Месячник архив 30 дней отказа от алкоголя Увертюра-5

[Svenzi]

получилось))) вот я этого парня смотрела, у него там много видео на эту тему, он вообще 1 раз в сутки ест у него система 20/4 вроде))) 20 часов в с утки он не ест. Я подстроила под себя и все не так жестко. Я кушаю норм в течении 8 часов, 3 приема пищи. И картоху и свининкуУ него на канале про гормоны есть видео. Мне понравилось. Я на эту тему про гормон роста и инсулин читала еще в книге у какого то диетолога

 

[Zaйcom]

 

[Zaйcom]

получилось))) вот я этого парня смотрела, у него там много видео на эту тему, он вообще 1 раз в сутки ест у него система 20/4 вроде))) 20 часов в с утки он не ест. Я подстроила под себя и все не так жестко. Я кушаю норм в течении 8 часов, 3 приема пищи. И картоху и свининкуУ него на канале про гормоны есть видео. Мне понравилось. Я на эту тему про гормон роста и инсулин читала еще в книге у какого то диетолога

Привет а какие результаты?

 

[Svenzi]

Привет а какие результаты?

ну пока за 3 дня -1кг))) поглядим что будет дальше, это ж не факт что от этой системы. Но мне не сложно, и ккл у меня в итоге меньше идет потребление. У меня получается что я завтрак пропускаю. Мне проще пропустить завтрак чем ужин, а вечером хорошо так навернуть))) За эти 3 дня заметила что я спокойно могу не есть до 11-12 утра, не напряжно (для меня) совсем. А вот раньше когда я завтракала в 6 утра ( у меня график с 7,30 утра, поэтому подъем ранний) я к 11 утра была готова сожрать слона.
Это я еще в школе интуитивного питания заметила, когда читала статьи, что мне соверешенно не хочется есть по утрам. Но диетологи и фитоняши в один голос поют что завтрак-это свято, и надо есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Я ела, страдала от голода, но конечно худела. Потом бросала и опять нажирала. 5-6 раз в день это точно не про меня, я умираю с голода когда так ем.

 

[Zaйcom]

ну пока за 3 дня -1кг))) поглядим что будет дальше, это ж не факт что от этой системы. Но мне не сложно, и ккл у меня в итоге меньше идет потребление. У меня получается что я завтрак пропускаю. Мне проще пропустить завтрак чем ужин, а вечером хорошо так навернуть))) За эти 3 дня заметила что я спокойно могу не есть до 11-12 утра, не напряжно (для меня) совсем. А вот раньше когда я завтракала в 6 утра ( у меня график с 7,30 утра, поэтому подъем ранний) я к 11 утра была готова сожрать слона.
Это я еще в школе интуитивного питания заметила, когда читала статьи, что мне соверешенно не хочется есть по утрам. Но диетологи и фитоняши в один голос поют что завтрак-это свято, и надо есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Я ела, страдала от голода, но конечно худела. Потом бросала и опять нажирала. 5-6 раз в день это точно не про меня, я умираю с голода когда так ем.

угу ... получается завтрак в 11? а обед и ужин?

 

[Ilma]

У кого какие причины участия в месячнике?

А у меня такая история. Я три года назад много весила и решила худеть. Два года худела на диете Малышевой и практически не пила. Когда достигла своего идеального веса, бросила курить. Все говорили, что это легче, чем похудеть. Но не для меня. С моим стажем курения мне отказ дался очень трудно. И первые четыре месяца я тоже не пила, но, как и большинство, ела. Конечно, набрала вес, но на тот момент, да и сейчас, для меня некурение стало важнее веса. Не избежала и депрессии. И чаще стала развлекать себя общением с друзьями, а там уже и с выпивкой (с 5-го месяца), т.е. вернулась с своему образу жизни до похудения. Понимаю, что это неправильно, тем более, что алкоголь перестал меня радовать, я теперь стала хуже его переносить. Вобщем, пришла к выводу, что настало для меня время не куря - худеть и перестать пить. А ввиду начала сезона шашлыков и выездов на дачу, решила подстраховать себя месячником. После дня рождения 5 мая не пила.

