7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[iana]

ManyaSha, Поздравляю с месяцем не курения!!!

 

[innes]

Prizzma,

вот тебе тоже вместо диеты

Спасибо, Анюта, вечером дома посмотрю.

 

[innes]

Любая диета даёт временный эффект

Да, я все это знаю, но надо с чего то начинать двигать свои жиры

 

[Ольчик Колокольчик]

Всем, Огромный привет! У меня сегодня маленький юбилейчик
По-прежнему испытываю нехватку времени, даже почитать Вас некогда
Я не курю, продолжаю борьбу! Всем отличного настроения!

Молодчинка Маня)))
Поздравляю тебя

 

[Ольчик Колокольчик]

innes,
Таганрог чудесный город!
Были там, когда на Азовское ездили отдыхать )))
Хочу лето и море!!!

 

[Я Надежда]

как диета, кстати? я 3кг сбросила. завтра последний день. долгожданный фруктовый)

я сегодня накупила фруктов.. завтра начинаю.. в предвкушении уменьшения телесов..

 

[С.Б.]

Вечером, после работы, спрошу.

Творожный день дал мизерный результат - 300, сегодня давлюсь печенными яблоками, грушами и апельсинами, терпеть не могу фрукты, завтра скажу результат.

я во вкус вошла) ещё бы столько же сбросить

 

[iana]

Макс, поздравляю с почти двумя месяцами не курения!

 

[Я Надежда]

я во вкус вошла) ещё бы столько же сбросить

я так наела себя, что уже готова голодать.. больше не могу толстеть.. одна дипресуха некурительная закончилась.. , другая пищевая началась

 

[С.Б.]

Любая диета даёт временный эффект

меня 13 лет назад разнесло капитально... не знаю что это было. гормональный сбой или нажрала когда разводилась. у меня очень тяжелый развод был. муж хотел ребенка забрать. могла и жрать с психов не замечая. когда опомнилась - было +13 к обычному весу. пол года на рисе, помидорах и болгарском перце + долька горького шоколада и кофе. весь мой рацион на тогда был. сбросила и больше не поправлялась, пока не бросила курить. просто следить за питанием нужно, тогда не наберешь. хорошо, что у нас сейчас есть Наташа и мне не придётся снова пол года худеть) правда и набрала я намного меньше в этот раз

 

[С.Б.]

Да, я все это знаю, но надо с чего то начинать двигать свои жиры

я послезавтра бегать начать собралась боюсь ужасно, но уже решено...

 

[iana]

я послезавтра бегать начать собралась боюсь ужасно, но уже решено...

А почему боишься?

 

[С.Б.]

я так наела себя, что уже готова голодать.. больше не могу толстеть.. одна дипресуха некурительная закончилась.. , другая пищевая началась

ну тебе же Наташа вроде бы что-то посоветовала. вот давай, вставай на лыжи) у меня подружка есть. всю жизнь она была очень полной. сейчас вдруг решила взяться за своё питание. больше половины веса сбросила. даже без спорта. просто закрыла рот. а всю жизнь орала, что она ничего не ест и у неё проблемы с эндокринной системой.

 

[С.Б.]

А почему боишься?

у меня талассемия. по большому счёту, мне спорт если и рекомендован, то очень "спокойный" стрельба из лука, например последний раз, когда я бегала в училище, я потеряла сознание. ну я постепенно решила. хочу попробовать интервальный бег. если почувствую, что не могу, переключусь на ходьбу.

 

[Prizzma]

меня 13 лет назад разнесло капитально... не знаю что это было. гормональный сбой или нажрала когда разводилась. у меня очень тяжелый развод был. муж хотел ребенка забрать. могла и жрать с психов не замечая. когда опомнилась - было +13 к обычному весу. пол года на рисе, помидорах и болгарском перце + долька горького шоколада и кофе. весь мой рацион на тогда был. сбросила и больше не поправлялась, пока не бросила курить. просто следить за питанием нужно, тогда не наберешь. хорошо, что у нас сейчас есть Наташа и мне не придётся снова пол года худеть) правда и набрала я намного меньше в этот раз

Я тоже когда-то была на 15 кг больше чем сейчас. И курить бросала не раз. И худела и снова набирала вес. Все мне знакомо. И поняла я одно - менять надо образ жизни, а не морить себя голодом. Диета ограничивает поступление еды в организм, убираешь продукт и все, не хватает уже какого-то микроэлемента и организм страдает. Это плохо. Спорт это всегда хорошо. Я просто внесла больше овощей в питание, круп, убрала сладкое, слежу за кишечником и занимаюсь спортом. Все. Никаких диет. Прибавила 2 кило, но они незаметны и лишними не будут. Вот так как то.

 

[С.Б.]

И поняла я одно - менять надо образ жизни, а не морить себя голодом.

всё правильно. вот поэтому я и решила бегать. потом в зал хочу, когда похудею до нужного состояния. пока дома буду упражнения на растяжку и для пресса делать.

 

[С.Б.]

Я тоже когда-то была на 15 кг больше чем сейчас. И курить бросала не раз. И худела и снова набирала вес. Все мне знакомо. И поняла я одно - менять надо образ жизни, а не морить себя голодом. Диета ограничивает поступление еды в организм, убираешь продукт и все, не хватает уже какого-то микроэлемента и организм страдает. Это плохо. Спорт это всегда хорошо. Я просто внесла больше овощей в питание, круп, убрала сладкое, слежу за кишечником и занимаюсь спортом. Все. Никаких диет. Прибавила 2 кило, но они незаметны и лишними не будут. Вот так как то.

пилатес, кстати тоже штука хорошая...

 

[Prizzma]

у меня талассемия. по большому счёту, мне спорт если и рекомендован, то очень "спокойный" стрельба из лука, например последний раз, когда я бегала в училище, я потеряла сознание. ну я постепенно решила. хочу попробовать интервальный бег. если почувствую, что не могу, переключусь на ходьбу.

Мне тоже невролог запретил спортом заниматься. Только лёжа ногами махать можно. А друг у меня с искусственным клапаном на сердце через день в спортзал ходит.
Кто не хочет ищет причины, а кто хочет ищет возможности

 

[iana]

у меня талассемия. по большому счёту, мне спорт если и рекомендован, то очень "спокойный" стрельба из лука, например последний раз, когда я бегала в училище, я потеряла сознание. ну я постепенно решила. хочу попробовать интервальный бег. если почувствую, что не могу, переключусь на ходьбу.

Не сталкивалась, пришлось открыть википедию. А как же тренировки твои? Как ты к йоге относишься?

 

[iana]

всё правильно. вот поэтому я и решила бегать. потом в зал хочу, когда похудею до нужного состояния. пока дома буду упражнения на растяжку и для пресса делать.

Увидела...