Что толкает меня снова избавляться от курения табака?

[Леха_бор]

Мне 36 лет, курю с 16 лет, то бишь стаж курения 20лет.
Не буду писать что влияет на здоровье, что сильно мотивирую себя на отказ. Об этом пишут все. Попыток бросания было много, но желание ослабевало и через 2-3 недели, 2-3 месяца и даже год. Я снова курил после этого, небольшого воздержания.
Не буду отрицать, что возможно и эта попытка провальная, а возможно и нет, но чёрт возьми так хочется надеяться на победу. Над зеленым змием я одержал победу, алкоголь стал употреблять 3-4 раза в год, вместо 1 раза в неделю, сбросил 25кг лишнего веса из-за регулярного занятия спортом, но курение въелось в мою жизнь, пронизало каждую клеточку организма и подсадило их на иглу, особенно клетки головного мозга и личность в целом. Вспоминая свои провалы которые были спровоцированы резким желанием курить-это как каток в голове который давит всё, в том числе и волю.
Как и большинство я верю в успех своего начинания. Удачи всем.

 

[Владимир Файб]

Леха_бор, удачи!

 

[Каракатица]

Мне 36 лет, курю с 16 лет, то бишь стаж курения 20лет.
Не буду писать что влияет на здоровье, что сильно мотивирую себя на отказ. Об этом пишут все. Попыток бросания было много, но желание ослабевало и через 2-3 недели, 2-3 месяца и даже год. Я снова курил после этого, небольшого воздержания.
Не буду отрицать, что возможно и эта попытка провальная, а возможно и нет, но чёрт возьми так хочется надеяться на победу. Над зеленым змием я одержал победу, алкоголь стал употреблять 3-4 раза в год, вместо 1 раза в неделю, сбросил 25кг лишнего веса из-за регулярного занятия спортом, но курение въелось в мою жизнь, пронизало каждую клеточку организма и подсадило их на иглу, особенно клетки головного мозга и личность в целом. Вспоминая свои провалы которые были спровоцированы резким желанием курить-это как каток в голове который давит всё, в том числе и волю.
Как и большинство я верю в успех своего начинания. Удачи всем.

Удачи тебе.

 

[багира черная]

Мне 36 лет, курю с 16 лет, то бишь стаж курения 20лет.
Не буду писать что влияет на здоровье, что сильно мотивирую себя на отказ. Об этом пишут все. Попыток бросания было много, но желание ослабевало и через 2-3 недели, 2-3 месяца и даже год. Я снова курил после этого, небольшого воздержания.
Не буду отрицать, что возможно и эта попытка провальная, а возможно и нет, но чёрт возьми так хочется надеяться на победу. Над зеленым змием я одержал победу, алкоголь стал употреблять 3-4 раза в год, вместо 1 раза в неделю, сбросил 25кг лишнего веса из-за регулярного занятия спортом, но курение въелось в мою жизнь, пронизало каждую клеточку организма и подсадило их на иглу, особенно клетки головного мозга и личность в целом. Вспоминая свои провалы которые были спровоцированы резким желанием курить-это как каток в голове который давит всё, в том числе и волю.
Как и большинство я верю в успех своего начинания. Удачи всем.

Леха, привет, все получится! Честно! Если с зеленым змеем расквитался, то уж с сигаретами в два счета разберешься! Я знаю, ты справишься! Удачи тебе!

 

[Кити]

Леха_бор,
Olgusenok сказал(а):

Должно быть так, как первую неделю у меня-уши до плеч, глаза в разные стороны, в голове перфоратор, а общее состояние, как-будто вчера выпил литр бормотухи и запил это антифризом! Короче, хоть святых выноси!

 

[Кити]

Леха_бор, это я тебе так, чтобы готовился. А по поводу провальная-непровальная.
1.Бросать тяжело
2. Не курить абсолютно реально
3. Расписывать плюсы не курения нет смысла, потому что в самом курении нет плюсов, а не травить себя никотином - это просто нормально, причем здесь плюсы
4. Мозг зависимого человека хитер и к этой игре надо сознательно быть готовым (ты зависимый).
5. Раздели проблемы от решения не курить, проблемы решай, решение не курить - не обсуждается.
Итак, при грамотном подходе, имея доступ к бесплатной качественной психотерапии в виде форума, все абсолютно реально, при условии что тебе это действительно надо. Да, не без сложностей, на то она и наркомания.

