#13_2 Феникс

[Пчелочка]

Всем доброе утро!

Привет!

 

[mystang]

Стоик, поздравляю с Эверестом!!!

 

[mystang]

О еде это клево, с рецептами надо выкладывать фотки или можно просто?)

 

[Ойген]

Стоик, поздравляю с Эверестом!!!

спасибо!

 

[mystang]

Я тут присел с понедельника на правильное питание, думал фигня полная, но утром сегодня взглянул по другому. В понедельник утром взвесился, вес 87,7. Сейчас взвесился, вес 83,3. Стоял на весах, не мог глазам поверить))) Мне говорили что первые 5 кг уходят быстро, но что бы так... Только засада, у меня слабость всю неделю)))

 

[Наталья4343]

Ах ах рецептики,надо испечь мои фирменнае булочки с какао

 

[Ойген]

Я тут присел с понедельника на правильное питание, думал фигня полная, но утром сегодня взглянул по другому. В понедельник утром взвесился, вес 87,7. Сейчас взвесился, вес 83,3. Стоял на весах, не мог глазам поверить))) Мне говорили что первые 5 кг уходят быстро, но что бы так... Только засада, у меня слабость всю неделю)))

слабость из-за недостатка калорий. энергию не из чего брать. углеводов нету.

 

[Наталья4343]

слабость из-за недостатка калорий. энергию не из чего брать. углеводов нету.

Я,например,зная себя,всегда говорю,надо сначала к врачу,а потом уж менять питания.

 

[mystang]

слабость из-за недостатка калорий. энергию не из чего брать. углеводов нету.

Медленных углей полно, быстрых не хватает я думаю

 

[Ойген]

Медленных углей полно, быстрых не хватает я думаю

если вес теряешь, то еды конкретно мало.

 

[Наталья4343]

Если,я голодна,у меня падает резко давление,сахар,начинается головная боль,норма сахара до 5.6,совсем хорошо 3.8-4.3 у людей,но,если у меня так упадёт,я умираю.Мне с 7.4,лучше чем с 4.3,и идёт цепочка гадостей.А многие продукты не плохо его сбивают,поэтому,прежде,чем,начинать,проверьте давление,сахар,желудок.

 

[Наталья4343]

Медленных углей полно, быстрых не хватает я думаю

Тем более играть с углеводами,надо сахар проверить сначало

 

[mystang]

если вес теряешь, то еды конкретно мало.

Согласен, еды конкретно мало))) плюс отказ от сладкого включая сахар. За неделю 2 ложки мёда только съел и все.

 

[mystang]

Если,я голодна,у меня падает резко давление,сахар,начинается головная боль,норма сахара до 5.6,совсем хорошо 3.8-4.3 у людей,но,если у меня так упадёт,я умираю.Мне с 7.4,лучше чем с 4.3,и идёт цепочка гадостей.А многие продукты не плохо его сбивают,поэтому,прежде,чем,начинать,проверьте давление,сахар,желудок.

Так все проверено, я с диетологом работаю, каждый день на телефоне, завтра поеду корректировать))

 

[Наталья4343]

Так все проверено, я с диетологом работаю, каждый день на телефоне, завтра поеду корректировать))

Вот это правильно

 

[mystang]

Вот это правильно

Поставил задачу скинуть вес правильным питанием, не диетами. Получается я ем 5 раз в день определенными порциями, за 20 мин до еды 400 гр воды, после еды чай или кофе только через 30 мин,т.е. Еду не запивать. Ну и конечно исключили жирное и сладкое. Как то так.

 

[Наталья4343]

Поставил задачу скинуть вес правильным питанием, не диетами. Получается я ем 5 раз в день определенными порциями, за 20 мин до еды 400 гр воды, после еды чай или кофе только через 30 мин,т.е. Еду не запивать. Ну и конечно исключили жирное и сладкое. Как то так.

Ты ещё молодой,получиться хорошо,да под присмотром специалиста,вообще ок

 

[Пчелочка]

О еде это клево, с рецептами надо выкладывать фотки или можно просто?)

Можно просто

 

[Olyasha]

У меня второй срыв за марафон..курю уже неделю,так сложились обстоятельства и кнопка сос не помогла бы..удаляйте из марафона,буду ждать следующий..иногда в жизни складываются так обстоятельства.что выход видишьтолько один..самобичеванием не занимаюсь.просто начинаю новую попытку не курить..Всем спасибо,с марафоном было здорово.пусть я здесь и не писала,но поддержка ощущалась.

 

[Krivtsofff]

Всем привет! Отличных выходных!!!