Дневник похудения Дневник похудения Хочу порхать, а не ползать.

[Milfred]

Привет Дневник. Итак, с сегодняшнего дня мне нужно похудеть примерно на 10 кг. Будем над этим работать.

 

[Olga Shmojlova]

Привет Дневник. Итак, с сегодняшнего дня мне нужно похудеть примерно на 10 кг. Будем над этим работать.

Привет! Отличная идея! У меня тоже 10 лишних осталось сбросить

 

[Milfred]

Вот и первое задание!
Всем известно, что началом всех начал - является анализ.
Проведем традиционное знакомство с проблемами
На этой неделе задание будет простым:
Завести себе: приложение / блокнотик / тетрадочку / эксель / пищевой дневник (ссылка) / гугл таблица (ссылка)
И записывать ежедневно - что вы кушаете и пьете.
Любой прием пищи, перекус, воду ,чай, кофе итд.
Ведь что бы с чем то справляться - необходимо видеть полную картину.

Не менее 5 дней. Отчет сдаем в воскресенье - понедельник.

Отчет, принимаю в любой форме. (скрин, табличка, фото)
Он должен содержать:
1. Слово: #отчет
2. Ежедневный перечень всей еды
3. Ежедневное общее кол-во воды. (чай ,кофе - в еду)

Хорошей всем недели

 

[Барт]

а я сбросил ровно десять))

 

[Milfred]

Придется записывать с завтрашнего дня. Сегодня я еще не очень освоилась что да как.
Ну, поехали! Удачи мне и всем нам в достижении задуманного!

 

[Milfred]

а я сбросил ровно десять))

Молодец! Опытом поделишься?

 

[Барт]

Молодец! Опытом поделишься?

исключил сладости, заменил на фрукты и мучное не ем..плюс бег .. итого за два месяца десять минус

 

[Барт]

исключил сладости, заменил на фрукты и мучное не ем..плюс бег .. итого за два месяца десять минус

самое сложное как раз от сладкого отказаться... такое чувство что курить бросаешь..

 

[Milfred]

Если я откажусь от сладкого, у меня интерес в жизни пропадет. И это печально.

 

[Milfred]

Привет! Отличная идея! У меня тоже 10 лишних осталось сбросить

Удачи и хорошего настроения!

 

[Барт]

Если я откажусь от сладкого, у меня интерес в жизни пропадет. И это печально.

это самое сложное но выполнимо

 

[Milfred]

это самое сложное но выполнимо

Да, человек ко всему может привыкнуть.

 

[Барт]

Да, человек ко всему может привыкнуть.

Тут скорее надо отвыкнуть а не привыкнуть)

 

[Вовочка]

Если я откажусь от сладкого, у меня интерес в жизни пропадет. И это печально.

не прпадет, это предупреждение

 

[Таня sos]

Milfred, мне тоже 10 надо сбросить. Но после отказа от курения и 1 фиг сбросишь. Я пытаюсь немного заниматься, но только ноги до одурения болят. Надо читать группы про похудение, но начинаю искать, пол дня чмоки-чмоки, и до секретов правильного питания не дохожу. Терпения нет найти. Если найдешь секреты, как правильно худеть, дай мне ссылки. Что-то не так, и мало ем, и л-карнитин пью, и фитнесом немножко занимаюсь, а вес на месте

 

[Барт]

Milfred, мне тоже 10 надо сбросить. Но после отказа от курения и 1 фиг сбросишь. Я пытаюсь немного заниматься, но только ноги до одурения болят. Надо читать группы про похудение, но начинаю искать, пол дня чмоки-чмоки, и до секретов правильного питания не дохожу. Терпения нет найти. Если найдешь секреты, как правильно худеть, дай мне ссылки. Что-то не так, и мало ем, и л-карнитин пью, и фитнесом немножко занимаюсь, а вес на месте

вот главное что немножко... надо так чтоб мокрая выходила и каждый день..

 

[Таня sos]

Барт, я сдохнуть, ещё отработать надо и проползти домой

 

[Барт]

Барт, я сдохнуть, ещё отработать надо и проползти домой

ну я тоже от работы не отказываюсь.. просто данный режим месяца три выдержать, а потом послабление, но не нажирать

 

[Alegoria]

Если я откажусь от сладкого, у меня интерес в жизни пропадет. И это печально.

Сладкое сладкому рознь.
Горький шоколад в меру фигуре не вредит, например.
Фрукты - тоже сладкое.
Да и мороженое иногда можно, главное, в меру)

А вот сдобу, тортики и т.п. лучше бы убрать, конечно.

 

[Барт]

Сладкое сладкому рознь.
Горький шоколад в меру фигуре не вредит, например.
Фрукты - тоже сладкое.
Да и мороженое иногда можно, главное, в меру)

А вот сдобу, тортики и т.п. лучше бы убрать, конечно.

всё в меру не вредит..только где та мера