Сила воли Обыкновенная история необыкновенной зависимости

[Uliana Sid]

Настроение так себе. Завтра буду выстраивать питание и выходить из ленивого состояния, всё очень тяжело делать. Ничего не хочется. Нужно с этим завязывать. Про заедание вообще молчу.

 

[Megera-Gargona]

Uliana Sid, выползай дорогая, нужно. Прям за волосы тяни, а то с каждым днем труднее будет.
Я себе по малюсенькому делу планировала. К примеру:-сегодня помыть фасад одного кухонного шкафа снаружи. А в итоге все шкафы мыла. Или одну полку в гардеробе разобрать, разобранными все оказывались.
Дела они как депрессия, затягивают.
И да, про еду. Я сегодня начала работу над собой. Ем много, но только полезное. Завтра весы скажут что и как....

 

[Uliana Sid]

Uliana Sid, выползай дорогая, нужно. Прям за волосы тяни, а то с каждым днем труднее будет.
Я себе по малюсенькому делу планировала. К примеру:-сегодня помыть фасад одного кухонного шкафа снаружи. А в итоге все шкафы мыла. Или одну полку в гардеробе разобрать, разобранными все оказывались.
Дела они как депрессия, затягивают.
И да, про еду. Я сегодня начала работу над собой. Ем много, но только полезное. Завтра весы скажут что и как....

Здорово, завтра закупаюсь овощами тогда и дела по плану

 

[tasha3107]

Здорово, завтра закупаюсь овощами тогда и дела по плану

девочки, я с вами правильнопитаться хочу

 

[Megera-Gargona]

я с вами правильнопитаться хочу

Замечательно! Присоединяйся)))

 

[tasha3107]

Замечательно! Присоединяйся)))

присоединяюсь, - сказала Наташа, жадно проглатывая пиццу1lis11

 

[Megera-Gargona]

жадно проглатывая пиццу

Ну уж сегодня дожевывай, вкусного тебе вечера! А завтра надеюсь дразнится не будешь Я что-то по кашкам заскучала (надоели бутерброды по утрам)...

 

[tasha3107]

Ну уж сегодня дожевывай, вкусного тебе вечера! А завтра надеюсь дразнится не будешь Я что-то по кашкам заскучала (надоели бутерброды по утрам)...

я кашки по утрам очень уважаю. Сейчас купила себе отруби овсяные и завариваю на завтрак: и вкусно, и полезно

 

[Uliana Sid]

7ой день начался. Это не недели, это наверное круги ада. Вчера вечером всё было очень плохо. Посматриваю на коробку афобазола и думаю, а что же было без него. Скорее всего тоже самое, что и в прошлые попытки. Сегодня мне первый раз за неделю приснился сон. И что я делала?да, курила.Чувствовала всё, и как легкие заполняет дым, и жуткий ароматизатор kiss energy, и фильтр между пальцами, и какая я безвольная тряпка. Была я почему то в 92 году, но это была я-сегодняшняя. Ходила по городу и видела все старые магазины, улицы, людей.Все было из прошлого. А у меня пачка сигарет и ноут. Давно такого не снилось, но обычно всё психоделичных сценариев, так что нормально всё.Проснулась с чувством, что всё испортила. Поняла, что курила во сне, a не наяву после глубокого вдоха...завтра будет неделя. И да, по понедельникам тоже можно бросить

 

[Uliana Sid]

я кашки по утрам очень уважаю. Сейчас купила себе отруби овсяные и завариваю на завтрак: и вкусно, и полезно

Может дневники питания поведём?Отрезвляет) Только в граммах и с ккал надо

 

[Megera-Gargona]

Может дневники питания поведём?Отрезвляет) Только в граммах и с ккал надо

Я не против. А где его заводить? Но хоть бы недельку просто на нормальной еде посидеть. Сорвемся если сразу на граммы и калории перейдем.
Давай на интуицию понадеемся с неделю, а там посмотрим. Только нужно сделать контрольное взвешивание завтра утром.
Мне грустить хочется, от того, что тебе плохо. Хандра и уныние прям совсем плохой помощник сейчас...

