20 #20_2 Черная Жемчужина

[Natalis]

@Natalis

Спасибо огромное! Я так рада! Я такая счастливая! И другим таких успехов желаю!))

 

[Vita.Minka]

А он поможет так, разово? Мне кажется они все курсом принимается, а мне вот прям сейчас надо(((

Персен не поможет он совершенно от другого также как и афабазол и прочая муть.От бешенства нормотимики токо. Но их прописывает доктор. Мне ни один нормомитик не подошел. Еще хуже было от них. Что могу посоветовать-успокоительный чай(от него и не уснешь и чуток полегче будет,)либо чай с мятой, ромошкой, зеленый чай, пить воду сразу как только бесить все начинает, дышать. Дышишь так- вдыхаешь глубоко и представляешь что ты, вдыхаешь чистый воздух голубого цвета, выдыхаешь представляя всю агрессию, красный горячий воздух. Дальше- дышишь и представляешь себе что у тебя, внутри чистый пруд(в лесу или это море вме зависит от фантазии) и дышишь так что бы этот пруд не шелохнулся. То есть сконцентрируйся на этом прудике с чистой водой который как будто внутри тебя. Далее-дышиш - на вдохе представляешь что за спиной стоит твой ангел, как только ты делаешь вдох он поднимает крылья, с выдохом-опускает. Доя этой медитации не нужно быть верующим. Можно представить что это твои крылья. Далее- ледокол-твои мысли нужно в головее превратить в куски льда и представить такую картину: плывет ледокол, или какой-нибудь корабль по морю или океану, где лежат глыбы льда- это твои плохие мысли. И ледокол их разбивает, разбрасывает..в общем надо медитировать. И ребят, умже столько врачей говорят о бесполезности новопасита персена и афабазола, что несерьезно их принимать. Лучше, чай с ромашкой.

 

[Vita.Minka]

Спасибо огромное! Я так рада! Я такая счастливая! И другим таких успехов желаю!))

Поздравляю тебя с таким достижением!!!!

 

[Natalis]

Поздравляю тебя с таким достижением!!!!

Спасибо!)

 

[ТишеНа]

Спасибо!)

И я присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Vita.Minka]

я писала уже что я не выспалась?

 

[Vita.Minka]

Вопрос дня
12 июля, среда
Вы откладываете деньги, которые больше не уходят на сигареты?

Откладывала... Когда накопилось 13 или 14 тыщ купила сумку. Она порвалась, я ее сдала и пошла к косметологу. В итоге потратила на косметолога 40 тыщ и это еще не конец))))) у меня перерасход... Перестала откладывать)))

 

[Vita.Minka]

Нормальное!!!!Бодрое!!!!Кое как всталапотренила и на работу!!!Вроде глазёнки открылись!!!!А так у нас дождь зарядил!!!

Привет, Свет а ты сколько тренишься по времени перед работой?

 

[ТишеНа]

Посмотреть вложение 441339 я писала уже что я не выспалась?

блин, я тоже последние дни не высыпаюсь. Не могу научиться абстрагироваться от работы. ЛОжишься и начнаешь в мозгу прокручивать - отчеты, анализы, таблицы, а надо завтра вот это не забыть, а еще туда сходить и т.д. Ужас. Пытаюсь гнать мысли, безуспешно, в итоге ложусь вовремя, а засыпаю фиг знает когда

 

[Vita.Minka]

Да немного накопила, правда часть уже потратила на одежду и украшения.

