Страшно, противно,стыдно, но все равно курю...

[Maus]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

 

[багира черная]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

Может подругу и работу сменить?

 

[Maus]

Да дело то наверное даже не в коллеге и не в работе,а в моей нулевой силе воли.

 

[багира черная]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

А если серьезно, психологическая тяга самая сильная, сумеешь ее побороть, то значит бросишь курить, у всех свои тараканы, я своих долго усмиряла, да и стаж курения по сравнению с твлим серьезнее, поэтому желаю тебе терпение

 

[Удача]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

Ничего! Пробуй до победного! Все у тебя получится непременно!

 

[багира черная]

Да дело то наверное даже не в коллеге и не в работе,а в моей нулевой силе воли.

В страхе! Как только победишь страх, ,, а как я без сигаретки?,, то все получится!

 

[Maus]

А если серьезно, психологическая тяга самая сильная, сумеешь ее побороть, то значит бросишь курить, у всех свои тараканы, я своих долго усмиряла, да и стаж курения по сравнению с твлим серьезнее, поэтому желаю тебе терпение

А как ты своих таракашек усмиряла?

 

[Olga Olga]

Да дело то наверное даже не в коллеге и не в работе,а в моей нулевой силе воли.

Значит нужно работать над силой воли, тем более, что ты сама осознаёшь свою слабость.
Я сама так раньше курила, только я курила дома, а на работе не курила.
6-7 сигарет в день.... Ну, это не пачка, слава Богу, но тем не менее...

 

[Maus]

В страхе! Как только победишь страх, ,, а как я без сигаретки?,, то все получится!

Страх то у меня умереть раньше времени. Я детям нужна. Как они без меня .

 

[Nero]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

Привет! Ты как раз по адресу. А коллеге скажи, чтобы больше не звала курить, потому что ты не куришь больше Пускай завидует

 

[Irchik]

Всем привет! Я здесь, потому что я очень хочу бросить курить. Курю я 6лет . 4 из них периодически пытаюсь бросить. Иногда держусь по две недели без помощи таблеток и спреев. Но случается какая нибудь жизненная неприятность и опять "здравствуй сигарета". Один раз пропила Табекс. Тяги небыло.Но осталась психологическая привычка. Сначала одна сигарета"за компанию" , потом вторая. Не заметила ,как снова втянулась. Дома не курю. Нельзя. Только на работе, штук 6,7 в день. Сама на себя злюсь, настроение падает после первой утренней сигареты. И ведь выходные живу спокойно, даже не вспоминаю . Но только на работу приду и начинается. Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман. Реально страшно по такой глупости раньше времени сыграть в ящик. Помогите!!!

Привет . Желание есть, значит полдела уже сделано. Теперь надо укрепить в себе это желание и замотивировать себя на успех. Помни, что не бывает одной сигареты. Попробуй отказать подруге . Это не больно . Вместо этого попей воды, съешь яблоко. Почитай дневники старожилов, думаю найдешь там много полезного для себя. Ничего не бойся. Удачи.
Пы сы - если что, мы тут, только позови - если там поддержать, похвалить, пинка выписать . Не стесняйся. Мы все через это проходили

 

[Maus]

Ничего! Пробуй до победного! Все у тебя получится непременно!

Спасибо за поддержку! Буду пробовать. Вот прямо сейчас выкину последние 6 проклятых сигарет

 

[багира черная]

А как ты своих таракашек усмиряла?

Ооооооо, в двух словах не расскажешь,,,,
Я бросала курить, имея пачку сигарет на балконе и с курящим мужем,
И училась нереагировать на них, потому что если бы я поставила запрет на сигаретах, то был бы срыв однозначно, а так, качели были лет 5 -6, не все сразу далось,,,,
Можешь ко мне зайти в дневник почитать

 

[Удача]

Спасибо за поддержку! Буду пробовать. Вот прямо сейчас выкину последние 6 проклятых сигарет

Вот и правильно! Туда их! И не трать деньги на новые)))) Травить саму себя за свои же деньги это не для нас

 

[багира черная]

Страх то у меня умереть раньше времени. Я детям нужна. Как они без меня .

Так считай, то ты уже некуряшка! Дети! Очень сильная мотивация!
Я бросила ради дочери! Ей на тот момент около 2 было

 

[Juliagreen]

З

Ооооооо, в двух словах не расскажешь,,,,
Я бросала курить, имея пачку сигарет на балконе и с курящим мужем,
И училась нереагировать на них, потому что если бы я поставила запрет на сигаретах, то был бы срыв однозначно, а так, качели были лет 5 -6, не все сразу далось,,,,
Можешь ко мне зайти в дневник почитать

с пачкой на балконе это жесть;я бросая курить выкидываю все

 

[Olga Olga]

Коллега моя все время зовёт покурить. Она сама уже кашляет как старый боцман.

Так может на пару с подругой бросать? Вместе веселее)))

 

[багира черная]

З

с пачкой на балконе это жесть;я бросая курить выкидываю все

Я до этого тоже выкидывала и не раз, и срывалась....

 

[Maus]

Привет! Ты как раз по адресу. А коллеге скажи, чтобы больше не звала курить, потому что ты не куришь больше Пускай завидует

Да, так и сделаю завтра. Так и вижу ее с усмешкой,типа " да не сможешь ты"

 

[Maus]

Привет . Желание есть, значит полдела уже сделано. Теперь надо укрепить в себе это желание и замотивировать себя на успех. Помни, что не бывает одной сигареты. Попробуй отказать подруге . Это не больно . Вместо этого попей воды, съешь яблоко. Почитай дневники старожилов, думаю найдешь там много полезного для себя. Ничего не бойся. Удачи.
Пы сы - если что, мы тут, только позови - если там поддержать, похвалить, пинка выписать . Не стесняйся. Мы все через это проходили

да, пожалуй,пинков не хватает наверное