AKonst
Пророк
- Сообщения
- 6.168
- Реакции
- 19.799
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 12.08.2016
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
У меня всё потихонечку выкурил последнию сигарету утром 2 часа назад
Вот это - поступок!
Теперь главное - когда захочется... даже если очень сильно... даже если совсем сильно... постараться продержаться несколько минут. 5-10-15. Потом отпустит же. Всегда отпускает.
А ещё очень бы советовал завести дневник тут на форуме и в него записывать ощущения. Потом, когда через все основное пройдёшь (через месяца 3-5), будешь почитывать и это будет стимулом опять не сорваться.