 

[Zaйcom]

ну пока за 3 дня -1кг))) поглядим что будет дальше, это ж не факт что от этой системы. Но мне не сложно, и ккл у меня в итоге меньше идет потребление. У меня получается что я завтрак пропускаю. Мне проще пропустить завтрак чем ужин, а вечером хорошо так навернуть))) За эти 3 дня заметила что я спокойно могу не есть до 11-12 утра, не напряжно (для меня) совсем. А вот раньше когда я завтракала в 6 утра ( у меня график с 7,30 утра, поэтому подъем ранний) я к 11 утра была готова сожрать слона.
Это я еще в школе интуитивного питания заметила, когда читала статьи, что мне соверешенно не хочется есть по утрам. Но диетологи и фитоняши в один голос поют что завтрак-это свято, и надо есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Я ела, страдала от голода, но конечно худела. Потом бросала и опять нажирала. 5-6 раз в день это точно не про меня, я умираю с голода когда так ем.

Мне близка твоя теория, меня бесят 6 контейнеров, бесконечная готовка.)

 

[Svenzi]

угу ... получается завтрак в 11? а обед и ужин?

ну вот сегодня я поела в 9, планировала в обед в 12 поесть...но не хочу. Обед с собой есть. Захочу пойду поем. Не захочу значит в 5 вечера после работы хорошо поем.

 

[Zaйcom]

ну вот сегодня я поела в 9, планировала в обед в 12 поесть...но не хочу. Обед с собой есть. Захочу пойду поем. Не захочу значит в 5 вечера после работы хорошо поем.

Надо попробовать

 

[Ягуарка]

Участвую, с правилами согласна. Нагло прошусь за второй столик

 

[katenka-82]

Участвую, с правилами согласна. Нагло прошусь за второй столик

А ты можешь и не проситься.Очередь второго))
Привет!

 

[Ягуарка]

А ты можешь и не проситься.Очередь второго))
Привет!

Привет!) )

 

[Але]

Всем приветик!!!!
Кстати, а за наше название голосуют с другого столика, надеюсь учитываться только наши голоса будут?
@katenka-82

 

[Але]

Милые, хорошие и заМЕЧТАтельные одностольцы... (или как там правильно то...)
Не забудьте проголосовать за название 1 столика-)))
@Але
@Tata236
@Сальвия
@NataliLV
@Natali100
@KPasyuk
@Елена Давыдова
@Кицунэ
@Eugen_AK
@Elenka05
@Зоя Суворова
@ОптимисткаЯ
@ВольныйБурундук

 

[Angel]

Милые, хорошие и заМЕЧТАтельные одностольцы... (или как там правильно то...)
Не забудьте проголосовать за название 1 столика-)))
@Але
@Tata236
@Сальвия
@NataliLV
@Natali100
@KPasyuk
@Елена Давыдова
@Кицунэ
@Eugen_AK
@Elenka05
@Зоя Суворова
@ОптимисткаЯ
@ВольныйБурундук

Уже)))))

 

[Angel]

У кого какие причины участия в месячнике?

У меня последнее время после того как выпью на следующий день сильно болит голова… бывает даже несколько дней((( при этом не имеет значения сколько я выпила, даже от бокала вина… старею наверное

 

[KPasyuk]

получилось))) вот я этого парня смотрела, у него там много видео на эту тему, он вообще 1 раз в сутки ест у него система 20/4 вроде))) 20 часов в с утки он не ест. Я подстроила под себя и все не так жестко. Я кушаю норм в течении 8 часов, 3 приема пищи. И картоху и свининкуУ него на канале про гормоны есть видео. Мне понравилось. Я на эту тему про гормон роста и инсулин читала еще в книге у какого то диетолога

Светлана, а что за парень? Что поискать в инете про кого?

 

[KPasyuk]

Милые, хорошие и заМЕЧТАтельные одностольцы... (или как там правильно то...)
Не забудьте проголосовать за название 1 столика-)))
@Але
@Tata236
@Сальвия
@NataliLV
@Natali100
@KPasyuk
@Елена Давыдова
@Кицунэ
@Eugen_AK
@Elenka05
@Зоя Суворова
@ОптимисткаЯ
@ВольныйБурундук

Я усе! Малинки, Малинки, такие вечеринки.... Ля-ля

 

[Але]

Я усе! Малинки, Малинки, такие вечеринки.... Ля-ля

ОООО....
Малинки, малинки...
Такие вечеринки,
Брюнетки и блондинки
за столиком сидяяяяяятттт
Малинки, малинки
Наташки и Каринки,
А также и другие
И пьют и не едяяяят...

 

[Zaйcom]

ОООО....
Малинки, малинки...
Такие вечеринки,
Брюнетки и блондинки
за столиком сидяяяяяятттт
Малинки, малинки
Наташки и Каринки,
А также и другие
И пьют и не едяяяят...

ООО караоке)))