Тема как и у большинства

[Rewda]

@Kyp6aH21RUS,Поздравляю!!! Маладец! Грусть пройдёт...

 

[Крис]

 

[Nimfa2011]

Ты Умничка!!!

 

[Risha]

короче про сон (вырезка из статьи):
В общем, метод таков. Надо найти источник периодических или монотонных шумов. То может быть часы, холодильник, тихонько включенное радио (последнее я сам не испытывал, но теоретически должно сработать). А вот теперь надо очень внимательно слушать, не пропуская никаких мелочей. Периодически вы можете забывать про это и начинать думать. Обычно происходит это так: сначала ты слушаешь, потом начинаешь дремать, всплывают образы, картинки, и тут тебя пробивает на мысль. Не сдавайтесь, следите за этим, но пассивно. Т.е. думать о том, что надо слушать тоже нельзя, но если вы срываетесь и начинаете думать, одной из первых мыслей должна быть: «почему я думаю, мне надо слушать». Если звук громкий, он врезается в уши и сильно учащает «срывы», т.к. падает потребность во внимательности. В этом случае можно выделить какую-то слабую часть шума.
На собственном опыте не раз применял эту методику. Засыпал в течении 5-10 мин. Некоторое время часто сталкивался со вторым случаем, но потом начал активнее заниматься спортом, и всё прошло. Может и вам не стоит спешить в аптеку за снотворным.

 

[Risha]

Ты не умеешь расслабляться!))
Необходимо уметь правильно расслабляться. Например, физиологи предлагают представить, что ты находишься на берегу моря или в любом другом приятном для вас месте. Это поможет отвлечься от своих проблем и быстрее заснуть.А ты сидишь в телефоне и получаешь не нужную инфу перед сном)) левое общение)

 

[Kyp6aH21RUS]

Спасибо, Риша. Обязательно попробую так засыпать если на меня снова нападет бессонница.


Сегодня я первый раз с момента как бросил курить, курил во сне. И это было так отчетливо. В общем я будто встретился с друзьями и они должны были проводить меня на вокзал. Мы зашли в ресторан, у меня откуда-то появилась пачка давидова. И я все время хотел закурить и у меня была уверенность, что я уже курил вчера и я ненавидел себя за это и как-будто я хожу с этой пачкой и хочу закурить. И в очередной раз когда я её достаю я просто с ненавистью выбрасываю её. Пачку подбирает друг и говорит что лучше бы я просто отдал ему чем выбрасывать. Все, дальше не помню

 

[Крис]

Ха, конечно-конечно)) Неча добром разбрасываться, гг)))

 

[Kyp6aH21RUS]

Итак, друзья! Мой затуманенный мозг почему- то просит сигарет и считает это нормальным! Кто такое переживал?? Крис, у нас с тобой почти одинаковые сроки, тебе курить не хочется?

 

[Sladost]

Итак, друзья! Мой затуманенный мозг почему- то просит сигарет и считает это нормальным! Кто такое переживал?? Крис, у нас с тобой почти одинаковые сроки, тебе курить не хочется?

Помоему это проходили все. Пройдет.

 

[Alex_nsk]

Сегодня я первый раз с момента как бросил курить, курил во сне. И это было так отчетливо.

Еще с пол года будет сниться

 

[Alex_nsk]

Итак, друзья! Мой затуманенный мозг почему- то просит сигарет и считает это нормальным! Кто такое переживал?? Крис, у нас с тобой почти одинаковые сроки, тебе курить не хочется?

Да это нормальное явление... У всех такое было или есть
Терпи, это пройдет 100%

 

[Risha]

Мой затуманенный мозг почему- то просит сигарет и считает это нормальным! Кто такое переживал??

Да нам постоянно курить хочется; чё по нам не заметно?!

 

[Alex_nsk]

Да нам постоянно курить хочется; чё по нам не заметно?!

С пол года будет длиться.. в смысле хотеться

 

[Risha]

С пол года будет длиться.. в смысле хотеться

ага особенно когда уже 3 из них не куришь (года)
Эдик это был чёрный юмор; конечно у всех так было и пройдёт- всему своё время)

 

[Alex_nsk]

ага особенно когда уже 3 из них не куришь (года)
Эдик это был чёрный юмор; конечно у всех так было и пройдёт- всему своё время)

Ты 3 года не куришь?

 

[Risha]

@Alex_nsk, ув. тов. робот полицейский; подробная инфа по вашему вопросу на стр №3; пост №2; тема текущая)

 

[Нводо]

С

Ты 3 года не куришь?

чего ты взял, что она не курит?

 

[Risha]

С чего ты взял, что она не курит?

Ты чего это?! У меня же клей монополист)

 

[Alex_nsk]

С

чего ты взял, что она не курит?

Как с чего? пост 134

 

[Risha]

@Alex_nsk, да он прикалывается) не парься