Образ жизни Образ жизни 6: меняем жизнь к лучшему

[SbetaStan]

Отчет за неделю:
1.Ежедневно делать зарядку-забросила,взамен увеличила время вечерних тренировок.
2.Утренняя медитация-даже не вспоминала
3.Обязательно завтракать-выполняется
4.Подсчет калорий и БЖУ-считаю периодически,очень надоедливо
5.Читать худ.литературу-дочитала начатую книгу,начинаю следующую
Идем дальше

 

[domen]

Словом которым я могу описать данную неделю в плане выполнения целей "ХРЕНОВО", ни одного завтрака на этой недели и бонусом ни одного упражнения "Планка", корень проблемы я вижу во сне, ставлю себе дополнительную цель: по будням подъем в 7:00, в субботу в 8:00

 

[Ана Банана]

сделал, занят

А почему все в мужском роде? Ты же девушка, вроде....или я уже того....ку-ку?

 

[RedCat]

А почему все в мужском роде? Ты же девушка, вроде....или я уже того....ку-ку?

Ненене ты не куку, это я забыла авторский знак в конце поставить))) Это высказывание с интернета честно мной стырено

 

[RedCat]

корень проблемы я вижу во сне

Аналогично. Раньше двух вообще не могу заснуть, а просыпаюсь относительно рано, в 8 - 9. Чувствую себя как старая телега и ничего не хочу делать.

 

[MAMASHECHKA]

Отчет за текущую неделю -
приблизительно на 70%
что, в общем, неплохо
На след неделе обещаю поднажать)

 

[Джастина]

Отчет.
Была недельку в отпуске.
Выполняю ПП,похудела немного.
Общение стабильное, без нервов, поскольку в отпуске.
Настроение повышаю бЕгом!

 

[Miki]

из больницы выписали, выдали направление в санаторий (бесплатно), там нужно быть 30 мая, больничный лист открыт до 31 мая, продлевать будут в санатории.

@Пчелочка, отлично отдохнуть в санатории.
olenenok, еще раз с годовщиной тебя! Долгих лет не курения по жизни!

 

[D0C]

Мой отчёт.
Физика выполнена полностью.
Учеба в минусе полностью((((

 

[Miki]

Мой отчет за неделю:
1) тренировка памяти - три песни и повтор ранее выученных. Всего 12 песен (100%);
2) комплекс упражнений для суставов - выполняю регулярно (100%);
3) упражнения для зрения - с этим похуже, только 2 раза за неделю сделала ( 29%);
4) самомассаж проблемных зон - 3 дня пропустила (57%);
5)позитивная психология - хромает, но уже лучше, 3 дня в копилке (43%).
ИТОГО за неделю - 65,8%.

 

[morgana]

Отчёт. Ничего не делала. Вот только к врачу сходила, что для меня всегда большая проблема. Теперь задача довериться до конца, а не как обычно - чуть полегчало и фигня.
Матом ругаюсь по-прежнему.
Встаю и ложусь, когда попало.
Книгу не дочитала.
Ничего не планирую.
Расходы не записываю.
Дома делаю только то, что необходимо.

 

[morgana]

А на следующую неделю. Просмотреть всё, что собиралась делать и сделать

 

[MAMASHECHKA]

На след неделе ХОЧУ сильно очень залазить на форум только в дневное время (на работе, в свободные минутки) Никаких вечеров... никаких выходных...)))
Ну и далее по плану)))

 

[Slavena]

Отчитываюсь. Новый образ жизни рулит. Занимаюсь гимнастикой каждый день. Пешие прогулки в быстром темпе - з раза в неделю. Считаю калории. Немного не дотягиваю до 1300 ккал, как собиралась. Про печеньки просто забыла. Единственное, никак не могу взяться за английский. План выполнен на 90%. Было бы 100%, но подвел английский. Еще дача. Сегодня высаживаю рассаду помидор в парник. Остальное уже все растет. Я довольна собой.

 

[Anytta]

Доброе утро всем!) Мой отчёт за неделю.21.05 - 27.05

1. Зарядка - 30%
2. Ген. уборка по частям- 60%
3. Бассейн/фитнес 2р/нед - 100%
4. Питание/вес - по плану - 100%
5. Английский - 200 слов - 100%
6. История - 70%
7. Проф лит-ра/методики - 0% (не занималась этим на неделе)
8. Family Time (go out) - 100%
9. Вода (1,5 л в день). О таких дней. Вообще никак, забываю и всё((( - 0%
10. One from the list (завершение дел из списка) - 60%
Итого - 62% успеха радуют по сравнению с 48,5% на прошлой неделе)

 

[Елена Ивановна]

Всем привет! внесла ваши планы в спойлеры на 1 странице, для удобства. дошла в поисках только до 18 стр. пока некогда, возможно, найду и следующие попозже. буду признательна, если на остальные набросаете тут ссылки, а также на дополнения к планам. Успехов! скоро первая треть заканчивается)))

 

[Марья Михална]

1. На закрепление:
- не курить,
- зарядка по утрам + тренировка в выходной день.
2. Новые привычки:
- каждый день прибирать дом (10-15 мин),
- мыть посуду перед сном (а еще лучше мыть сразу),
- гладить после стирки!!! завалы не нужны!
- закрывать одно "залежалое" дело хотя бы раз в неделю,
- читать!

На этой неделе упор получился в основном на закрытие старых дел. Из-за этого пострадал весь остальной список, кроме не курить. Зарядка только в первой половине недели была, дальше все пошло лесом из-за не очень хорошего самочувствия. Зато завершило одно из дел, которое откладывала не один год.

 

[domen]

Всем привет!!!
Ваши отчеты на этой недели:
@Dagaz есть отчет
@RedCat есть отчет
@Secret Side нет отчета
@Someone выбыл
@Мария Юрьевна есть отчет
@Я не Я нет отчета
@Остров71 нет отчета
@Елена Круглова нет отчета
@Ана Банана есть отчет
@ИришаР есть отчет
@Пчелочка есть отчет
@AlexandrNeKent нет отчета
@SbetaStan есть отчет
@Prizzma есть отчет
@MAMASHECHKA есть отчет
@morgana есть отчет
@Ботаник есть отчет
@Джастина есть отчет
@Ксюша**** есть отчет
@ЧернаЯ Кошка нет отчета
@C0D есть отчет
@Miki есть отчет
@Slavena есть отчет
@Anytta есть отчет
@Марья Михална есть отчет
@olenenok есть отчет
@Irchik есть отчет
@Н@стасья есть отчет
@ЭГОИСТ нет отчета
@iana есть отчет
@innazvirbule нет отчета
Желаю всем удачи на следующей недели!!!

 

[IL-96]

всем привет как к Вам записаться,очень хочется

 

[domen]

всем привет как к Вам записаться,очень хочется

Привет, описывай свои цели пока