16 #16_4 Боевые Хомячки

[AKonst]

однако, какие у всех разные будоражители... а я вот склонна поступать бездумно и опрометчиво именно под кофеином...
Почитала про накаты, я оказывается именно с ними и не умею справляться. Это так сильно овладевает мной (не сейчас, пока, тьфу-тьфу), что я никогда еще не отказывала себе во время наката закурить. Пока не курила эти 2,5 года я даже умудрилась выкурить одну сигарету (во время матча Аргенитины с Германией), но на следующий день продолжила тупо некурить и некурила почти еще один год, и в следующий сильный накат я уже сорвалась по полной... такие дела

Ну с Накатами, Алёнка уже писала, как надо справляться. И это, кстати, это очень просто, если заранее поверить в то, что:

1. Накат пройдёт в любом случае. И если сорвёшься и закуришь - пройдёт. И даже если не закуришь - то тоже пройдёт все равно. Но разница очевидна. В одном случае имеем срыв, стыд и противное ощущение в горле/лёгких и т.д. В другом же - наоборот - гордость за себя и за свою способность контролировать свой организм и свои желания. А также ещё немного выигранного времени (см. далее).

2. Пройдёт Накат достаточно быстро. Обычно уже через 3-5 минут. В некоторых случаях - 10-15 минут. Но в любом случае время измеряется всего лишь несколькими минутами. А не часами. Что вполне терпимо. В отличие, скажем, от героиновых наркоманов.

3. Как бы не казалось тяжело - перетерпеть можно абсолютно любой накат. В том смысле, что и физическая и психологическая способность это сделать у нас у всех есть. И у мальчиков. И у девочек. И у слабых/трусливых тоже, т.к. это не страшно. Главное - верить. И для облегчения можно придумать себе какой-нибудь ритуал (дыхание, гимнастика, курить ручку, сосать соску, жевать орешки, грызть семечки. Все что угодно, кроме курения)

4. Каждая последующая серия накатов будет легче и будет случаться реже предыдущей. Т.е. время работает на нас. Чем дольше не курим - тем больше организм отвыкает от никотина и учится справляться со своими функциями самостоятельно. Без никотиновых впрысков (ни посредством сигарет ни с помощью других устройств/методов). Т.е. наша задача - постоянно выигрывать себе время. Цель всего-лишь - не закурить, не сломаться в течение ближайших получаса. И все. Такую относительно лёгкую цель и надо себе ставить во время каждого наката.

5. В конце концов накаты прекратятся. Совсем прекратятся. Станут настолько редкими и легко перебарываемыми, что это станет сопоставимо с обычной глупостью никогда не курящего человека, когда ему вдруг хочется покрутить просто ради прикола. Только вот тут у нас уже есть замечательный опыт. И ни в коем случае нельзя попадаться. Первая же сигарета - на самом деле это 99% вероятности начала опять многодневного или многолетнего стажа курения. Т.е. цена первой сигареты после бросания на самом деле складывается из цены нескольких лет последующего курения. Нам это не надо!

Ну вот как-то так, если кратко
Думаю, какими бы методами мы не бросали - все вышеперечисленное у всех одинаковое.
Может я не все перечислил. Добавляйте свои соображения.

 

[НеоСервис/Женя]

Ну с Накатами, Алёнка уже писала, как надо справляться. И это, кстати, это очень просто, если заранее поверить в то, что:

1. Накат пройдёт в любом случае. И если сорвёшься и закуришь - пройдёт. И даже если не закуришь - то тоже пройдёт все равно. Но разница очевидна. В одном случае имеем срыв, стыд и противное ощущение в горле/лёгких и т.д. В другом же - наоборот - гордость за себя и за свою способность контролировать свой организм и свои желания. А также ещё немного выигранного времени (см. далее).

2. Пройдёт Накат достаточно быстро. Обычно уже через 3-5 минут. В некоторых случаях - 10-15 минут. Но в любом случае время измеряется всего лишь несколькими минутами. А не часами. Что вполне терпимо. В отличие, скажем, от героиновых наркоманов.

3. Как бы не казалось тяжело - перетерпеть можно абсолютно любой накат. В том смысле, что и физическая и психологическая способность это сделать у нас у всех есть. И у мальчиков. И у девочек. И у слабых/трусливых тоже, т.к. это не страшно. Главное - верить. И для облегчения можно придумать себе какой-нибудь ритуал (дыхание, гимнастика, курить ручку, сосать соску, жевать орешки, грызть семечки. Все что угодно, кроме курения)

4. Каждая последующая серия накатов будет легче и будет случаться реже предыдущей. Т.е. время работает на нас. Чем дольше не курим - тем больше организм отвыкает от никотина и учится справляться со своими функциями самостоятельно. Без никотиновых впрысков (ни посредством сигарет ни с помощью других устройств/методов). Т.е. наша задача - постоянно выигрывать себе время. Цель всего-лишь - не закурить, не сломаться в течение ближайших получаса. И все. Такую относительно лёгкую цель и надо себе ставить во время каждого наката.

5. В конце концов накаты прекратятся. Совсем прекратятся. Станут настолько редкими и легко перебарываемыми, что это станет сопоставимо с обычной глупостью никогда не курящего человека, когда ему вдруг хочется покрутить просто ради прикола. Только вот тут у нас уже есть замечательный опыт. И ни в коем случае нельзя попадаться. Первая же сигарета - на самом деле это 99% вероятности начала опять многодневного или многолетнего стажа курения. Т.е. цена первой сигареты после бросания на самом деле складывается из цены нескольких лет последующего курения. Нам это не надо!

