Надоело смолить

[Тарда]

Это Алиса после встречи с врачом-наркологом

 

[SaGa]

))))

Снова объелась?

 

[Sergio2000]

Sergio2000, Не переживай сильно, что покурил. наработку на 4 дня откатил тяни до двух недель
там нормально будет. у тебя же козырь самый главный ! ты не употребляешь алкогольные наркотики!
зря табекс не купил. Ну ничего, семечки грызешь? я к зубному через пару недель пойду из-за них

Рад тебя видеть! Привет!

За то, что я выкурил сигару, я переживал вчера. Но чуткие товарищи поддержали. А сейчас я переживаю, что прямо сейчас не могу выкурить еще одну. Да, станет легче и я получу удовольствие. НО. Через несколько часов оно улетучится, как дым от сигареты, вместе с самоуважением. Хватит лгать себе! Сейчас поползу на дрожащих коленях за гантелями и протру с них пыль! Достану старые кеды и на пробежку в парк! Держись друг!

Валерьянка, леденцы, вода, чаи всякие. Все.

 

[Sergio2000]

Это Алиса после встречи с врачом-наркологом

Помогло?

 

[SaGa]

держись, друг!

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать"

 

[Sergio2000]

держись, друг!

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать"

Привет, дорогой!

Я в порядке. Ваша поддержка не заменит никакой назепам, упс., в точности наоборот. Хотя, перед обедом, заскочил узнать, почему нет ответа на один мой запрос. Оказалось, его даже нет в компьютере, не зарегистрирован. И вот тут я не сдержался... в регистратуре наступила гробовая тишина. Бедные сестрички забились за шкаф, отвечать пришлось старшей. В результате да извините, да на днях известят, прямо полтергейст какой-то. Ну и я, тоже, попросил забыть их некоторые выражения. Разошлись миром, а маховик закрутился.

 

[Тарда]

Снова объелась?

Ну можно и так сказать ))

 

[Тарда]

Помогло?

в некоторой степени да

 

[SaGa]

Привет, дорогой!

Я в порядке. Ваша поддержка не заменит никакой назепам. Хотя, перед обедом, заскочил узнать, почему нет ответа на один мой запрос. Оказалось, его даже нет в компьютере, не зарегистрирован. И вот тут я не сдержался... в регистратуре наступила гробовая тишина. Бедные сестрички забились за шкаф, отвечать пришлось старшей. В результате да извините, да днях известят, прямо полтергейст какой-то. Ну и я, тоже, попросил забыть их некоторые выражения. Разошлись миром, а маховик закрутился.

Не знаю, как "назепаны" и прочие.. - помогут, но не на долго. А долго их принимать нельзя. Тут хрень может держать неделями и больше. Афобозал и глицин помогут не смущать окружающих нестандартным поведением. Не вызывают привыкание и восстанавливают нервные клетки. Можно принимать длительное время...

 

[Sergio2000]

Это Алиса после встречи с врачом-наркологом

Хотел сказать, что не смешно. Сам на стены лезу. Но, смеялся в голос над бедной, уже слегка окоченевшей, зверушкой. Я болен? Или я выздоравливаю?

 

[Sergio2000]

Надо попытаться затолкать в себя еду.

 

[SaGa]

Хотел сказать, что не смешно. Сам на стены лезу. Но, смеялся в голос над бедной, уже слегка окоченевшей, зверушкой. Я болен? Или я выздоравливаю?

Это признаки тектанических изменений в организме.

 

[SaGa]

Надо попытаться затолкать в себя еду.

Немного погодя организму нужны будут материалы для обновления клеток. Вот жор сам тебя достанен. Пей воду. Много пей. Можно зелёный чай.

 

[Sergio2000]

в некоторой степени да

Рад за тебя. Тоже не подведу.

 

[Тарда]

Хотел сказать, что не смешно. Сам на стены лезу. Но, смеялся в голос над бедной, уже слегка окоченевшей, зверушкой. Я болен? Или я выздоравливаю?

Признаки выздоровления налицо))
А зверушка не бедная и уж тем более не окоченевшая Ей хорошо

 

[Тарда]

Кстати, Сергей, а какую ты новую жизнь начал 231 день назад?

 

[Sergio2000]

Зай

Не знаю, как "назепаны" и прочие.. - помогут, но не на долго. А долго их принимать нельзя. Тут хрень может держать неделями и больше. Афобозал и глицин помогут не смущать окружающих нестандартным поведением. Не вызывают привыкание и восстанавливают нервные клетки. Можно принимать длительное время...

К докторице на завтра записался. А то перепады настроения жуткие, пугающие. А затем раздвоение личности и прочие "прелести".

Пациент у доктора:
--Доктор, у меня раздвоение личности. - -Присаживайтесь, пожалуйста. Сейчас мы все четверо об этом поговорим!

 

[Тарда]

Надо попытаться затолкать в себя еду.

Надо идти мыть пол

 

[Sergio2000]

Признаки выздоровления налицо))
А зверушка не бедная и уж тем более не окоченевшая Ей хорошо

Мои больные фантазии. Надо ужастик снять, лучше мистический триллер с элементами чего-нибудь. Денег чутка заработать.

 

[SaGa]

Зай


К докторице на завтра записался. А то перепады настроения жуткие, пугающие. А затем раздвоение личности и прочие "прелести".

Пациент у доктора:
--Доктор, у меня раздвоение личности. - -Присаживайтесь, пожалуйста. Сейчас мы все четверо об этом поговорим!

Знакомо. Сам совсем недавно испытывал все прелести кромешного ада в течении довольно-таки длительного времени. Чего до завтра ждать? Антидепресанты обычно прописывают. Афобазол и Глицин форте эвалар кажется без рецепта. Но действие набирают не один день в организме. Чтобы башню сразу на место поставить и успокоиться лучше что-то сразу по-сильнее. А после уже афобазол и глицин ежедневно .