Все средства хороши,чтобы не повернуть назад,позволяйте себе то,что любите:вкусняшки,прогулки,не надо сразу за все браться)))) Я только во второй стодневке пошла по разным занятиям на форуме и в реале,а первую просто ТУПОНЕКУРИЛА и.......пристрастилась к семечкам,шоколадкам,карамелькам, винограду,морковкам. Во время второй уже и вернула свой обычный рацион, и вес сбросила, и новыми делами занялась. Перетерпеть сначала немного надо,но вы же ХОТИТЕ освободиться,просто говорить себе ХОЧУ и переключаться на что-то другое.
Я бросала без костылей,просто сильно ЗАХОТЕЛА,видимо,мое количество уже закончилось,но не могу сказать,что меня тоже не бросало из стороны в сторону,не качало и не нервировало.
За двести дней было все: и стрессы,и переживания,и споры,и слезы,но все это преодолимо и без сигарет - это я точно говорю. Но самое главное,я вдруг осознала,КАКОЙ ЖЕ Я БЫЛА ДУРОЙ,что столько лет травилась и самоуничтожалась. Не ждите,когда он(никотиновый монстр)вас сожрет,гоните его в шею)))))