Опрос С помощью какого метода вы бросили курить?

[malina]

@stames, а че взять и бросить сейчас неэффективно уже? Этот метод ужо устарел?

я когда только думать начинала и представляла, что лягу спать, не покурив перед сном за сутки хотя бы одну сигаретку... меня одолевал такой УжАс.... да я прОсто не уснула бы! и я сразу отбрасывала идею бросать курить! Как бы это правильно выразиться... у меня видимо вот так был "болен мозг" (он до сих пор у меня не совсем здоров) но с помощью е-сигареты у меня получилось мозги в плане мышления о курении немного "шокировать")).... а дальше уже легче было работать над собой! я ничего не терпела и меня не выворачивало наизнанку от желания курить, поэтому мне этот метод кажется менее "болезненным" что ли. Я вспоминаю своего мужа - он бросал "на сухую", мне его тогда (3 года назад) было очень жаль первые пару недель - он, то за семечки... то за шоколадки... и т.п... Тож самое с подругой - как она сидела и не прикуривая затягивалась сигаретой с видом побитой собаки... И у меня лично, видя такие мучения, никак не возникало желания бросать!)))... А когда я начала бросать с помощью э-сигареты, я виду не подавала и просто боялась говорить, чтоб не сглазили, о своей радости и о том, как это легко оказалось!)) Так на моем примере одна женщина перестала курить буквально тут же, а вторая девочка сейчас в процессе!

 

[Sladost]

@malina, каждому свое. Вы уменьшали крепость эл сигареты, я даже у обычных не понимала "единичку". То есть получается, что вы просто снижали дозу никотина. Все это можно сделать и вполне обычными сигаретами.

 

[Хаттабыч]

malina вот моя школа! //////Антирекламу е-сигаретам делают зачастую те, кто не заинтересован в их реалиации.

и наоборот. Любые зависимости и фобии-зло, сам им подвержен.

 

[Denker]

malina вот моя школа! И я говорю, что электронные сигареты самый эффективный способ борьбы с табачной зависимостью.

Хорошо написал! С табачной борется, никотиновую укрепляет

Что-то мне кажется, что любые пластыри, е-сиги, жевачки, таблетки - это всё равно, что бросать пить паленую водку при помощи вина, пива или коньяка.
Никто же спорит, что палёная водка("аналоговые" сигареты) всяко вреднее, чем коньяк(е-сиги). Только вот в итоге алкоголизм так не победишь, а лишь усугубишь заболевание...

 

[stames]

Denker, Сколько организму требуется алкаголя, каллорий, никотина столько он его и получит не зависимо от велечены содержания в продукте. Другое, что одно заменяешь на другое менее вредное и что особенно приятно дешевле. Вот к примеру вы предлогаете водку (или паленку что встречается реже) заменить на коньяк, там и там есть алкаголь и он самый вредный для организма в этих продуктах, к тому же коньяк дороже. С электронными сигаретами иначе: их эксплуатация в разы дешевле аналога, и никотин не самое вредное в сигарете- в быкновенной сигарете убивают канцирогенны и 400 других компонентов, которые в совокупности в десятки вреднее никотина.

 

[Sladost]

@stames, а точно дешевле? Давайте посчитаем.

 

[stames]

Sladost. Конечно посчитаем. Я парю его-т- набор из двух полноценных е-сигарет стоимостью в 2500 рублей ( одна из самых эффективных моделей). Одной зарядки аккумулятора хватит на два,а то и три дня.

Посчитаем затраты на эксплуатацию е-сигареты на полугодие по максимому:
1. Жидкость. Средняя стоимость флакона 200 рублей 10 мл. Если парить по максимому то расход составит 2 недели. Считаем 6 месяцев = 24 недели/2= 12 флаконов х 200 рублей = 2400 рублей
2. Атомайзер. Он же парогениратор в основе находиться нихромовая спираль, которая и испаряет жидкость. Со временем спираль может згореть и потребуется новый атомайер (кстати есть атомайзеры ремонтопригодные, таких обслуживание будет стоить копейки в буквальном смысле). Средняя магазинная стоимость атомайзера 250 рублей и послужит он вам как минимум месяц. 250 х 6 = 1500 (и это без учето того, что в комплекти их два)
3. Аккумулятор. В магазине стоит 700 рублей. Срок службы один год. 700 / 2 = 350 рублей
Итого: 2400 + 1500 + 350 = 4250 рублей .
А теперь сравним с обычными сигаретами

Как минимум курильщик который начал задумываться о здоровье выкуривает одну пачку в день рублей за 30. 6 месяцев х 30 дней х 30 рублей = 5400 ( я же курил 1,5 пачки по 34 рубля/пачка)

Раница конечно не большая в 1150 рублей с учетом того что считал по-максимому, но всеже здоровье бесценно. Зато проживешь лет на пятнадцать дольше.

