А еще супер-загар от кофейных сигарет вроде "Рич" или "Ричмонд" - это вообще жесть! Ходишь как азиатка через неделю такого употребления. И реально старит, и ощущаешь себя загаженной всем этим. Может, кому надо закосить под японца, будет так над собой измываться? Но с меня уже хватит!
а с 27 го дня что будет?
Женский организм гораздо больше подвержен попаданию под зависимость и сильнее страдает от этого. У нас нежнее кожа, все процессы протекают более быстро с учетом нашей созидательной функции. "Тысяча дел одновременно" без мгновенного обмена веществ невозможна. Поэтому больнее всего это бьет именно по женскому организму.
Уйдет невроз. 28-й день еще немного тяги будет. Тут надо не расслабляться. Последние дни месяца - эйфория. Зато после 30-го дня можно спокойно жить дальше и заниматься спортом. Но главное не переусердствовать. Бег и силовые нагрузки разрешены только с 8-го - 9-го месяца. Постепенно надо наращивать объем легких.
Для меня второй месяц - пока еще мистика. Я особо этот вопрос не изучала. Мне надо первый месяц преодолеть.
хммм. силовой трен - наше все. курево не очень мешает качу. темп низкий. вот если лезешь в критическую зону, тогда да - чувствуешь, что зря куришь. кроссфит пример. гиревая гимнастика в темпе. а вообще, меня конечно бесило лично, после трена выйти и курить. ну какой ты нафиг спортсмен.
у меня 45 дней было. я за месяц до отпуска бросил курить. месяц на отпуск настраивался, жил на позитиве будущего отдыха. потом две недели отпуска без курева. потом на работу вышел. после первого задолбанного совещания в первый же день пошел купил пачку сигарет. даже не сомневался в необходимости.
У меня как раз с давлением во время дымных минут проблем не было. А вот во время бросания оно подскочило. Некоторые списывают это на эффект от "Табекса". Но по мне лучше уж это перетерпеть, чем опять страдать. И вообще, если не нарушать схему приема "Табекса" и принимать ровно в срок, никакого давления не будет. Проверено. Однако на экваторе месяца, когда происходит стабилизация давления, оно может быть, но не у всех. Обычно проявляются симптомы тех органов, которые наиболее всего пострадали от воздействия никотина. У меня это были аденоиды, сердце, немного бронхи, легкие и ротовая полость, пищевод, желудочно-кишечный тракт.
мне видится вся эта мистика банальной прозаичностью. никогда мы не избавимся от желания покурить. бывших курильщиков, "вылечившихся" не бывает. это только если память стереть. мы можем только ловить свое желание покурить, давать себе четкий ответ что будет дальше, если покуришь, и не курить.
Сверхнагрузки на ранних сроках бросания чреваты срывом, потому что организм в критический момент привык себя поддерживать никотином. Мелкие части легких еще не восстановились. Многие функции тела зависят от здоровья внутренних органов. Но если эти органы отравлены никотином, ничего путного не выйдет, пока эти токсины не выведутся из организма. Это произойдет либо естественным путем, либо посредством здорового питания. Также необходимо пить достаточное количество жидкости. В этот период к перегрузкам тела следует относиться крайне осторожно. Ведь глубина дыхания зависит от объема легких. А он еще не достаточно восстановился. Да и эластичность сосудов, чтобы выдерживать нужные нагрузки, должна прийти в норму, а также функции всех желез внутренней секреции и очистительных систем: печени и почек. Для усвоения питательных веществ должен полноценно восстановиться кишечник. Организму необходимо получать сбалансированный комплекс витаминов, потому что для полного восстановления крови понадобится не меньше полугода. И только лейкоциты восстанавливаются у нас, как часы, раз в шесть дней.
На данном этапе можно согласиться с этим. Однако в дальнейшем организм будет испытывать такое же отвращение к дымным палочкам, как и те, кто никогда не был от них зависим.
все?)) все прочитали и забили на трен? )) я в свое время себе сказал: лучше под штангой сдохну, чем от водки и курева
водку пробовала? такая мерзкая на вкус жидкость...
правильно))
Тренировки нужны, но соразмерно тому, что можете выдержать. У всех разные уровни подготовки и возможности устойчивости к нагрузкам. Все индивидуально. Нельзя перенапрягаться, потому что много сил уходит на восстановление организма.
Пробовала. С перцем хороша от гриппа. А так не надо. Будешь заспиртованным насквозь. Я слышала, были случаи даже возгорания таких убойных пьяниц.
HRV (он же ЧСР) меряешь?
Нет. У меня пока до этого не дошло. Не настолько серьезно занимаюсь.
