Смотри, на первой странице есть список. Открой его, скопируй. В панели сообщения есть значек "Вставить..." - выбирай вставить спойлер. Когда спойлер вставишь после скобок с названием спойлера вставляй список. Выделяем список, снимаем со списка ссылки значком тоже на панели сообщений. И потом после слова "спойлер" второго пиши сообщение)
Понятно, я надеюсь?) или запутала?