 

[Denker]

С электронными сигаретами иначе: их эксплуатация в разы дешевле аналога, и никотин не самое вредное в сигарете- в быкновенной сигарете убивают канцирогенны и 400 других компонентов, которые в совокупности в десятки вреднее никотина.

Ну на счет "в десятки" тут вопрос... Не смолы и канцерогены приводят к инфарктам, инсультам, артрозам и прочим болезням сосудов. А никотин. И только он.
Да, канцерогены приводят к раку, но неужели от рака умирают В РАЗЫ больше людей, чем от болезней сосудов? Уверен, статистка обратна.

Моё решение - избавиться от никотиновой зависимости, а не "бросить курить".

 

[stames]

Ваша уверенность не оправдана. В сигарете есть такие ужасные вещества, как окись углерода, мышьяк, бензол, формальдегид, аммиак, цианистый водород, 4-аминобифенил, нитрозамин, оксиды азота (диоксид азота, оксид азота), пестициды, бензопирен, кадмий, фенолы и много чего еще. Да кстати:
В 90 % случаев смерть от рака лёгких у мужчин и 80 % у женщин вызваны курением.[20][4] Табачный дым — сильный канцероген. Он не только подавляет противоопухолевый иммунитет, но и содержит вещества, которые способны напрямую повреждать ДНК клеток, что и ведёт к их озлокачествлению. Основными этиологическими факторами рака лёгких у курильщиков считаются радон, полоний, бензпирен и нитрозамины, содержащиеся в табачной смоле. Рак лёгких развивается у 17,2 % курящих мужчин и у 11,6 % женщин-курильщиц. Среди некурящих эти показатели выглядят как 1,3 % и 1,4 %, соответственно.[5]
Материал из Википедии http://ru.wikipedia.org/wiki/Табакокурение

 

[Denker]

Ну зачем же передёргивать! Вот тоже статистика: 99% ДТП со смертельным исходом происходят из-за автомобилей и автобусов с ДВИГАТЕЛЕМ ВНУТРЕННЕГО СГОРАНИЯ!!!! И лишь 1% от электромобилей!

Так и здесь. Нужно избавляться от никотиновой зависимости, а не придумывать себе заменители сигарет.

ещё раз.
Не нужно выдумывать себе оправдания для потребления никотина. Это банальная слабость. И зависимость.

Для непонятливых. Я ПРОТИВ сигарет, как "аналоговых", так и электронных. Как ПРОТИВ и пластырей, жевательных резинок и прочих сублиматов.

Позиция stames если и не ангажирована(например участник форума тем или иным способом получает доход от реализации "электронных" сигарет, то тянет кота за яйца и не может кардинально избавиться от зависимости вместо растягивания "удовольствия".

 

[malina]

@malina, каждому свое. Вы уменьшали крепость эл сигареты, я даже у обычных не понимала "единичку". То есть получается, что вы просто снижали дозу никотина. Все это можно сделать и вполне обычными сигаретами.

Какая разница, бросая курить - лишать себя 6 мл и 1 мг никотина, пачки или одной шт. в день? ключевое слово "лишить"!
С э-сигаретой я не лишала себя ничего! с э-с я просто сделала несложные манипуляции со своим сознанием, и желание курить отпало само собой в течении пары дней! Образно говоря, я не бросила курить, я просто перестала в этом нуждаться, причем, ничего я не терпела, не боролась с собой, не тосковала по обычной сигарете, не пыталась себя чем-то занять, чтобы отвлечься от дурных мыслей и т.п - я не испытала никакого дискомфорта в процессе. Я реально прочувствовала, что мне это не нужно! (подробно могу описать, если хотите, на своем примере, что происходило, но это много придется писать)

Как подобного можно добиться с помощью обычных сигарет?
если с книгой Карра, то я соглашусь, но мы говорим в сравнении со способом снижения дозы
(и то, мне книга не помогла, меня хватило на пару недель по 2 шт. в день, утром и вечером)

 

[Sladost]

Какая разница, бросая курить - лишать себя 6 мл и 1 мг никотина, пачки или одной шт. в день? ключевое слово "лишить"!
С э-сигаретой я не лишала себя ничего!

Я совсем запуталась.

Е-сигарету я курила чуть больше недели, заменяя постепенно ею обычные сигареты и уменьшая крепость...

А я о чем? Вы снижали дозу никотина. Какая разница как снижать. Об этом я и спросила. Или что значит "и уменьшая крепость..."???

 

[malina]

Я совсем запуталась.

А я о чем? Вы снижали дозу никотина. Какая разница как снижать. Об этом я и спросила. Или что значит "и уменьшая крепость..."???

для меня оказалось, что есть разница, как снижать - " достаточно тяжело переболеть" или "испытать легкое почти незаметное недомогание" - тут тоже, каждому своё.
Уменьшала крепость э-с, это потому, что к ней тоже нужно сначала попривыкнуть, а если её сразу паром заправить и начать курить только её, то "мой мозг мог бы возмутиться и засопротивляться"))) поэтому это было постепенно- сначала так попробовала по крепости, потом так, поняла, что разницы особой нет... Но я же не перестала курить - "совершать тот же ритуал", а значит я не испытывала тоски или существенного дискомфорта. Смысл в том, что с э-с я курила столько же сколько мне хотелось, а не сократила кол-во перекуров, как с обычными сигаретами, и при этом снизила потребление никотина до нуля.. а дальше "бросать" и отказываться было не от чего)) По-моему, с обычными сигаретами такое не пройдет.

