Сила воли 8 часов без сигарет, мучает ломка

  • Автор темы Автор темы clevanna
  • Дата начала Дата начала

clevanna

Старожил
Сообщения
390
Реакции
601
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.10.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
8 с половиной часов. Мир какой-то чёрный стал. Настроение отвратительное. Хочется взять всего одну сигарету и покурить. Кажется, что проснусь с утра и куплю пачку, потому что невыносимо. Но нет. Я держусь. Очень сложно, даже кричать хочется. Наверное, это никотин выходит из организма и образовывается пустота, которую маленький монстр требует заполнить.
 
Анечка, это обязательно пройдет! И станет легко-легко!
А сейчас отвлеки себя, переключи внимание на другое.
 
  • Лайк
Реакции: Krem
Анечка, это обязательно пройдет! И станет легко-легко!
А сейчас отвлеки себя, переключи внимание на другое.
ИзБалованная, спасибо за поддержку. Пытаюсь уснуть, чтобы не мучаться, но не получается. Мне кажется, что завтра самый тяжёлый день будет...
справлюсь и буду ждать, когда станет легко-легко...
 
clevanna, привет!
Если есть завари валерьянку или чистую мяту - тоже хорошо помогает и успокоиться и уснуть.
В нашем деле хорошо выспаться уже пол дела!
 
clevanna, привет!
Если есть завари валерьянку или чистую мяту - тоже хорошо помогает и успокоиться и уснуть.
В нашем деле хорошо выспаться уже пол дела!
Успокоительного буду ждать до завтра... а сейчас всю волю в кулак и спать! Спасибо!
 
ИзБалованная, спасибо за поддержку. Пытаюсь уснуть, чтобы не мучаться, но не получается. Мне кажется, что завтра самый тяжёлый день будет...
справлюсь и буду ждать, когда станет легко-легко...
Знаешь, в самом начале я вообще с трудом представляла, как выдержу... Казалось, что ТАК жутко теперь будет всегда... Начала читать форум, дневники, поняла, что мучения заканчиваются довольно скоро. Это помогло поставить некую точку, к которой уже можно двигаться.
Я верю, что у тебя все получится!!!
 
Ну епта, ты же курить бросаешь. Легко не будет. В слишком до хрена хитрую ловушку тебя угодило) Терпи, потом легче будет.
 
8 с половиной часов. Мир какой-то чёрный стал. Настроение отвратительное. Хочется взять всего одну сигарету и покурить. Кажется, что проснусь с утра и куплю пачку, потому что невыносимо. Но нет. Я держусь. Очень сложно, даже кричать хочется. Наверное, это никотин выходит из организма и образовывается пустота, которую маленький монстр требует заполнить.
Это первый день такой!А потом легче!
 
не жди когда будет легче, что бы не было разочарований, живи сейчас! Захотелось покурить -Дыши вслух! раз- вдох- глубоко-глубоко!! на два-три-четыре-держим. потом выдох-пять- шесть- семь- восемь. ("покурила";)) Чай травяной- даже дядькам взрослым помогал! заваривай!! Спать подольше, сейчас сон на руку!. и появится куча психов, которые захотят все испортить. они будут принимать облики любимых людей, или наоборот не любимых, но! цель у всех одна!! довести тебя до сигареты!!:starwars: провокация!! предупрежден значит вооружен. Не поддаемся. Терпи во чтоб это не стало. Не думай про потом, сейчас ты не куришь. Сейчас! продержаться сейчас во что б это ни стало!! :cold:
 
я сдыхала, на стенки просто лезла... у меня самопроизвольно слезы лились, я могла что-то забыть и наорать на невиновного. еще спасал афабазол. и сейчас иногда его пью. пиши дневник, да и плакать-не грех- все равно все проходит потом. ничего страшного- потом попросишь у всех прощенья и улыбнешься.
до сих пор накатывает, терпеть просто научилась. и сейчас бывает охота, но просто-нет! и проходит.
 
пиши дневник, читай инфу, дневники успешно держущихся и бросивших. трудно и жалко себя. держись, жалей, только не кури! тупо не кури и все!
 
как успехи? сколько уже часов? сутки прошли?
 
8 с половиной часов. Мир какой-то чёрный стал. Настроение отвратительное. Хочется взять всего одну сигарету и покурить. Кажется, что проснусь с утра и куплю пачку, потому что невыносимо. Но нет. Я держусь. Очень сложно, даже кричать хочется. Наверное, это никотин выходит из организма и образовывается пустота, которую маленький монстр требует заполнить.
Обратись к помогающим средствам,через 8 часов и уже ломка...Не хочу пугать,но пока тяжело будет ещё достаточно много времени,хотя все индивидуально. Табекс, валерьянка и дневники форума тебе в помощь,ну и мы все здесь,зови ежели что)
 
clevanna, кто то однажды один малознакомый человек сказал:...
"не курить на самом деле -просто....!"
Как просто?! (я был в бешенстве, оттого что каждый день "боролся" за призрачные перспективы
быть здоровым и счастливым человеком и не терзать себя постоянными "надо бросать"...
и как только он смеет так говорить?! Да что он вообще может знать, о том как мне сейчас плохо?!
Да я каждую мину..секунду нахожусь в состоянии срыва... но пока держусь... пока...
А он так непринужденно и легкой улыбкой... - "не курить- просто!"
"Ну и как по твоему умник, мне сделать так чтобы бросить курить?!" - крикнул я ему вслед..
"Просто -не кури!"- негромко он произнес уходя...

и меня словно водой окатило...в тот момент как только перестаешь бороться, терзать себя... в этот самый
момент ты снимаешь с себя груз зависимости... тот груз который отягощал тебя все эти годы...
перестань бороться... и просто прими тот факт что ты никогда не засунешь сигарету себе в рот...
никогда не вдохнешь этого зловонного дыма...

не курить -просто
Просто -не кури)
 
Решила, что буду пить табекс и курить, пока курится. Выпила уже две таблетки и вижу, что они помогают курить меньше. Ура!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу