100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[asia wise]

42 я не хочу, 44 -нормуль для меня

Я хочу )

 

[марракеш]

ужин у меня не позже 18-00,

Наташ восхищаюсь такой силой воли,я если не схомячу чего нибудь -не засну тогда вааабче. Но правда последнее время вечером-творог,кура,киви и кефир с клетчаткой(что нибудь из этого).

 

[XXX2021]

Я хочу )

Удачи! Как говорится: Терпение и труд - все перетрут! ну труд, в смысле - физические упражнения

 

[Джесика Джонотановна]

У меня на сегодняшний день (12 дней) в минусе 4,9 кг (но это первые кг так быстро уходят, дальше будет поменьше))))

Да, это точно, последние самые тяжелые..

 

[Джесика Джонотановна]

Я хочу )

я тоже)))))))))

 

[Джесика Джонотановна]

Блин шутка похоже не удалась. Сожрать то я его сожрал, давно уже не ел это. А сейчас как то плохо мне......Пошутил блин.....м да

Теперь сожри имбирь или мезим....или угля активированного если плохо

 

[Kristinaa]

Когда я под наблюдением Кати худела, то она мне говорила, что не надо насиловать себя, если не лезет прям сразу после подъема.
А вот легкий ужин в 20-00 это лишнее, не по системе ))

На сайте есть эта система??? Тут можно подписаться на нее????Очень уж хочется вернуть себя

 

[XXX2021]

Теперь сожри имбирь или мезим....или угля активированного если плохо

а имбирь помогает?

 

[Екатеринка555]

Слухаю вас девочки и понимаю....какие вы подготовленные
Мне же еще предстоит выработать систему питания

 

[Drozdylka]

Сегодня день рождения мужа моей сестры, после работы зайду поздравить)) думаю не только его, но и мой желудок)) главное много не есть и не пить)) А то с понедельника я скинула 800 гр
Буду за сегодняшнее отрабатывать в выходные в зале))

 

[Джесика Джонотановна]

а имбирь помогает?

Пищеварению и метаболизму помогает, никогда не замечали? после суши всяких очень быстро кушать охота))

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня день рождения мужа моей сестры, после работы зайду поздравить)) думаю не только его, но и мой желудок)) главное много не есть и не пить)) А то с понедельника я скинула 800 гр
Буду за сегодняшнее отрабатывать в выходные в зале))

Да вот так всегда))) я сегодня в зал на движуху часа на 3, а завтра на продвинутую йогу..... если выживу напишу ))))))) Ночью еще в клуб завтра подэнсить собрались)))

 

[Джесика Джонотановна]

Слухаю вас девочки и понимаю....какие вы подготовленные
Мне же еще предстоит выработать систему питания

Ну да путем практик и понимания) но скажу я вам в зависимости от веса дело это корректируется, и питание надо давать в зависимости от поставленных целей.
Нагуглите минус 60 - она в инете легко находится. Я как подписалась сто лет назад - до сих пор рассылка приходит.

 

[XXX2021]

Пищеварению и метаболизму помогает, никогда не замечали? после суши всяких очень быстро кушать охота))

ааа... я просто суши не люблю...

 

[XXX2021]

Спокойной ночи всем, до завтра, я спать

 

[Джесика Джонотановна]

ааа... я просто суши не люблю...

А вы без суши, имбирь - очень клевая штука в разных преразных проявлениях и в еду очень круто заходит
http://www.silazdorovya.ru/poleznye-svojstva-imbirya/

 

[Джесика Джонотановна]

Спокойной ночи всем, до завтра, я спать

Спокойной

 

[Kristinaa]

Спокойной ночи всем, до завтра, я спать

Приятных снов

 

[Drozdylka]

Пищеварению и метаболизму помогает, никогда не замечали? после суши всяких очень быстро кушать охота))

Слушай, а ведь и правда. Я раньше не задумывалась, кушать быстро хочется после суши и ролов.

 

[Drozdylka]

Да вот так всегда))) я сегодня в зал на движуху часа на 3, а завтра на продвинутую йогу..... если выживу напишу ))))))) Ночью еще в клуб завтра подэнсить собрались)))

Ого, какие ты молодец, вот это планы))) давай пиши как все пройдет расскажешь)))