имхо, это ошибка.

Выход?

 

[Владимир_Сокол]

Вот! Ничего себе - я выдала.....

БРАВО!
Умница! ))

 

[SuperOlga55]

я тоже не поняла... у меня в оповещениях ничего нет.... но и бегать по-настоящему я не смогу
лягу ж где-нибудь

Тебе так кажется. Я вот бегала (ну это громко сказано), точнее бегала-ходила.... Ощущения замечательные, заряд бодрости такой! Только у меня со спиной проблемы, доктор наш сказал "низя" . Буду ходить - спортивным шагом.....

 

[SuperOlga55]

БРАВО!
Умница! ))

Ну что вы..... засмущали , прямо .....

 

[PIPITA]

Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.
После каждого упражнения рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.

Упражнение 1

Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.

Упражнение 1


Упражнение 2
Лягте на спину и сделайте выдох.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.

После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.Расслабьтесь.

Упражнение 3
Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра

Упражнение 4

Сядьте на пол. Прямые ноги вытяните вперед. Ступни расположите на ширине плеч. Руками опереться в пол. Пальцы рук направлены вперед.
При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело до горизонтального положения. Как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьте.
Вернитесь в положение с прижатым к груди подбородком.

Упражнение 5

Лягте на пол. Обопритесь на ладони и переднюю часть ступней, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.
При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь.
Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

Регулярность – залог успешного результата
Указанный комплекс «5 упражнений тибетских монахов» следует выполнять каждый день. Это должно стать для вас своеобразным ритуалом. Изначально для некоторых выполнение одних и тех же занятия может показаться однообразным и скучным. Однако на самом деле по истечении времени все окажется довольно-таки простым процессом. Следует только привыкнуть выполнять утром каждого дня указанный комплекс «Пять тибетских жемчужин». Упражнения эти не займут много времени. На все вам понадобится около 20 минут. После этого станет легкой и привычной гимнастика «Пять тибетцев». Упражнения эти будут таким же неотъемлемым процессом, как и процедура умывания и чистки зубов.


Несомненным плюсом данных действий является то, что они много времени не занимают. При этом с их помощью можно быстрее пробудиться ото сна, а также зарядиться положительным настроением и энергией на весь день. Хотя изначально может показаться, что гимнастика «Пять тибетцев» - упражнения физического характера. Однако на самом деле это ритуальные действия, которые способны наделить человеческий организм необходимой жизненной энергией. Поэтому следует внимательно изучить указанные 5 тибетских упражнений и выполнять их в указанном порядке.

 

[Татьяна Соловьева]

Начала принимать витамин С сообщаю, что мне помогает. Как будто силы появляются. Улучшается работоспособность.

 

[Владимир_Сокол]

Выход?

))
Согласен с этим:

Ох.... походу этот же и определял. Я вот думала об этом и пришла к выводу, что мой разум состоит из двух подразумов так сказать. Первый разум - это правильный разум, который желает мне добра. И второй разум , который подзуживает на всякие такие провокации, которые приводят к печальным последствиям.

А здесь:

Задача: методом той же логики и фактов свести к минимуму (а в идеале вообще искоренить) влияние этого второго разума на мою жизнь.

я действую иначе.
Считаю такое противопоставление частей себя друг другу и настраивает на борьбу, на борьбу внутреннюю и бескомпромиссную, что может привести к временной удаче, но к полной победе - вряд ли. (знаю, о чем говорю. дважды не курил в районе года).
по определению ремиссии. ))
Сейчас я стремлюсь к ненасилию и гармонии внутри себя, к целостности и здоровью.
Не курю почти две декады, и не ощущал до сей поры ни жестоких приступов желания курить, ни желания какой бы то ни было борьбы.
Я - просто наблюдаю за тем, что предлагают эти мои части "ума", анализирую эти предложения на основе известных подтвержденных и бесспорных фактов, личного и не только опыта и практически не вмешиваюсь в этот постепенно умолкающий, но изначально бурный диалог внутри себя. ))
А что это за части самого себя и что они представляют из себя кратко пояснил где-то вначале дневника.

 

[MAMASHECHKA]

))

Я - просто наблюдаю за тем, что предлагают эти мои части "ума", анализирую эти предложения на основе известных подтвержденных и бесспорных фактов, личного и не только опыта и практически не вмешиваюсь в этот постепенно умолкающий, но изначально бурный диалог внутри себя. ))
А что это за части самого себя и что они представляют из себя кратко пояснил где-то вначале дневника.

классно сказано

у меня да, борьба, получается... как будто из вне идет запрет
вспоминаю о яде, когда плохо от выкуренных сигарет... а курила помногу я не часто

 

[Владимир_Сокол]

у меня да, борьба, получается... как будто из вне идет запрет

вот-вот. прекрасно понимаю, о чем ты говоришь. ))
далее, причем очеь мягко и ненавязчиво жесткий императив сменится на целые логические цепочки, умственные хитросплетения, которые приводят как правило сначала к жалости к себе любимому, затем к оправдательным аргументам и в конце - к четкому решению: курить не медля, а остальное все сейчас не важно. ))

вспоминаю о яде, когда плохо от выкуренных сигарет...

а вот это должно быть не неким воспоминанием, которое нужно еще как-то вытащить из подсознания, а четким осознанным и безусловным фактом. и именно императивом.

 

[marina-s]

Всем добрый день! Хорошего настроения! Хороших людей рядом! Хороших мыслей везде!!
Именинику еще раз ура!