Сила воли Без сигарет )

[Lusienna]

Lusienna, ну вот, идёшь на поправку)))) уже так плохо, как в первые дни, не будет (скорее всего)))) Впереди свобода от никотина(а это просто бесподобное ощущение))), очищение организма (а вот это не очень приятный процесс, если честно), будут еще игры разума (но "доктор" же бдит за "больным"? и не допустит срыва?). Ну и со временем, все негативные симптомы будут все реже. все слабее и, в конце концов, растают в тумане твоей памяти. Помни! нет никакой "однойсигаретки"! ты либо куришь, либо не куришь. Но ты уже не куришь, так что вопрос закрыт!

Вот точно, бдю! И всякие игры разума буду пресекать на корню)
Прочла здесь статью про раздвоение личности зависимого. Вот это прям мой метод - на первую же попытку мысли о затяжке пробиться ко мне, я этого "внутреннего наркомана-курильщика" таким матом обложила, что он в страхе скрылся))) пока боится появляться мне на глаза )))

 

[Lusienna]

Все же не нравятся мне физические проявления моего абстинентного синдрома. Понятно, что все в пределах нормы, но решила все же сходить сегодня на прием к врачу. Уверена, что есть медикаментозные схемы облегчения симптомов отмены.
А то я уже начинаю волноваться, как бы не грохнуться в обморок на улице с такими скачками давления, да и перепады настроения не добавляют мне оптимизма))

 

[Ирина72]

А вот тут палка о двух концах: чтобы нервишки не шалили и сон был хороший выпишут какой нибудь транк легкий (фенибут, адаптол и т.д.), от них обычно муть в голове, тупняк и забывчивость (хотя и без них все это может быть в наличии, но они еще и добавят). Лучше все же какие нибудь витамины для укрепления собственной нервной системы, но это конечно лучше делать заранее было, т.к. эффект накопительный у такой терапии. От давления таблетки надо обязательно, это реально опасно, если еще учесть нестабильный тонус сосудов. Хорошо всегда иметь с собой пузырек нашатыря.
У меня вот первую неделю кроме легкого тупняка и симптомов то никаких не было. А потом как накрыло... - то изжога адская, от которой начался жуткий глоссит, то давление 170 на 110 , то мышцы сводит. Причем никогда раньше ни изжоги, ни гипертонии не было вообще. Ну, в общем, надо к этому отнестись как к закономерной расплате, перетерпеть (врач мне сказала что от полугода до года так будет колбасить) и жить дальше)))

 

[Lusienna]

Ну вот, посетила нарколога, получила рецепт.
А так как я верю в действенность фармпрепаратов, то сразу как-то легче стало, понятнее.
Хорошо что есть врач, которому я доверяю)

 

[Lusienna]

Ещё один плюс в процессе бросания курить - я стала намного раньше ложиться спать, ведь сон - это идеальное лекарство от ломки))

Так что всем спокойной ночи, легкого отвыкания)

И пусть завтра нас всем станет чуточку легче!

 

[Владимир Файб]

Lusienna, Поздравляю!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

 

[Lusienna]

Ура!!! Володя, спасибо, так приятно!))
С добрым утром!

 

[Lusienna]

Утро 5 суток.
Ну что, какие мысли.
Проснулась одновременно с мыслью "я не курю" и тут же "я молодец!"
Заметила, что даже если прислушиваюсь к себе и не отгоняю мысль о сигарете, курить утром не хочется. Совсем. Ни до завтрака, ни во время, ни после.

Значит точно прогресс есть, вчера не показалось)

 

[Lusienna]

Наконец-то получилось поставить корректный счетчик, а то как ни пыталась, он мне только количество дней показывает.
Гораздо интереснее с полной информацией.
Вот думаю, банку-мотиватор что-ли себе завести и кидать туда 100 рэ в день))
В конце месяца хватит на приятность какую-нибудь для себя любимой.

Не могу больше есть печеньки - булочки - конфетки - шоколадки. Мой лимит исчерпан. Надо переходить уже на фрукты, полезнее, да и вкуснее)
А вообще заметила, что как только бросила курить, постоянно хочу мяса! Много и разного!

 

[Але]

Lusienna, Что случилось? Ты как?

 

[Дарьюшка]

Lusienna, привет! рассказывай скорее.

 

[Masay]

Lusienna,

 

[Але]

Lusienna, не молчи, напиши что случилось. Мы все тут рядом!

 

[О.Ю.Н]

Что случилось?! Какая помощь нужна? Всё же хорошо, судя по комментариям.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Lusienna, ты обложи опять своего наркомана матом-вдруг испугается и сбежит

 

[Вшоколаде]

Не могу больше есть печеньки - булочки - конфетки - шоколадки. Мой лимит исчерпан. Надо переходить уже на фрукты, полезнее, да и вкуснее)

Lusienna,привет! Мне помогали яблоки кислые или кисло-сладкие, резала слайсами и так не спеша поедала)

 

[Sunny2409]

Lusienna, говори, что случилось, мы не отстанем))

 

[Lusienna]

Привет!
Спасибо что откликнулись!
Сходила на обед, долго думала где бы сегодня поесть, остановилась на Макдональдсе.
Первая мысль о сигарете закралась с глотком колы, вроде отогнала)

Вышла на улицу, и дым от сигарет 2 девушек, которые около входа курили, чуть не свалил меня с ног, и голова так закружилась, и так курить захотелось. Блин, и голос мой внутренний рассказывает, что мол ну его на фиг это бросание, гляди как приятно покурить ((

 

[Masay]

Что еще сейчас заметила - эти 3 часа, проведенные на форуме, практически не думала о сигарете))

твои слова так что бросай все дела и быстренько сюда, поговори с нами, мы все собрались уже, чайку налили и готовы поговорить и выслушать и похвалить и поругать. Как ты хочешь сегодня?

 

[Але]

что мол ну его на фиг это бросание, гляди как приятно покурить ((

не приятно, гадко, тошнотворно фу, фу фу...