Угу, у меня похожий случай. Вечером брал за традицию вафельные трубочки с начинкой (вроде сравнительно легкие углеводы, по сравнению со всякими тортами-пироженными), но блин.. Прибавка к весу плюс сильные проблемы со здоровьем (ну может и не от этого прямо, но я действительно злоусердствовал, давая так сказать себе волю, не отказывая ни в чем - типа компенсирую и т.д., замануха это))))))).
Возможно с едой не надо тормозить, но осторожным быть следует. Т.е. хотя бы отдавать себе отчет в том, что ешь... Не на автомате т.е. Ну, для себя я так решил.