Ну вот как-то так, если кратко
Думаю, какими бы методами мы не бросали - все вышеперечисленное у всех одинаковое.
Может я не все перечислил. Добавляйте свои соображения.

 

[sadspoon]

Боброе, блин, утро. Какие дела? Чего хорошего не произошло?

 

[НеоСервис/Женя]

Всем привет!!! Присоединяюсь к вам

 

[Але]

sadspoon, Привет-)
А ты чего такой - вообще никакой.. У тебя настроение плохое?
Я просто посмотрела твое настроение под аватаркой.

 

[Але]

Всем привет!!! Присоединяюсь к вам

Привет Евгения-) Добро пожаловать-)
Позже подтянуться другие члены команды, с ними всеми можно будет поближе познакомиться-)

 

[AKonst]

Всем привет!!! Присоединяюсь к вам

Привет. Добро пожаловать! Осматривайся. Подключайся к придумыванию названия

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение: @Антиникотиныч

 

[Але]

@Антиникотиныч Привет-))
Прикольный ник-)

 

[sadspoon]

sadspoon, Привет-)
А ты чего такой - вообще никакой.. У тебя настроение плохое?
Я просто посмотрела твое настроение под аватаркой.

У меня и подпись соответствующая. Мне нравится этот статус, он исторически прилип и здесь даже автоматически проставился. и если я не пью три недели, то это не повод этому статусу изменять =))

А настроение вполне себе даже ай-нанэ-нанэ. Сегодня пятница как-никак. Надо придумать какую-нибудь безалкогольную движуху.

 

[Але]

н исторически прилип и здесь даже автоматически проставился.

-)) Я к тому, что на него можно нажать и поменять если что-))
А ты еще и от алкоголя отказался?
Тебе надо было записаться еще и стодневку непьющих-))
Они бы подкинули идеи веселой движухи в пятницу-)

 

[sadspoon]

-)) Я к тому, что на него можно нажать и поменять если что-))
А ты еще и от алкоголя отказался?
Тебе надо было записаться еще и стодневку непьющих-))
Они бы подкинули идеи веселой движухи в пятницу-)

Не... небухать я точно не смогу. У меня пока эксперимент на месяц... ну, на пару. Ну на 8е марта можно было бы за милых дам. До мая - край, там ДыРы как-никак. Хотя я попросился было уже в стодневку, но чую что погорячился. Как отказываться можно от вкусного пенного, под воблочку вяленую или криветку варёную... А как холодной зимой согревает вискарь, как теплом коньяк обволакивает утробу. Дочего ласкает вкус красное, которым запиваешь мяясо на железной палке.. ммм... нет, я точно не буду бросать пить.

 

[Але]

Не... небухать я точно не смогу. У меня пока эксперимент на месяц... ну, на пару. Ну на 8е марта можно было бы за милых дам. До мая - край, там ДыРы как-никак. Хотя я попросился было уже в стодневку, но чую что погорячился. Как отказываться можно от вкусного пенного, под воблочку вяленую или криветку варёную... А как холодной зимой согревает вискарь, как теплом коньяк обволакивает утробу. Дочего ласкает вкус красное, которым запиваешь мяясо на железной палке.. ммм... нет, я точно не буду бросать пить.

Вот блин, я слюной захлебнулась-))
Мммммм....

 

[sadspoon]

Вот блин, я слюной захлебнулась-))
Мммммм....

да, всё это хорошо, когда в меру. а не с августа по январь каждый день на кочерге =( надо подостыть.

 

[AKonst]

Не... небухать я точно не смогу. У меня пока эксперимент на месяц... ну, на пару. Ну на 8е марта можно было бы за милых дам. До мая - край, там ДыРы как-никак. Хотя я попросился было уже в стодневку, но чую что погорячился. Как отказываться можно от вкусного пенного, под воблочку вяленую или криветку варёную... А как холодной зимой согревает вискарь, как теплом коньяк обволакивает утробу. Дочего ласкает вкус красное, которым запиваешь мяясо на железной палке.. ммм... нет, я точно не буду бросать пить.

Ты смотри только такое в безалкогольной стодневке не напиши. А то после такого поста оттуда уйдет много народу ))

 

[sadspoon]

Ты смотри только такое в безалкогольной стодневке не напиши. А то после такого поста оттуда уйдет много народу ))

Да я догадываюсь, что за такое поколотить могут =)))

 

[sergonik]

Все, сегодня затарился Чампиксом и Персеном, осталось дома все относящееся к курению выкинуть и можно начинать

 

[SL-38Rus]

да, всё это хорошо, когда в меру. а не с августа по январь каждый день на кочерге =( надо подостыть.

Ничего ты жару далКстати всех с пятницей.Как же хочеится пивасика,отметить конец рабочей недели,но пока воздержусь,как-то боязно,ведь посмолить захочется,у вас как,с этим?

 

[Кантакуза]

Всем доброй пятницы!

 

[sadspoon]

Leha ne kyrit, Да чота летом заводик на котором работал загибаться начал, два месяца без зарплаты, потом с женой разругался, разбежались, уволился наконец. Сидел один в пустой квартире без работы и немного нервничал... =)) подналадилось малёха к январю, долги раздал, пора и организъм оживлять. =)