Авторский ЦЕЛЬ: УнИЧТоЖиТь никотиновое чудовище

[YuLiya]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Почему решил(а) бросить
хочу детей
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр; Сила воли
Причины прошлых неудач
сдали нервы
Сейчас бросаю с помощью
книги Аллена Карра

​

 

[йог]

нервы всегда сдают. это нормально))) знай это и пробуй ещё.

 

[Насмешка]

привет, а муж есть-..?

 

[Евгений.]

Привет. Классное название дневника!!!

 

[YuLiya]

привет, а муж есть-..?

Привет! Есть

 

[YuLiya]

нервы всегда сдают. это нормально))) знай это и пробуй ещё.

ой, даже и не знаю, что делать с этими нервами...вчера решилась вновь бросать курить, купила успокаивающие таблетки. С 18-00 не курила...сегодня пришла на работу и меня просто накрыло! за компьютером ничего не видела ...все буквы расплывались...люди раздражали...сорвалась.. решила бросать, когда будет первый день выходной! НО попытки бросить курить я НЕ ОСТАВЛЮ!!! Уж очень сильно я ненавижу это ЧУДОВИЩЕ НИКОТИНОВОЕ, которое сидит во мне!

 

[YuLiya]

Привет. Классное название дневника!!!

Привет! Спасибо

 

[Евгений.]

ой, даже и не знаю, что делать с этими нервами...вчера решилась вновь бросать курить, купила успокаивающие таблетки. С 18-00 не курила...сегодня пришла на работу и меня просто накрыло! за компьютером ничего не видела ...все буквы расплывались...люди раздражали...сорвалась.. решила бросать, когда будет первый день выходной! НО попытки бросить курить я НЕ ОСТАВЛЮ!!! Уж очень сильно я ненавижу это ЧУДОВИЩЕ НИКОТИНОВОЕ, которое сидит во мне!

Настрой хороший- очень даже хороший. Осталось воплотить все это в жизнь. Желаю удачи

 

[Ромка - 77]

 

[YuLiya]

А вы пробовали курить через белую ткань?

 

[griffin_door]

YuLiya, а для чего это - чтобы воочию узреть жуткие последствия курения для простыни?)

 

[YuLiya]

Да, но я думаю стоит попробовать

 

[йог]

а муж есть?)))))))))ты это, перестань думать про курение, расслабься, кури и не ругай себя за это, посмотри на себя со стороны, когда успокоишься бросишь в лёгкую))))

 

[YuLiya]

Причины по которой хочу бросить курить:

1. ненавижу как пахнет изо рта, волос, рук...
2. ненавижу, что надо идти в магазин, если заканчивается курево
3. ненавижу кашель по утрам
4. ненавижу тратить деньги на отраву
5. ненавижу серый цвет лица
6. боюсь заболеть раком...
7. боюсь за свои легкие
8. боюсь, что когда забеременею, буду еще курить
9. боюсь закурить, когда брошу....

 

[YuLiya]

Всё...с завтрашнего дня не курю...воть

 

[YuLiya]

 

[v-vitalij]

С А.Карром реально бросить. На себе испытал. Правда потом опять закурил, но была причина, не устоял. Хочу заметить, что нужно все таки потихоньку заняться спортом. У меня пошел набор веса. С нормы в 80, за 7-8 мес. дошел до 96. Пошел в зал и вес стал уходить, а может быть просто пик был пройден. Кстати Карр об этом писал. Так что пугаться не стоит.

 

[v-vitalij]

Маленьки совет. Отказывйтесь от сигарет в выходной день. Пришли в пятницу домой. Выкурили перед сном сигаретку, сказали "Последняя!". В субботу вставайте попозже и как только Вас потянет покурить, скажите себе "Я не курю с вечера (т.к. ночью то Вы не курили) аж 15 часов (к примеру), попробую ще пару часиков!", когда пройдет еще пару часов, говорите себе "Блин, столько уже вытерпела, ну что мне до вечера не дотянуть чтоли? Жалко ведь!" А потом Вы ляжете спать и у вас на следующее утро уже будет почти 40 часов без курения!!! Удачи!!! Сам бросаю!!!

 

[YuLiya]

спасибо за советэтим я завтра и займусь в свой выходной)))) надеюсь получится встать с той ноги)))

 

[v-vitalij]

Когда продержитесь неделю, обязательно затянитесь! Такая гадость скажу я Вам!!! Одна затяжка и больше не захотите!