Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
согласен.....все пркарсно понимаю..но когда вот наступает,то страстное желание..тяжело об этом думать....
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли
- Автор темы Константин Георгиевич
- Дата начала
Николай Шонин
Ветеран
- Сообщения
- 1.504
- Реакции
- 3.649
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.02.2013
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 17
Перечитай Карра ещё раз, ты видимо не усвоил какую то главу, пробегись по содержанию. По себе скажу, за 25 дней ни одного наката, только по утрам когда машину прогревал не знал куда руки деть и чем заняться, но уже справился.
lenliss
Писатель
тогда нужно чем нибудь заняться - не важно чем. Перемыть полы дома, съесть все в холодильние, с головой уйти в работу, склеить корабль, связать носки. в общем делать все что угодно, лишь бы прогонять мысли о сигаретах. А ещё когда сильно накатит и ты думаешь что тебе капец как плохо - то сядь. расслабься и прислушайся к себе - что конкретно у тебя болит? в чем вырожается это "плохо" и ты поймешь что ничего у тебя не болит и вообще все отлично))
cveta80nn
Наблюдатель
- Сообщения
- 39
- Реакции
- 29
- Метод
- Табекс
держитесь. я бросаю курить с помощью таблеток табекс. они очень помогают. за эти два дня пока я не курю , поняла что мы курим когда хотим пить, но курящий человек этого не понимает и идет курить, думая что хочет курить. теперь когда я захочу по курить я пью воду и вроде легче становится. и начинаю думать не о сигаретах, а о том как они разрушают наш организм, сколько человек умерло от рака легких, кишечника, гортани, а женщины от рака шейки матки. но прежде чем умереть они мучились не менее 4 МЕСЯЦЕВ ОТ АДСКОЙ БОЛИ. И О ПРИЯТНОМ СКОЛЬКО Я СЭКОНОМЛЮ И МОГУ ПОТРАТИТЬ ЭТИ ДЕНЬГИ НА ЧТО ТО ПРИЯТНОЕ, О ЧЕМ МЕЧТАЛА, И НА ЧТО БЫЛО ЖАЛКО ДЕНЕГ. каждый день буду откладывать деньги которые были бы потрачены на сигареты.
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
был за рулем отвлекся от мысли.....риехал пошел в магазин купил цукаты,сок,чай фруктовый....пока держусь,да и приступ сильный вроде прошел......и почему днем и вечером так сильно хочется курить,а не утром.....?!!
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
знакомые пытались...и не получилось при помощи табекса.....стали меньше курить....но потом возвратились к своей норме...
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
это все на подсознании происходит.....подсознание великая штука....чтоб им управлять надо быть гением....не зря Фрейд столько трудился над этим вопросом......К слову как-то начинал читать Фрейда.....голова болит уже после 2-3-х страниц)))
Николай Шонин
Ветеран
- Сообщения
- 1.504
- Реакции
- 3.649
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.02.2013
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 17
Тогда не стану сильно грузить, но расскажу если интересно.
Тяга к сигарете возникает в голове в результате того, что в подсознании(читай в автоматизме) ты с сигаретой. Сейчас ты вырвал из подсознания сигарету и этот процесс из подсознания перешёл в сознание.
С утра сознание ничем не забито и легко справляется с одной задачей: "не курить". К вечеру проблем и информации требующей обработки накапливается много и сознание не справляется со всеми сразу, выстраивая по значимости: Погасить кредит, купить пожрать, доделать работу, забрать машину из сервиса, не курить.
Вот как то так.
Желание покурить будет преследовать до тех пор пока твой некурящий образ не запишется в подсознании, это время индивидуально и напрямую зависит от стажа курения и чем меньше ты будешь вспоминать о сигаретах.
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
правильно говоришь.....после того как я прочитал в первый раз кара...у меня тоже не было и ломки,ни приступов,только потом чтоб доказать себе что могу без сигарет....закурил одну и понеслась....(
С помощью опыта раннего и силы воли...сложнее....(
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
курить вообще не хочется......вот бы всегда так....)перетерпел эту бурю и аж гордость берет!!)
Эйгиль
Наблюдатель
Хах, а я думал, я один выброшенные из окна сигареты на следующий день ходил искать
Николай Шонин
Ветеран
- Сообщения
- 1.504
- Реакции
- 3.649
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.02.2013
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 17
Так и должно быть, нужно поощрять себя, а гордость одно из поощрений
Вот тут написано как поставить счётчик в подпись, чтобы гордиться было легче и приятнее
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/#post-299905
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
да..нет..таких много....просто стыдно признаться даже самому в этом....а тут единомышленники....понимающие....Хах, а я думал, я один выброшенные из окна сигареты на следующий день ходил искать
Cardinala
V.I.P
Суперглупость.
chaospectre
Наблюдатель
Пожалуй, тоже сегодня так сделаю. Правда, у меня это акт символический получится, т.к. сигареты на всю семью общие и их в доме десятки пачек... пофиг.
Удачи вам
Макс Верховцев
V.I.P
Главное на какой то одной оторвись
Константин Георгиевич
Начинающий
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 23
- Не курю с
- 28.07.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
еще не курил.....но уже накатывает снова....боюсь сорваться.....
