17 #17_1 Сказочная нечисть

[Але]

Привет! Я тут....

А что происходит? У нас еще никогда переклички не было.

Сегодня просто оповещание ни от меня , ни от Макса не сработало. Завтра опять проверим..
Поэтому ЯНаталиЯ всех покричала.

 

[Але]

У меня все очень напряженно) но я не курю! Отметилась!!!

ой, ёй,ёй.. Ты держись наша красавица!!!! Если что - бегом сюда и пиши нам что происходит!!

 

[ЕвгенРыбинский]

ой, ёй,ёй.. Ты держись наша красавица!!!! Если что - бегом сюда и пиши нам что происходит!!

привет))))) своих немногословных развлекаешь?))))

 

[Але]

привет))))) своих немногословных развлекаешь?))))

Привет Ос-))) Да нет и они меня иногда-)
Я же говорю, проснемся еще ... -)
А как дела у тебя? Как в выходные съездил?

 

[Але]

привет))))) своих немногословных развлекаешь?))))

Кстати , сегодня тебя вспоминала ...

сижу ржу)))))))))

\

 

[elegant 555]

Всем доброго вечера! Сегодня на работе целый день вспоминала, у кого в дневнике написано, как отсекать мысль о курении, чтоб не доводить до диалога, действия и т.д....Закурить даже не собиралась, но мысли, воспоминания замучили, подскажите у кого это описывалось?

 

[Але]

Всем доброго вечера! Сегодня на работе целый день вспоминала, у кого в дневнике написано, как отсекать мысль о курении, чтоб не доводить до диалога, действия и т.д....Закурить даже не собиралась, но мысли, воспоминания замучили, подскажите у кого это описывалось?

Ох не знаю... у многих возможно, ведь кто-то туда сюда носит...
а примерно, что писалось то?

 

[ЕвгенРыбинский]

Кстати , сегодня тебя вспоминала ...

видел))))

 

[ЕвгенРыбинский]

Привет Ос-))) Да нет и они меня иногда-)
Я же говорю, проснемся еще ... -)
А как дела у тебя? Как в выходные съездил?

я никуда не ездил(((

 

[Але]

Ничто его не удовлетворит. Следует понять тонкий механизм желания. Желание действует следующим образом: желание ставит условия вашему счастью. «Я буду счастливым, если я получу эту машину, эту женщину, этот дом». Исполнение желаний снимает условия, препятствующие вашему счастью. Вы испытываете облегчение и отлично себя чувствуете. По сути дела, все, что вы сделали, —это устранили ненужные препятствия к своему счастью, но уже вскоре вы начнете думать: «Если я опять смогу создать такое препятствие, а затем снова его полностью устранить, и я снова испытаю такое же облегчение, которое испытал в прошлый раз, и снова буду себя прекрасно чувствовать». И, таким образом, желания, даже если мы их исполняем, приводят опять и опять к возникновению новых желаний.

Вы следите за мыслью? Сначала вы ставите условие. Вы говорите: «Пока я не получу.................
Сначала они смеялись, когда я предложил им... Они не могли поверить, что такое простое решение может им помочь. Я сказал им: «Не пытайтесь бросить курить, но просто возьмите бутылочку, которую используют для детского питания. И ночью, когда никто не видит, под одеялом, наслаждайтесь молоком, теплым молоком. По крайней мере, оно не причинит никакого вреда».

Они сказали: «Но как это поможет?»

Я сказал: «Вы забудьте об этом — как и почему — просто делайте так. Это даст вам хорошую еду перед сном, и в этом нет никакого вреда. И я чувствую, что на следующий день вам не так сильно будут нужны сигареты. Так что учтите это». И они были поражены... Постепенно сигареты стали исчезать, потому что их главная потребность, которая застряла на полдороги, была удовлетворена: они уже не дети, они взрослеют, и сигарета исчезает. Вы не можете бросить. Вам нужно делать что-то безвредное, что-то более здоровое в виде замены на некоторое время, чтобы вы могли вырасти, и тогда курение прекратится само собой.

