100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[krasol]

Я раньше вообще не завтракала. У меня был только обед и вечером что-нибудь хомячила. На системе сначала завтракала через часа 2 после пробуждения, а сейчас просто встаю раньше на 15 минут и завтракаю сразу. Вот по выходным я встаю тоже в 9-10, легкий завтрак иначе к обеду у меня не будет чувства голода

То есть по Миримановой надо сразу после подъема завтракать?

А,если завтрак - в 10, обед - в 14,ужин в 18,легкий ужин в 20.00(кефир,овощ.фрукт) - это нарушение ее системы?

 

[Джесика Джонотановна]

это я та девушка, которая по системе питается )))

Да да))) спасибо что ответили) Поделитесь с Олей как нибудь успехами от - 60 krasol,
А уже ))))))))))

 

[Джесика Джонотановна]

А процент жира в огранизме и объем мышц приложение учитывает? )

нет только объемы, за жир не работает увы..

 

[asia wise]

Я не помню уже. Это лучше у Жени спросить, она им сейчас пользуется.На сколько я помню, в этом приложении вбиваешь свои данные - вес, рост, возраст, образ жизни - подвижный или нет,что вы хотите похудеть или поддерживать вес, она рассчитывает количество калорий, которые необходимо набрать за день. И после каждого действия пишет, сколько еще можно сегодня набрать, сколько воды выпить и т.д.

Ну похудеть можно визуально, а вес может остаться тем же )

 

[XXX2021]

Ну похудеть можно визуально, а вес может остаться тем же )

ну не знаю... Я похудела и визуально, и вес ушел... Проблема сейчас - одеть нечего, все велико стало

 

[Kristinaa]

Мне система Миримановой понравилась. Я не изучала еще ее глубоко,но посыл,что калории считать не надо - мне понравилось. Есть все,что хочется до 12 часов, а потом только полезные продукты и без хлеба. Это почти как я питаюсь...... Только я позволяю себе вкусняшки разные и днем и на ночь. Придется это заменять на полезные вкусняшки))))) И не есть после 20.00(я спать ложусь за полночь).Надеюсь на положительные сдвиги в похудении.

Всем с позитивным настроением худеть!!!

Я уже доелась на ночь за месяц + 10((((((

 

[asia wise]

ну не знаю... Я похудела и визуально, и вес ушел... Проблема сейчас - одеть нечего, все велико стало

Смотря сколько до этого конечно было )

 

[XXX2021]

ну не знаю... Я похудела и визуально, и вес ушел... Проблема сейчас - одеть нечего, все велико стало

ушел внутренний жир, появилась талия, желудок не торчит. И я стала чувствовать, когда наелась. Раньше не могла выйти из=за стола, пока все не съем

 

[XXX2021]

Смотря сколько до этого конечно было )

ушло 12 кг, но это по системе "А-ля минус 60", просто сначала считала калории, потом перестала.Был 50 р-р, а сейчас 44-46

 

[Lipa1608]

То есть по Миримановой надо сразу после подъема завтракать?
А,если завтрак - в 10, обед - в 14,ужин в 18,легкий ужин в 20.00(кефир,овощ.фрукт) - это нарушение ее системы?

Когда я под наблюдением Кати худела, то она мне говорила, что не надо насиловать себя, если не лезет прям сразу после подъема.
А вот легкий ужин в 20-00 это лишнее, не по системе ))

 

[Lipa1608]

Да да))) спасибо что ответили) Поделитесь с Олей как нибудь успехами от - 60 krasol,
А уже ))))))))))

У меня на сегодняшний день (12 дней) в минусе 4,9 кг (но это первые кг так быстро уходят, дальше будет поменьше))))

 

[asia wise]

ушло 12 кг, но это по системе "А-ля минус 60", просто сначала считала калории, потом перестала.Был 50 р-р, а сейчас 44-46

Вот да, с 46 до 42 похудеть намного сложнее )))

 

[krasol]

Когда я под наблюдением Кати худела, то она мне говорила, что не надо насиловать себя, если не лезет прям сразу после подъема.
А вот легкий ужин в 20-00 это лишнее, не по системе ))

Я прочитала на сайте,что ужин возможен в 20.00,если спать ложишься после полуночи.

 

[Lipa1608]

ну не знаю... Я похудела и визуально, и вес ушел... Проблема сейчас - одеть нечего, все велико стало

велико не мало )))) у меня нет проблем что надеть, пара штанов, платьице, пара кофточек. Нового не покупаю, жду когда похудею, на толстую попу жаба душила покупать много вещей. Вот когда я была 44-46 размера у меня одних джинс было 22 штуки )) ну и других вещей. Жду, когда похудею, ох в магазине разгуляюсь ))))

 

[Lipa1608]

Я СОЖРАЛ ХОТ ДОГ!
С тремя сосисками кетчупом майонезом горчицой и копченым потертым сыром с маринованным огурчиком.
Съел я его в 17:45 по Новосибу.
Самочувствие пока нормальное.
Дальнейшии изменения с организмом буду записывать здесь!
Вот!
Посмотреть вложение 344449

я с сосисок быстро голодаю

 

[Lipa1608]

Блин шутка похоже не удалась. Сожрать то я его сожрал, давно уже не ел это. А сейчас как то плохо мне......Пошутил блин.....м да

почему плохо?

 

[Lipa1608]

Я прочитала на сайте,что ужин возможен в 20.00,если спать ложишься после полуночи.

возможен, но лучше переносить на более раннее время. Я ложусь спать после полуночи.

 

[Lipa1608]

Я прочитала на сайте,что ужин возможен в 20.00,если спать ложишься после полуночи.

"7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов»
Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием."

Я лично иногда и в 4 ложусь (редко, но метко )))) и все равно ужин у меня не позже 18-00, после только зеленый чай и вода

 

[Lipa1608]

Ну наверное потому что давно такого не ел уже. Ни знаю.....Решил закинутся пока на работе что бы сразу потренироватся по приезду и время не терять, утром с дома собирался грчки не хватило на вечер в контейнер.

я сосиски редко ем, лучше гречки с котлеткой ))) (У меня обед сегодня был такой, тоже в контейнере)))

 

[XXX2021]

Вот да, с 46 до 42 похудеть намного сложнее )))

42 я не хочу, 44 -нормуль для меня