Привет Сулпан))) Как и я))) я тоже потратила... И даже потратила больше чем сэкономила... Придется еще лет 5 не курить точно, чтоб отбить свои затраты

 

[Vita.Minka]

блин, я тоже последние дни не высыпаюсь. Не могу научиться абстрагироваться от работы. ЛОжишься и начнаешь в мозгу прокручивать - отчеты, анализы, таблицы, а надо завтра вот это не забыть, а еще туда сходить и т.д. Ужас. Пытаюсь гнать мысли, безуспешно, в итоге ложусь вовремя, а засыпаю фиг знает когда

То же самое... Спать хочу постоянно. Кофе не помогае т... По ходу это хроническое уже

 

[Vita.Minka]

Чёрная жемчужина угощайтесь, пиратыПосмотреть вложение 441193

Как круто

 

[Moranchik]

Персен не поможет он совершенно от другого также как и афабазол и прочая муть.От бешенства нормотимики токо. Но их прописывает доктор. Мне ни один нормомитик не подошел. Еще хуже было от них. Что могу посоветовать-успокоительный чай(от него и не уснешь и чуток полегче будет,)либо чай с мятой, ромошкой, зеленый чай, пить воду сразу как только бесить все начинает, дышать. Дышишь так- вдыхаешь глубоко и представляешь что ты, вдыхаешь чистый воздух голубого цвета, выдыхаешь представляя всю агрессию, красный горячий воздух. Дальше- дышишь и представляешь себе что у тебя, внутри чистый пруд(в лесу или это море вме зависит от фантазии) и дышишь так что бы этот пруд не шелохнулся. То есть сконцентрируйся на этом прудике с чистой водой который как будто внутри тебя. Далее-дышиш - на вдохе представляешь что за спиной стоит твой ангел, как только ты делаешь вдох он поднимает крылья, с выдохом-опускает. Доя этой медитации не нужно быть верующим. Можно представить что это твои крылья. Далее- ледокол-твои мысли нужно в головее превратить в куски льда и представить такую картину: плывет ледокол, или какой-нибудь корабль по морю или океану, где лежат глыбы льда- это твои плохие мысли. И ледокол их разбивает, разбрасывает..в общем надо медитировать. И ребят, умже столько врачей говорят о бесполезности новопасита персена и афабазола, что несерьезно их принимать. Лучше, чай с ромашкой.

Спасибо)))отличные советы, стараюсь медитировать, но трудно сосредоточиться на бегу, а моя работа не предполагает возможности выпасть на полчасика, чтобы успокоиться(( так что закупаюсь сладостями, пустырником и травяными сборами вместо чая и вперёд, успокаиваться)))

 

[Sade]

Привет, Свет а ты сколько тренишься по времени перед работой?

Привет.Я сейчас записалась на форуме в месячник с Джиллиан Майклс.Очень мне нравится!!!20 мин в день нужно на тренировку.

 

[Natalis]

И я присоединяюсь к поздравлениям!
Посмотреть вложение 441338

Спасибо, очень приятно). Я сегодня прям звезда).

 

[Natalis]

То же самое... Спать хочу постоянно. Кофе не помогае т... По ходу это хроническое ужеПосмотреть вложение 441340

У меня последние два дня так, утром не могу понять идти на работу или можно дальше спать?

 

[Vita.Minka]

Привет.Я сейчас записалась на форуме в месячник с Джиллиан Майклс.Очень мне нравится!!!20 мин в день нужно на тренировку.

20 минут круто!!! Я просто тренюсь полтора часа, и хочу перед работой иногда, но спать хочу больше(((

 

[Natalis]

20 минут круто!!! Я просто тренюсь полтора часа, и хочу перед работой иногда, но спать хочу больше(((

Я тоже думала, что тренироваться буду по утрам, но на тренировку 2-2,5 часа уходит. Так что хожу теперь в тренажерный зал после работы. Зато быстро все лишние мысли о работе из головы выветриваются и я даже забываю, что на работе была.

 

[Natalis]

Я тоже думала, что тренироваться буду по утрам, но на тренировку 2-2,5 часа уходит. Так что хожу теперь в тренажерный зал после работы. Зато быстро все лишние мысли о работе из головы выветриваются и я даже забываю, что на работе была.

Иногда даже кажется, что у меня выходной был в день тренировки.

 

[Vita.Minka]

У меня последние два дня так, утром не могу понять идти на работу или можно дальше спать?

Я тоже иногда подрываюсь с мыслью: блин проспала.... А потом начинаю соображать кто я где я, выходная я или нет.. Потом соображаю-выходная и дальше спать)))