Некурляндия v 3.0

[Любавa]

Я вот уже полгода пытаюсь бросить курить.
Могу с твердостью сказать, что я использовала уже практически все методы бросания.
И ни один мне не помог- так я ожидала от него этого.
Я читала все книги Кара. Я ела, пила, жевала Никоретте, предпоследний раз я стала по инструкции пить Табекс, не остановилась. Вкус у сигарет был дерьмовый- а я все равно курила. Этот дневник я завела пару недель назад в попытках перейти хотя бы на вейп, при этом выслушала критики, что все фигня, Вася, так не бросают. Хочу порадовать тех людей, я не бросила. Я даже не смогла перейти на вейп, потому что мне тупо нужны сигареты, их вкус. . Я не знаю как это жить и не курить. Чем наполнять свой день.

Сейчас я бросаю без Вейпа, без электронных сигарет, так как это тот же никотин. Уменьшать, отвыкать от бумаги, у меня не получилось.

Ежедневно работая над вопросом бросания я читала тоннами информацию, дневники и сошлась в одном мнении, что нужен один толчок, волевое решение, когда ты докурился до крайней точки. И прям решил- все я не курю не курю прям совсем. И только после этого можешь рассчитывать на успех.
Я все время ждала его, искала, предпринимала попытки, мне казалось- вот он толчок, я перестаю хотеть. Но это был самообман, я хотела, Я не боялась смертельных болезней, я мирилась с дерьмовым самочувствием. Мне казалось нет ничего сильнее моего желания курить.

И вот три дня назад , в четверг, я пришла домой с прогулки и мы стали обсуждать с мужем, что у меня проблемы с позвоночником, что надо сделать рентген уже давно, наверное смещение, тянуть больше нельзя. Я пошла на сайт больницы и там в перечне ренгенографических исследований попалось "рентген легких" и я поняла, что не делала его очень много лет, и что мне безумно страшно будет попросить врача направление на него. Страшнее чем сдать на ВИЧ. Я просто в красках представила, что я докурилась уже до того, что практически уверена, что у меня необратимые процессы с сердцем и с легкими. Сердце так и будет болеть. В легких уже что то растет. Меня охватила паника.

В попытках что то предпринять, я села и стала писать гневное письмо - самой себе. Толи от первого, толи от третьего лица. Мне было не важно. Важно было высказать все что в моей голове. И я выплеснула это на листок. Это было просто отчаяние. Муж косился испугано, потом прочитал, долго обнимал, а я просто плакала навзрыд. Я не хочу курить, я не могу больше курить, я хочу бросить. Я хочу чтобы этого в моей жизни больше не было.

Теперь мой листик, уже замызганный, везде со мной. Когда меня накрывает, я беру его в руки и читаю. Мне не приходиться перечитывать дважды. Всегда отпускает с первого раза. Мое обращение к самой себе для меня это Никоретте, Табекс, Чампикс, Карр все вместе взятые.

Вот текст письма. Жестоко, очень много мата, но это почему то действует на меня, и это главное:

"Я что тюфяк слабохарактерный? Чмошница безвольная, не способная бросить курить? Высасывающаяся из пальца каждый раз, как только прижмет оправдания к тому, чтобы покурить. И бежишь и прям очень очень вкусно! Ага! Как же! это все. Ты даже боишься сделать рентген легких, потому что кашляешь черной слизью и уверена, что там легким уже, потому что ты реально много и часто куришь, и реже не можешь. И миллион раз обещала увеличивать интервалы. И ! Не можешь! Что дает тебе курение? . Что? когда ты не куришь - ты подыхаешь? нет! Не подыхаешь Плохо? Курить охото? Это пройдет! Через 3 недели ты будешь чертовски горда собой и уже не будешь так хотеть. Неужели раз в жизни нельзя потерпеть? Что за с тобой?????Давай посмотрим правде в глаза. Ты не беременеешь, потому что твой организм отравлен в ноль! Ты жирная! И уже давно не такая красивая как раньше, потому что всегда болеешь и лень делать физ нагрузку. Если ты не начнешь подыхать на глазах мужа от рака, то твое сердце, которое бедное не вывозит уже, просто ёкнет и сдохнешь, как мама! И что? Это вся жизнь? Закуренная? Ой как вкууусно зато!!! Как кайфоооово же да?? Не случится? с другими не со мной? Я тебя умоляю!)))))))))) Прикинь- именно с тобой!!! А дети? А дом? А путешествия с любимым?
Ничего не будет! Ведь так круто курить! Это стоит того?
Миллионы людей смогли бросить, а ты не можешь? Серьезно? ты такая стремная? Возьми себя в руки!!!!!!!!! Я чертовски зла на тебя!!!!!!!!!!!!!!!"


