Знакомое состояние, такое может быть даже у того, кто вообще никогда не курил...
В данном случае есть два варианта решения проблемы: либо выпить успокоительное и чем сильнее, тем лучше (но не всем подходит, так как доступа нет к таким успокоительным), ну, по меньшей мере, какое есть под рукой... Либо тупо терпеть и постараться как-то отвлечься...