 

[Uliana Sid]

Я не против. А где его заводить? Но хоть бы недельку просто на нормальной еде посидеть. Сорвемся если сразу на граммы и калории перейдем.
Давай на интуицию понадеемся с неделю, а там посмотрим. Только нужно сделать контрольное взвешивание завтра утром.
Мне грустить хочется, от того, что тебе плохо. Хандра и уныние прям совсем плохой помощник сейчас...

давай правда, неделю интуитивно.А там посмотрим.Я 71 вешу, норма 66.Рост 180. 5 кг кровь из носу согнать надо. P.S. Мне не плохо, просто скачки настроения)Из колеи выбивают, как на американских горках.Спасибо за поддержку.

 

[Uliana Sid]

Я не против. А где его заводить? Но хоть бы недельку просто на нормальной еде посидеть. Сорвемся если сразу на граммы и калории перейдем.
Давай на интуицию понадеемся с неделю, а там посмотрим. Только нужно сделать контрольное взвешивание завтра утром.
Мне грустить хочется, от того, что тебе плохо. Хандра и уныние прям совсем плохой помощник сейчас...

А заводить хоть где)Тетрадка на холодильнике, приложение в телефоне, блокнотик в сумке, дневник вроде тут на форуме можно и по питанию завести. У меня есть приложение, но что то мертвым грузом оно лежит

 

[tasha3107]

Может дневники питания поведём?Отрезвляет) Только в граммах и с ккал надо

я только за, сегодня утром взвесилась и чуть с весов не упала. С четверга почти 2 кг нажрала

 

[Uliana Sid]

я только за, сегодня утром взвесилась и чуть с весов не упала. С четверга почти 2 кг нажрала

Я тоже 2 кг за неделю наела.Шаурма, чипсы, беляши.Так что берёмся

 

[tasha3107]

Я не против. А где его заводить? Но хоть бы недельку просто на нормальной еде посидеть. Сорвемся если сразу на граммы и калории перейдем.
Давай на интуицию понадеемся с неделю, а там посмотрим. Только нужно сделать контрольное взвешивание завтра утром.
Мне грустить хочется, от того, что тебе плохо. Хандра и уныние прям совсем плохой помощник сейчас...

объясните мне про интуитивное питание, я чет не в курсе

 

[Megera-Gargona]

Я 71 вешу, норма 66.Рост 180. 5 кг кровь из носу согнать надо.

Ты во мне комплекс всколыхнула... Представила себя рядом с тобой (норма 45. рост 156, сейчас вес 48)

Мне не плохо, просто скачки настроения)Из колеи выбивают, как на американских горках.

Ты зови если что, не будь одна... качели эмоциональные страшная вещь.

 

[Uliana Sid]

объясните мне про интуитивное питание, я чет не в курсе

Насколько я поняла, без подсчетов едим только полезную еду.Интуитивно-то есть без плана. Не пиццу, а яблоко, кекс-морковь, на ночь поесть-кефиром заменяем. И вот так всю неделю. А дальше посмотрим, может без подсчета ккал обойдётся, ненавижу их считать.

 

[Megera-Gargona]

объясните мне про интуитивное питание, я чет не в курсе

Прежде чем скушать что-то, послушай себя. Точно ли это то, что ты хочешь и тебе это надо? Если надо то ешь. Калори не считаю, граммы не учитываю. За вчерашний день -300 гр. Я не знаю, может интуитивное питание это что-то другое, но для меня это такое питание...
Полезной пищи вчера съедено было больше в разу, само так получилось.

 

[Uliana Sid]

Ты во мне комплекс всколыхнула... Представила себя рядом с тобой (норма 45. рост 156, сейчас вес 48)
Посмотреть вложение 527327


Ты зови если что, не будь одна... качели эмоциональные страшная вещь.

Комплексы....Когда с тобой собираются худеть представительницы прекрасного пола в весовой категории до 50ти, вот это комплексы)