 

[Sladost]

@malina, ясненько

 

[malina]

Хорошо написал! С табачной борется, никотиновую укрепляет

Что-то мне кажется, что любые пластыри, е-сиги, жевачки, таблетки - это всё равно, что бросать пить паленую водку при помощи вина, пива или коньяка.

Э- сигареты можно заправлять безниконовой жидкостью и гонять туда сюда пар, если вам тяжело дается процесс отказа от самой привычки - "ритуала"! Думаю, не надо говорить, о том, что "ломает" бросающих курить людей скорее не от нехватки никотина

... Потом, продолжая тянуть э-с, если вы по-прежнему будете настроены на избавление от зависимости, вы сами поймете, что гонять пар, вдыхая в себя и выдыхая, можно с таким же успехом выйдя зимой на улицу "позатягиваться воздухом", кайф вам будет обеспечен тот же ( ещё и в бОльших объемах), и никаких затрат финансовых нести не нужно будет)))))
Проводим аналогию. Если паленую водку заменить водой, наливая из той же бутылки, то вряд ли что из этого получится))))

 

[malina]

Ещё, мое личное мнение, что электронная сигарета, в сочетании с книгой Карра + ваше желание - это безусловно гарантированное, психологически "безболезненное" избавление от зависимости при минимуме усилий над собой!

 

[Denker]

Ещё, мое личное мнение, что электронная сигарета, в сочетании с книгой Карра + ваше желание - это безусловно гарантированное, психологически "безболезненное" избавление от зависимости при минимуме усилий над собой!

Дай-то Бог. Тут уж главное, чтобы помогло. Просто часто(читай практически всегда) за "постепенным" бросанием скрыт страх. А его нужно победить в первую очередь. Ведь главное - это "люто, яростно"

хотеть бросить. А когда эта "мания" придёт, то человек сам начинает понимать, что полумерами здесь не отделаешься. Это всё равно что зуб будут удалять не за пару секунд, а два часа -медленно раскачивая

ЗЫ: stames, прошу прощения за резкость высказываний с моей стороны. Этот форум, наверное, один из немногих где процент взрослых раздраженных людей зашкаливает за все разумные пределы

 

[Sladost]

Э- сигареты можно заправлять безниконовой жидкостью и гонять туда сюда пар, если вам тяжело дается процесс отказа от самой привычки - "ритуала"! Думаю, не надо говорить, о том, что "ломает" бросающих курить людей скорее не от нехватки никотина... Потом, продолжая тянуть э-с, если вы по-прежнему будете настроены на избавление от зависимости, вы сами поймете, что гонять пар, вдыхая в себя и выдыхая, можно с таким же успехом выйдя зимой на улицу "позатягиваться воздухом", кайф вам будет обеспечен тот же ( ещё и в бОльших объемах), и никаких затрат финансовых нести не нужно будет)))))
Проводим аналогию. Если паленую водку заменить водой, наливая из той же бутылки, то вряд ли что из этого получится))))

Берете трубочку для коктейля и пьете через нее все напитки или просто воздухом дышите. вот вам и ритуал. Это можно сделать изначально. Зачем платить больше?
Кароч ваще логики не вижу.

 

[malina]

Берете трубочку для коктейля и пьете через нее все напитки или просто воздухом дышите. вот вам и ритуал. Это можно сделать изначально. Зачем платить больше?
Кароч ваще логики не вижу.

ну, раз вы считаете, что это так просто - буквально одномоментно взять вместо сигареты трубочку, или выйти на свежий воздух подышать, то возьмите и попробуйте, и перестаньте курить именно так...ха... делов-то))) а чО мы тогда тут вообще об этом рассуждаем?
я же сказала, что даже к э-сигарете первое время попривыкнуть надо (это не впасть в зависимость от э-с, а привыкнуть) потому что она отличается немного от обычной сигареты... а что уж говорить о трубочке для коктейля... понимаете, о чем я? Сами подумайте, от чего вы испытаете меньше дискомфорта (а значит вы меньше будет "скучать", "страдать", а значит риск сорваться у вас уменьшается!!!) если вы вместо обычной сигареты - попытаетесь привыкнуть курить э-с или привыкнуть тянуть сок/воду через трубочку?

 

[Sladost]

@malina, вот я и спрашиваю какая разница вашего метода с тем, чтобы перейти на единичку слим и коктейльную трубочку? Тоже ведь привыкать нужно. И там и там.

Для меня что единичка, что трубочка, что эл сигарета одинаковый мазохизм.

А "страдания" только в голове.