-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Как победить свой страх?
- Автор темы Пиня
- Дата начала
- Статус
sazik.rzn
Продвинутый
Привет! В случаях когда я чего то боюсь - всегда напоминаю себе что ничего критичного не произойдет: родные и близкие всегда пойму или простят, те кто осудят пойдут дальше жить свою жизнь, а ты останешься и постепенно всё решишь. Так что не бойся и иди вперед!
Это не действует только когда страх=фобия, например: боязнь высоты(мой случай), боязнь темноты, воды и тд.
Это не действует только когда страх=фобия, например: боязнь высоты(мой случай), боязнь темноты, воды и тд.
Напиши конкретно, какой страх?
Bob Marley
Наблюдатель
Не надо бороться. На своем примере скажу это пустая трата сил... три-четыре недели борьбы и все к концу месяца ты измотан. и готов выкурить блок... Лишь бы тебя отпустила тоска. Я считаю, что реальный отказ от сигарет скорее связан с течением обстоятельств, чем победа "в борьбе". 
Nataha
Оракул
Я тоже высоты боюсь)))
Я не могу сказать чего я боюсь... Просто хотела услышать кто и как борется со страхами)
Не в табаке тут дело)))В отношении отказа от табака - логикой и фактами
Ksene4kaFeb
Гордость форума
Блин вот и я не знаю как победить страх.страшно)
Зайчиха
🐰🍏
в этом поможет
книга
Квантовое созерцание.....
Созерцать и наблюдать свой страх....
Квантовое упражнение
Шаг I: Заметьте эмоцию.
Шаг II: Обратите внимание вокруг, попробуйте найти, у кого эта эмоция, и заметьте, что есть просто эмоции, и нет того, кто имеет эмоции.
и т.д.
ещё пример:
Есть мысль, общая для всех людей в какой-то момент жизни—“я боюсь”. Быть поглощенным мыслью-чувством “я боюсь” означает отождествиться с ней, сказать: “Да это я—я боюсь”. Обычно одна мысль о страхе ведет за собой цепочку таких мыслей:
“Я боюсь, что потеряю работу”
“Я боюсь, что у меня будет мало денег”
“Я боюсь, что заболею раком”
“Я боюсь, что она (он) бросит меня и я останусь один (одна)” (ит.д.)
книга
Квантовое созерцание.....
Созерцать и наблюдать свой страх....
Квантовое упражнение
Шаг I: Заметьте эмоцию.
Шаг II: Обратите внимание вокруг, попробуйте найти, у кого эта эмоция, и заметьте, что есть просто эмоции, и нет того, кто имеет эмоции.
и т.д.
ещё пример:
Есть мысль, общая для всех людей в какой-то момент жизни—“я боюсь”. Быть поглощенным мыслью-чувством “я боюсь” означает отождествиться с ней, сказать: “Да это я—я боюсь”. Обычно одна мысль о страхе ведет за собой цепочку таких мыслей:
“Я боюсь, что потеряю работу”
“Я боюсь, что у меня будет мало денег”
“Я боюсь, что заболею раком”
“Я боюсь, что она (он) бросит меня и я останусь один (одна)” (ит.д.)
F
FedorNOsmoke
F
FedorNOsmoke
Все мы чего то боимся...не боятся только сумасшедшие люди в дурках,им вообще пофиг на все.
У всех людей есть свои страхи,у кого то яркие,у кого то не так сильно выраженные. Бояться это нормально.Если человек боится чего то он нормальный.
F
FedorNOsmoke
Наташ.. не надо бояться высоты..Высоту нужно уважать,и тогда она тебе подарит массу непередаваемых ощущений©
ps: не сарказм
Зайчиха
🐰🍏
Боятся полезно вообще-то.....даже специально фильмы пугалки снимают...., если у человека нет по жизни стресса, то он искусственно тащится в кино, там сидит и трясется от страха.....))) получает дозу страха.....))
F
FedorNOsmoke
Свет ... ну это не много другое, если хочешь, это искусственные страхи-не о чем. Я говорю о настоящих страхах, от которых покрываешься холодным потом.
Lusienna
Пророк
- Сообщения
- 6.429
- Реакции
- 12.278
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 23.10.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Если страх поддается контролю и логике, то логически разложить для себя его на составляющие, докопаться до источника, причины, проанализировать.
Если это иррациональный страх типа фобии - довериться вселенной, богу, космическому разуму, ну в общем, чему угодно, что ближе))) это сложнее объяснить, но цель - снять с себя ответственность за свое эмоциональное состояние
Если это иррациональный страх типа фобии - довериться вселенной, богу, космическому разуму, ну в общем, чему угодно, что ближе))) это сложнее объяснить, но цель - снять с себя ответственность за свое эмоциональное состояние
Nataha
Оракул
С этим я согласна, но все равно побаиваюсь
А вот панически боюсь грозу. Ну как боюсь... я ей восхищаюсь, если сижу в безопасности и наблюдаю. Панический страх перед грозой у меня был когда ехала от друзей их деревни на машине через поле (там асфальтировано) сначала в лесополосе метров в 300 молния ударила в березу и та сломалась вот тут и началоооооось.
Nataha
Оракул
- Статус
