-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мой дневник новой жизни
- Автор темы Tanichka
- Дата начала
Lexvor
Начинающий
О, ты попала в хорошие руки. Теперь все будет хорошо. Расслабься и получай удовольствие. Здесь ты дома. Пока просто почитай другие посты. Потом запишись в стодневку без сигарет. Все получится, поверь
Спасибо, такой тёплый прием, я уже записалась в стодневку. Очень рада что нашла этот форум, здесь такие хорошие люди и много полезной информации.
Я, к своему стыду, думала что бросить курить очень легко, что это привычка, а сейчас начинаю прозревать, я наркоманка. Я никогда не пробовала наркотики, но стала никотиновой наркоманкой....
Lexvor
Начинающий
Главное - настрой. Мне лично помогает разложить все плюсы (а их примерно один - временное расслабление) и минусы. А если еще прибавить табличку с плюсами и минусами жизни без сигарет, то, подведя итог, у меня лично возникает такой позитивный настрой и радость от предвкушения чего-то прекрасного, что про сигареты вспоминаешь, как про страшный сон. Можешь попробовать так, а может подсмотришь другие способы на форуме. Табекс я не пробовал, но читал в валидных источниках, что там Цитизин замещает никотин. Т.е. ведет себя как никотин, раздражает те же рецепторы. По простому, ощущения как будто после курения (рецопторно), при этом ты перестаешь употреблять никотин. Хотя я бы с врачем посоветовался бы еще.
И спорт. Мне очень помогает спорт. Каждый день или на велике гоняю или в баскетбол играю, скоро бегать думаю. Во первых, на нервирование сил не остается, во вторых эндорфины, в третьих тело с утра так приятно болит, что человеком начинаешь себя чувствовать, в последних, мечты о том, что скоро станешь совсем сильным, стройным и т.д. А то пузо надоело, мешает шнурки завязывать.
И спорт. Мне очень помогает спорт. Каждый день или на велике гоняю или в баскетбол играю, скоро бегать думаю. Во первых, на нервирование сил не остается, во вторых эндорфины, в третьих тело с утра так приятно болит, что человеком начинаешь себя чувствовать, в последних, мечты о том, что скоро станешь совсем сильным, стройным и т.д. А то пузо надоело, мешает шнурки завязывать.
Последнее редактирование:
fighter111
Патриот
Привет
А ты Иваныч?
ПриветЗашла к тебе в гости, Танюш
Привет, Танюш, как дела?Привет
Привет, нормально все, не курю, записалась в мафию играть
УмницаПривет, нормально все, не курю, записалась в мафию играть
я тобой горжусьСегодня мой первый день.... Мне так тяжело, хожу и не знаю куда себя деть. В подъезде курят, а у меня такое чувство, что они курят у меня в квартире
Хожу из угла в угол и схожу с ума.... Нашла в аптечке табекс (муж неудачно пытался бросить), выпила таблетку, выпила таблетку успокоительного.
Хожу из угла в угол и схожу с ума.... Нашла в аптечке табекс (муж неудачно пытался бросить), выпила таблетку, выпила таблетку успокоительного.
Табекс курсами пьют. Я пробовала, но мне не понравилось, я очень плохо от него себя чувствовала. Я обычно жую никотиновую жевачку. Но без фанатизма, а когда реально припрёт.Сегодня мой первый день.... Мне так тяжело, хожу и не знаю куда себя деть. В подъезде курят, а у меня такое чувство, что они курят у меня в квартире
Я выпила успокоительного и немного отпустило
Ты главное знай, что ты всё правильно делаешь.