И теперь я не курю два дня. Это нереальный подвиг для меня.Хорошо что бросила не в понедельник, а вечером в четверг, рада выходным, потому что лежу мокрая на кровати сутки, верчусь и жду, чтобы стало хоть чуточку легче, параллельно пытаясь привести в порядок мысли.
Я знаю, что в этот раз меня ждет успех.
Лекарственная поддержка: Пару раз помогала себе Табексом, не по схеме, а в накаты - 1 таблетка. Сильно болит сердце- помогает Корвалол, +пустырник, иногда глицин. Для сердца еще витамины Аспаркам и Капилар. Иногда семечки, леденцы, нравится как сжимает и жгет горло сильная минералка- от этого легче.
Я надеюсь, я не опоздала со своим бросанием

Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
23 сигареты в день
Зачем решили бросить
Хочу забеременеть, хочу хорошо себя чувствовать, не хочу курить всю жизнь
Попыток бросить
Маленькая тележка
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Никоретте, Табекс, Вейп (Электронные сигареты)
Причины прошлых неудач
Не знаю, начинаю и все, начинает ломать и я сдаюсь, недостаточная мотивация.
Сейчас бросаю с помощью
Мой метод - Сила воли и Матерное письмо к самой себе )), не заменять паром, не заедать, не жевать никотин, не пшикать никотином в рот, не пить таблетки с никотином. 0,00 никотина и других вредных веществ.

 

[Muir]

Как же вы бросаете никотин, если парите его? Наверно для вас его концентрация в паре мала, потому и сигарету охота

 

[Илья Александрович]

Екатетина?
Оригинальное имя))))))))))))
Желаю чтобы Ваше желание бросить курить сбылось))

 

[Пуся!]

Бросать лучше до беременности это точно!!!! Потому что сложно очень бросить резко увидив две полоски, кого-то легкооьрывает, но я вот например не тот случай))) Хотя сейчас уже понимаешь, что это легко, главное представить, что ты не прощаешься с вонючкой, а она тебе больше не нужна. Ребенок очень хороший мотиватор, ему эти вонючки точно не нужны, поэтому когда хочется сильно курить полумай об этом. Муж не курит?

 

[Sabri]

Ekatetina, а может и электронку к едрени фени? Это ведь баловство всё, будешь зависима не от сигарет, а от вейпа. Но в итоге опять будешь дуть простую сигарету и думать, ну как же так, но я ведь хотела... а время пройдёт..

 

[Muir]

Представляете, вы бросите, и здоровье даст сбой. И это во время беременности. Вам это надо?

...проблемы со здоровьем ( иммунитетом) как были, так и стали еще хуже...нервяки прошли практически, бывает иногда) но вот проблемы с жкт продолжаются, стоматит и коньюктивит страшные(((( ужас какой-то, воспаление после насморка (синусит), а от него тубоотит ( воспаление слуховой трубы), температура 37,3, кровит из носа, погода меняется и падает давление, сонливость, сменяется бессоницей периодами. ... Отечность и аллергии, непереносимость лекарств ( любых,даже гомеопатия) от них начинаются панические атаки и аллергии вплоть до отека Квинке(( значит не надо ничем лечиться, иммунитет сам восстановится и естественным путем справится!!! До курения я не была таким аллергиком...

 

[Vadim0812]

Удачи вам в этом благом мероприятии. Бросайте не долго думая. Без сигарет лучше во всех смыслах.

 

[Тея2017]

Представляете, вы бросите, и здоровье даст сбой. И это во время беременности. Вам это надо?

это твои симптомы? какой-то по -моему наихудший вариант развития событий. Я бросала много раз, бывало и на пол года, была только сонливость-бессоница и головная боль от расширения сосудов.Зачем пугать людей?

 

[Тея2017]

Есть отличный электронный костыль. Верю в успех.

Привет, желаю тебе в удаче в отказе от сиг. Я пробовала электронку, по сути, сорвалась как-то на электронку, в итоге она меня привела к сиге через 2-3 дня, бросать потом снова пробовала с ней, не вышло. Может у тебя другой случай, но мне кажется не нужна она

 

[Inna_myr]

Желаю что бы это была твоя последняя попытка бросить курить, осободиться от этой заразы)

 

[Muir]

это твои симптомы?

