Главное старайся себя отвлечь..не сиди над сигаретамиДа, вот зарегистрировалась, сижу и смотрю на пачку, типа прощаюсь
..а тем более не пускай слезу..как будто теряешь что то важное)....раз решила так вперёд
..все получится!!!
Умница!Ты молодец,все получится!У меня срок курения-почти как у тебя был ..сейчас желания курить нет вообще!Стаж курения
23 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 в день.
Зачем решили бросить
Устала
Попыток бросить
Бросал(а) с использованием методик
сила воли.
Причины прошлых неудач
Интересно было, смогу ли еще раз бросить?
Сейчас бросаю с помощью
Пока без помощи
Ну и немного от себя, а лучше много
На форум только зарегистрировалась. Страх, неуверенность, а вдруг не получится?
Ах да..мне еще ооочень помогала замороженная черная смородина:когда хотелось курить,ее грызла)Стаж курения
23 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 в день.
Зачем решили бросить
Устала
Попыток бросить
Бросал(а) с использованием методик
сила воли.
Причины прошлых неудач
Интересно было, смогу ли еще раз бросить?
Сейчас бросаю с помощью
Пока без помощи
Ну и немного от себя, а лучше много
На форум только зарегистрировалась. Страх, неуверенность, а вдруг не получится?
Спасибо, но пока "полет" нормальный
Есть такая штука, витамин С
Ну из-за сигарет, да слезуГлавное старайся себя отвлечь..не сиди над сигаретами
Не думаю, что кто бросает, плачет
я пару раз плакалаНу из-за сигарет, да слезу
, когда накрывало
прощайся и в поддержку что-нибудь купи Табекс или Никоретту. У тебя новая жизнь начинается.Да, вот зарегистрировалась, сижу и смотрю на пачку, типа прощаюсь
Серьезно?я пару раз плакала
У меня кто-то спер пачку
вполне) у меня на второй неделе бросания возникли проблемы со сном, я тут истерила
Вот даже как бывает, я сколько не читала про бросание, но такое впервые услышала. Спасибо, буду иметь ввиду, вдруг и на меня накатитвполне) у меня на второй неделе бросания возникли проблемы со сном, я тут истерила
вот сидела и плакала что спать не могу, не высыпаюсь, да еще и покурить не могу, мне казалось что если я покурю то опять спать буду как младенчик))) меня тут на форуме убедили что это не так, и что проблемы пройдут это просто синдром отмены никотина и он пройдет. И точно прошел, ребята были правы, сплю как сурок)))
Да, мне помогал чай с имбирем и лимоном. У тебя все получится, главное, не кури. Удачи
Спасибо, будем старатьсяДа, мне помогал чай с имбирем и лимоном. У тебя все получится, главное, не кури. Удачи
Главное - быть постоянно на оптимистической волне. Никаких сожалений и сомнений! Как только появились мысли о сигаретах - сразу надо переключаться на любой позитив окружающего мира.
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
я тоже пару раз плакала и почти неделю спать не могла