Маленькие дети знают это — я узнал этот секрет от них. Если ребенок хнычет и плачет, а мать далеко, он положит большой палец в рот и начнет сосать. Он забудет все о голоде, плаче и хныканье — и заснет. Он нашел замену, и, хотя эта замена не даст ему еды, она по крайней мере даст ему такое чувство, что происходит нечто подобное. Она расслабит его.
Они всегда смеялись, но потом они приходили и говорили: «Это помогает, и количество сигарет на следующий день было меньшим, и оно станет еще меньше». Возможно, на то, чтобы сигареты вообще исчезли, потребуется несколько недель. А когда они исчезли, и вы их не бросали... Когда вы бросаете курить, то это подавление, а все, что подавлено, попытается возвратиться с большей силой, с огромной силой.

Никогда ничего не бросайте. Установите главную причину явления и попытайтесь придумать какую-нибудь безвредную замену. Тогда главная причина исчезнет, курение — это только симптом. И поэтому первое — прекратите его прекращать. Второе, раздобудьте хорошую бутылочку и не смущайтесь. А если смущаетесь, то используйте большой палец. Ваш собственный большой палец не будет настолько же хорош, но он поможет. И я никогда не видел, чтобы кому-то не помогло то, о чем я говорю. Когда-нибудь он сможет поверить, что напрасно разрушал свое здоровье и вместо того, чтобы дышать чистым воздухом, вдыхал грязный дым я разрушал свои легкие.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/10_4-planeta-nekurij.38066/page-399#post-2364964

 

[elegant 555]

Ох не знаю... у многих возможно, ведь кто-то туда сюда носит...
а примерно, что писалось то?

Ну..как перестраивать мысли о курении, ..нет написано было ..именно, как не доводить разговора в голове..короч, не могу вспомнить, вчера очень поздно читала..

 

[Але]

МЕТОД СТОП
Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Але]

Ну..как перестраивать мысли о курении, ..нет написано было ..именно, как не доводить разговора в голове..короч, не могу вспомнить, вчера очень поздно читала..

Тогда точно не знаю... А ты там случайно ничего в дневнике не отвечала? А то можно было бы посмотреть где ты была....

 

[Але]

я никуда не ездил(((

Почему??? Что случилось?

 

[Але]

@Владимир Файб
Ты вроде все знаешь и видишь, не встречал ли в чьем-то Дневнике вот примерно такое?

Ну..как перестраивать мысли о курении, ..нет написано было ..именно, как не доводить разговора в голове....

 

[elegant 555]

Тогда точно не знаю... А ты там случайно ничего в дневнике не отвечала? А то можно было бы посмотреть где ты была....

Не,не отвечала, чей то старый дневник, просто очень понравилось, поэтому сегодня вспоминала.Плохо, что не могу к себе в дневник переносить, "избушка"одним словом...)))

 

[Але]

Не,не отвечала, чей то старый дневник, просто очень понравилось, поэтому сегодня вспоминала.Плохо, что не могу к себе в дневник переносить, "избушка"одним словом...)))

@elegant 555 Ты тогда делай закладки, а я тебе потом переносить буду, не проблема.
Закладка, это когда под сообщением видишь звездочку, рядом с пожаловаться? на нее нажимаешь, потом выскакивает оконце, в нем пишешь название например "нужный метод" и затем на кнопку "вперед мой Буцефал" и у тебя всегда будет под рукой ссылка на нужное сообщение. Потом покажешь мне, и я тебе в Дневник перенесу.

 

[Але]

Почему??? Что случилось?

@EвгенийРыбинск
@ЕвгенийРыбинск
Жень, а от меня приходят оповещения? А то сегодня что-то глюкало у меня, никто не видел.
Вот даже не с первого раза ник взялся. Первый почему то неактивный.. что за фигня...

 

[Але]

@ИриHka Привет!!! Молодец что отметилась!
Значит ты с нами!!!!!
Поздравляю с международным с Днем Счастья!

 

[Але]

@Taciturn Настя привет!!
Жаль что ты ушла-((
Но пока другая Стодневка не началась, можешь с нами потусуешься?
Как раз настроишься..
Сегодня День, когда можно загадывать желания (я выше где-то писала. Прочитай про День весеннего равноденствия. Можно и в Интернете найти).
Так что, давай сегодня загадаешь, что бросишь курить навсегда!!!!
И конечно, тебе тоже счастья-)