Нет, не мои. Но такое встречается

 

[Любавa]

Привет ребята! Спасибо всем за ответы! Что с форумом? Весь день не работал.
Я очень много читала и здесь ветку про электронки и все дневники тех, кто окончательно бросил.
На данный момент чувствую синдром отмены, весь день держу себя в руках- электронку сильно на работе и на улице не покуришь. Поэтому можно считать что сила воли+электронка.
Воспринимаю её как жевачку к примеру или таблетки никотиновые, но не как альтернативу.
Мысли о том, что будет сложно остановиться с электронкой были, но считаю что, верю и надеюсь, что это не мой случай.
Я воюю уже полгода, давно села на качели. Каждодневный вынос мозга самой себе.
Считаю что это мне поможет. Впереди вечер дома- я дома много курю

 

[Любавa]

Для начала хочу справиться с зависимостью от 40 других вредных веществ вызывающих привыкание.
То что мало никотина и поэтому ломка у меня - думаю это не так.
Я курила еденички, а электронка заряжена с 3-кой

 

[Пуся!]

Каждодневный вынос мозга самой себе.
Считаю что это мне поможет. Впереди вечер дома- я дома много курю

А ты дома себе запрети полностью! Даже из соображения вони. Я до того как бросить дома курила с мужем все время, так реально очень много выкуриваешь.
Мозг ты себе чего выносишь??? вот это точно не хорошо
Надо наоборот себя радовать и поощрять.

 

[Пуся!]

Для начала хочу справиться с зависимостью от 40 других вредных веществ вызывающих привыкание.
То что мало никотина и поэтому ломка у меня - думаю это не так.
Я курила еденички, а электронка заряжена с 3-кой

А почему не попробовать таблетки и успокоительные?

 

[Muir]

Для начала хочу справиться с зависимостью от 40 других вредных веществ вызывающих привыкание

Чушь какая. Привыкание вызывает только никотин

 

[Александр С.]

На войне все способы хороши! Желаю успехов!
Когда бросал (7 месяцев не курил) электронка тоже своеобразным "костылем" была. После, доканал себя окончательно морально, и буквально за два дня - прекратил курить. Закурил снова по дурости, но это другая история уже))
Пришло осознание всей глупости происходящего.....Это и помогло тогда и помогает сейчас. Что неужели нужны какие то заменители, "костыли"? Неужели я не хозяин самого себя?! Что за на хрен!? Осознал, что проблемы в башне...Навязчивые идеи. А еще проще - Ветряные мельницы это. А если в двух словах - лучше страдать от "некурения", да попсиховать некоторое время, ежели мучаться от угрызения, самобичевания и тому подобное. Тем более страдания не такие уж и тяжкие. Тяжелее грызть себя...
А еще важно поверить и главное - ЗНАТЬ (!), что нашему организму курить не нужно. Что не куря, мы не нуждаемся в сигарете (никотине). Только курильщик хочет курить. Но нужно время и терпение, что бы таким стать.
"Каждодневный вынос мозга самой себе" - вот меня все ругали за это. Пару месяцев точно и себе и близким мозги выносил. Вынес! Накрутился вдоль и поперек ! Чему и рад. В итоге, принял окончательное решение. Немного страдаю от желания курить и некоторой рассеяности, но зато совесть ликует, мозг спокоен, чувство "молодца" не покидает меня))))
По поводу электронки - повторюсь, на "войне все способы хороши". Уверен, что она не понадобится в будущем.

Еще раз - Желаю удачи!)

 

[ma vie]

бросать надо совсем, и никаких электронных сигарет. не занимайся самообманом.

 

[Любавa]

А почему не попробовать таблетки и успокоительные?

Какие таблетки?
Я пила , жувала, ела Никоретте, Табекс ела. Все это для меня как для слона дробина.
По поводу успокоительных- афобозол я не переношу, побочка прет. Сейчас ем пустырник.

Привыкание вызывает только никотин

Ну вот я и не согласна. Совсем не согласна. Не только никотин.
Почему тяжело тогда тем, кто бросает и жует никотиновые жевачки?
Только психологическая зависимость?

На войне все способы хороши! Желаю успехов!

Спасибо за ваш ответ- он очень меня поддержал, я сейчас в такой же кастрюле болтаюсь.
Я справлюсь.

не занимайся самообманом.

Я завела дневник не для того, чтобы убеждать кого то в эффективности того или иного способа.
Для критики есть ветка специальная на форуме- электронные сигареты, можете написать, свое мнение там.
Мне оно не нужно. Мне нужно перестать курить сигареты бумажные, которые поджигают.
Которые я хочу курить. И не хочу курить. И если в этом мне поможет глицерин испаряющийся- мне плевать.

 

[ma vie]

Для критики есть ветка специальная на форуме- электронные сигареты, можете написать, свое мнение там.

где мне своё мнение писать я сама разберусь. если вы создали дневник и не хотите что бы в нём кто то писал, то создайте себе дневник в виде блокнота, который никто кроме вас не увидит.