18 #18_4 Остров сокровищ

[Наталья Матросова]

А давно операция была?
У меня тоже были травмы и перелом, но как-то ж всё восстанавливается. Смотря, что там конкретно, сколько времени прошло, как восстановились и ногу разработали. В целом, вы можете практиковать джоггинг уже?

Могу, начинать буду с 15 минутной пробежки. Убрали ладьевидные кости с обеих стоп и поставили болтики, на них и сухожилия закрепили. Как ваши ощущения после прекращения курения?)

 

[АлександраC]

Говорят бег отбивает желание покурить

Мне совсем не хочется курить. Фи, какая гадость. Пфффф

Привет, Людмила.

 

[Oksi1]

Доброе утро команда

 

[АлександраC]

Наталья, извините (если сравнила), не знала и не понимаю особо...

Удачи вам, 15 минут - самое то, для начала.
Как раз хотела написать - 20 минут вместе с разминкой утром и хорош!!!

 

[АлександраC]

Наталья, я вообще счастлива, что бросила!!!

Прям освобождение, мне кажется, бог мои молитвы услышал. До такой степени хотела бросить эти чертовы сигареты.

 

[Oksi1]

Ребята, доброе утро! Я с вами. У меня есть табекс, сигарет нет. С утра физически и не тянет. Проблема в психологии, привыкла к одиночному, типо вдумчивому курению. Еще болит язык и десна - думаю, это все дым. Хочу спросить: табекс, не куря, пить по курсу? или при желании? Мне очень нужно бросить. Я понимаю, что сигареты не несут ничего кроме вреда, но использую их 10 лет как расслабление.

Наташа доброе утроУмничка что уже не куришь поздравляю со стартом в здоровую жизнь. По поводу десны завари кору дуба пополоскай.По табексу пей его по курсу. По вдумчивому курению, я тож очень любила эти мини медитации в кавычках с сигаретой. Нужно просто учиться делать все тоже самое но без процесса курения и это возможно. Мы с тобой, поможем любым советом, держись. И скажи дату отказа для того что бы тебя из выбора перевести в шанс.

 

[Вовочка]

Привет.

Я не в этой команде. Но можно отвечу?
Я пошла на форуме в стодневку по бегу. Никогда не бегала.
Вчера бегала первый раз,но вечером. Утром не хватает времени. И страшновато в парке.
Утром конечно интереснее)))

Привет! Как мышцы ног чувствуют?

 

[Светлана0707]

Доброе утро команда
Посмотреть вложение 381237
Посмотреть вложение 381236

Доброе утро))

 

[АнкаЯ]

Привет! Как мышцы ног чувствуют?

Нормально всё.
Но я же три месяца еробику дома танцевала
Привет

 

[Селигерочка]

Мне совсем не хочется курить. Фи, какая гадость. Пфффф

Привет, Людмила.

Привет

 

[Светлана0707]

Ребята, доброе утро! Я с вами. У меня есть табекс, сигарет нет. С утра физически и не тянет. Проблема в психологии, привыкла к одиночному, типо вдумчивому курению. Еще болит язык и десна - думаю, это все дым. Хочу спросить: табекс, не куря, пить по курсу? или при желании? Мне очень нужно бросить. Я понимаю, что сигареты не несут ничего кроме вреда, но использую их 10 лет как расслабление.

Доброе утро) я табекс пила по курсу один день, на второй пила только одну таблетку, теперь если накроет то выпью, а так пить не хочу. Никотин выводится очень быстро из организма, и сейчас я думаю что это только психологическая зависимость, если вы не сможете без табекса и боитесь сорваться то пейте конечно. Главное выдерживайте четко время по инструкции, не стоит ими закидываться каждые 20 минут. А ещё советую вам послушать аудиокнигу А.Карра, очень грамотно и подробно рассказывает об этой проблеме и как с ней бороться. Удачи вам!!!

 

[Oksi1]

Доброе утро))

Как настроение СветаПоздравляю с 3 денечками

 

[Oksi1]

Привет

Привет Люда как дела? У тебя уже 3 денечка поздравляю Умничка

 

[Светлана0707]

Как настроение Света

Отличное)) не курю третий день.... и это круто. Теперь главное избавится от психологической зависимости))))

 

[Oksi1]

Отличное)) не курю третий день.... и это круто. Теперь главное избавится от психологической зависимости))))

Это со временем, по очереди будут уходить заякоренные состояния

 

[Селигерочка]

Привет Люда как дела? У тебя уже 3 бенечка поздравляю Умничка

Привет!Все хорошо,сегодня лучше чем вчера

 

[Вовочка]

Нормально всё.
Но я же три месяца еробику дома танцевала
Привет

Я помню , как вся команда пританцовывала за тобой

 

[Oksi1]

А до скольки ждать? когда придет @GoteS орать и поднимать раздевалку?

Анюта привет Что то он сачкует вчера на отбой не гнал, сегодня подъем не сделал Непонятнооо

 

[АлександраC]

Отпишусь по удивительным открытиям
Серьезно)), вдруг заметила, что кожа аж блестит от здоровья (бывает же такое)),
И совсем перестала болеть голова!!!
У меня она постоянно болела, а тут, хобана! И не болит больше

 

[Oksi1]

Привет!Все хорошо,сегодня лучше чем вчера

Отлично так держать теперь день ото дня будет все лучше и проще