 

[Леха_бор]

}{0TТ@бь)ч, Каракатица, багира черная, Кити, спасибо форумчане за поддержку

 

[Кити]

алкоголь стал употреблять 3-4 раза в год, вместо 1 раза в неделю,

Как я люблю такой режим

 

[Леха_бор]

4. Мозг зависимого человека хитер и к этой игре надо сознательно быть готовым (ты зависимый).
5. Раздели проблемы от решения не курить, проблемы решай, решение не курить - не обсуждается.

Данные фразы заставляют задуматься.

 

[Кити]

Леха_бор, а еще вчера вышла из машины и пошла к дому, и вижу людей, и понимаю что часть их них хочет курить, идет и курит, идет в магазин за сигаретами, а мне не нужно этого, мной не управляет сигарета, я не побегу как раньше в Пятерочку и потом бегом закуривать, в моей жизни нет этой темы и не буду хрипеть вечером и вообще у меня другие дела. Мне так радостно было и воздух хотелось нюхать и чувство было спокойным уравновешенным, где воспоминания не принимали какие то ностальгические очертания, как сквозь туман представлялось что то в прошлом где я была зависима. Не обольщаюсь. Но на радость право имею.

 

[Леха_бор]

Не обольщаюсь. Но на радость право имею.

Рад за тебя!

 

[Кити]

Понимаешь, мне больше всего как мне кажется помогает то что я разделила:
1. Я перестала курить.
2. Мне плохо ( и так и сяк и наперекосяк......) от того что была зависима.
И вот с этими пунктами я справлялась четко раздельно, не обсуждая первый и принимая и переживая все прелести второго.
Как в жизни не люблю фразы в семье : я с тобой разведусь. Не переношу когда их используют в совместной жизни. Я такие слова скажу только 1 раз, если придется. Поэтому " я перестала курить" для меня как " я развожусь".

 

[Кити]

А трудно, да трудно. Но я ж себя крутой считаю, а за базар , как выяснилось, и женщина должна отвечать.

 

[Леха_бор]

А трудно, да трудно.

Я бы сказал необычно.

 

[Диман_1973]

Мне 36 лет, курю с 16 лет, то бишь стаж курения 20лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Semen86]

Леха_бор, легкого отказа!
Как я заметил на этом форуме собрались именно заядлые курильщики которые не представляют себя без сигарет. Честно говоря нам тут многим не легко удается избавиться от зависимости, так же как и алкоголику на форуме бросающих пить.
У каждого свои слабости из-за наследственности или от многолетнего промывания мозгов...

 

[Miki]

Как и большинство я верю в успех своего начинания. Удачи всем.

Леха_бор, привет! Я тебя поздравляю с правильным решением! Пить бросил и курить бросишь, тем более, что веришь! Я тебе желаю легко положить на лопатки маленькую сигарету, а вместе с ней свою зависимость. Легкого отказа и спокойного процесса возвращения себя некурящего. Держи крепко свой настрой на удачу, успеха тебе! Не отступай, не сдавайся!

 

[Леха_бор]

Держи крепко свой настрой на удачу, успеха тебе! Не отступай, не сдавайся!

Я держу крепко не только свой настрой....
Спасибо за пожелание

 

[Элон]

Сила воли : "Я смогу - потому что НАДО!"- нас подводит очень часто..
а вот истинное "Я - ХОЧУ!" - редко..
Мы своё "ХОЧУ" не подводим как правило..
От души желаю тебе ЗАХОТЕТЬ освободиться , тогда всё получится

 

[Леха_бор]

Сила воли : "Я смогу - потому что НАДО!"- нас подводит очень часто..
а вот истинное "Я - ХОЧУ!" - редко..
Мы своё "ХОЧУ" не подводим как правило..
От души желаю тебе ЗАХОТЕТЬ освободиться , тогда всё получится

Спасибо.
В этот раз играет скрипку не сила воли.