Сила воли Энергия, вернись!

[rogoza]

Стаж курения: более 12 лет
В сутки выкуривала пачку сигарет. Курение стало уже образом жизни.
Бросаю на силе воле.

Всем доброго времени суток. У меня эти сутки не очень добрые, как и предшествующие им. Я не курю уже 3 суток и сколько- то часов и если первый день был ничего, то остальные - накат за накатом. Насколько я понимаю, у меня не никотиновая зависимость, а психологическая. Например, каждое дело я начинала с сигареты, а теперь пустота,или домой с работы шла, сумку заносила и выходила на улицу покурить с наслаждением, типа "фууух, закончился рабочий день". На самом деле, я не собиралась бросать курить именно сейчас, готовилась морально, но дат не устанавливала. А 9 мая у меня днем закончились сигареты, я поспала, проснулась вечером и решила перетерпеть. До утра потерпела, усилий стало жаль чтобы закурить. На следующий день не пошла на работу, было легче, а вот на работе ели сдержалась. Вчера дома были накаты, а сегодня что- то совсем прям тяжко. Хорошо хоть не заедаю. Спасает чтение чужого опыта и сон. Пока я не могу смириться с тем, что никогда и ни одной. Но есть причины почему я хочу бросить: я нуждаюсь в энергии, а с сигаретами я просыпалась уже уставшая. Также, мне нужна прокачка воли, для нового шага в своей жизни. Ну и запах, этот запах меня дико бесит

 

[Тень]

Добрый вечер.Хороший старт.Все получится.Надо постараться отвлечься мысленно.

 

[Тень]

За что можно любить так сигареты,что бы бояться с ними расстаться раз и навсегда.Ни одного положительного воздействия она не несёт.Смелее.Куда приятней дышать свежим воздухом,не тратить время и средства и здоровье на употребление табака.

 

[rogoza]

Добрый вечер.Хороший старт.Все получится.Надо постараться отвлечься мысленно.

Спасибо большое! Стараюсь отвлекаться, особенно во время накатов активно занимаю себя. Сейчас вон муж клюкву к компьютеру принес, говорит, накаты появятся,ешь. Прорвемся)

 

[Тень]

Спасибо большое! Стараюсь отвлекаться, особенно во время накатов активно занимаю себя. Сейчас вон муж клюкву к компьютеру принес, говорит, накаты появятся,ешь. Прорвемся)

Если есть желание,все получится!Страшного в отказе нет и не будет.

 

[swetazima77]

Стаж курения: более 12 лет
В сутки выкуривала пачку сигарет. Курение стало уже образом жизни.
Бросаю на силе воле.

Всем доброго времени суток. У меня эти сутки не очень добрые, как и предшествующие им. Я не курю уже 3 суток и сколько- то часов и если первый день был ничего, то остальные - накат за накатом. Насколько я понимаю, у меня не никотиновая зависимость, а психологическая. Например, каждое дело я начинала с сигареты, а теперь пустота,или домой с работы шла, сумку заносила и выходила на улицу покурить с наслаждением, типа "фууух, закончился рабочий день". На самом деле, я не собиралась бросать курить именно сейчас, готовилась морально, но дат не устанавливала. А 9 мая у меня днем закончились сигареты, я поспала, проснулась вечером и решила перетерпеть. До утра потерпела, усилий стало жаль чтобы закурить. На следующий день не пошла на работу, было легче, а вот на работе ели сдержалась. Вчера дома были накаты, а сегодня что- то совсем прям тяжко. Хорошо хоть не заедаю. Спасает чтение чужого опыта и сон. Пока я не могу смириться с тем, что никогда и ни одной. Но есть причины почему я хочу бросить: я нуждаюсь в энергии, а с сигаретами я просыпалась уже уставшая. Также, мне нужна прокачка воли, для нового шага в своей жизни. Ну и запах, этот запах меня дико бесит

Привет! Удачи! Говорят, ещё много воды надо пить. Никотин быстрее выйдет и будет легче. Тоже 5 день не курю. Если плохо в скорую помощь приходи, пиши. Там помогут. СОС жми, к тебе все прибегут.

 

[rogoza]

Привет! Удачи! Говорят, ещё много воды надо пить. Никотин быстрее выйдет и будет легче. Тоже 5 день не курю. Если плохо в скорую помощь приходи, пиши. Там помогут. СОС жми, к тебе все прибегут.

Спасибо! На форуме я новичок, поэтому еще не особо понимаю где что, сейчас буду лазить везде. Насчет воды, спасибо за совет, боюсь отеков правда, но попробую

 

[swetazima77]

Как сейчас то самочувствие?

 

[rogoza]

Как сейчас то самочувствие?

Пытаюсь справится с накатом, ленюсь, надо бы пошить и поработать, но я на форуме зависла для мотивации, сейчас вот ваш дневник читаю.

 

[swetazima77]

Пытаюсь справится с накатом, ленюсь, надо бы пошить и поработать, но я на форуме зависла для мотивации, сейчас вот ваш дневник читаю.

Тут вроде все на ты. И мой дневник тебя точно несмотивирует. Я видишь, как качаюсь. Начинаю, срываюсь, опять начинаю.... Поэтому держись сейчас. Лучше жуй что нибудь, воду пей, приседай, ручку кури, но не кури. Потом начинать сначала ещё хуже. Веру в свои силы теряешь.

 

[swetazima77]

Тебе тут Кос писал. Вот к нему зайди, помотивируйся

 

[rogoza]

Тут вроде все на ты. И мой дневник тебя точно несмотивирует. Я видишь, как качаюсь. Начинаю, срываюсь, опять начинаю.... Поэтому держись сейчас. Лучше жуй что нибудь, воду пей, приседай, ручку кури, но не кури. Потом начинать сначала ещё хуже. Веру в свои силы теряешь.

Уже посмотрела, что на "ты" все) Люблю когда просто. Твой дневник еще не дочитала до конца, но уже кое-что для себя на заметку взяла, ведь чужой опыт любой, тоже учит. Дочитаю, к Косу пойду. И ты не сдавайся, помни ради чего. Мне тут фраза понравилась: " Это не мы идем закуривать сигарету, это сигарета ведет нас". Ну не можем же мы этой вонючей, ядовитой штуке позволить управлять нами?

 

[rogoza]

Я вот думаю, если бы не муж, сорвалась бы в первый день. Он молодец, носится со мной как с ребенком, увидит, что накат, находит нужные слова, успокоит. Даже с работы ему звонила во время наката, а он мне напоминал ради чего я это все затеяла. Сам курит, но уже не дома. Сказал, если я выдержу 2 недели, то тоже бросит

 

[swetazima77]

Я вот думаю, если бы не муж, сорвалась бы в первый день. Он молодец, носится со мной как с ребенком, увидит, что накат, находит нужные слова, успокоит. Даже с работы ему звонила во время наката, а он мне напоминал ради чего я это все затеяла. Сам курит, но уже не дома. Сказал, если я выдержу 2 недели, то тоже бросит

Молодец, муж. Мой тоже поддерживает. Но сам говорит не сможет. Но я ж когда срывалась, срывалась молча. Терпела, терпела, потом брала у него сигарету и закуривала.

 

[rogoza]

Молодец, муж. Мой тоже поддерживает. Но сам говорит не сможет. Но я ж когда срывалась, срывалась молча. Терпела, терпела, потом брала у него сигарету и закуривала.

Он наверное не не сможет, просто не хочет скорее всего. Есть ведь люди, которые кайфуют от сигарет и не думают бросать вообще. Или у него к табаку все-таки есть негатив?

 

[swetazima77]

Он наверное не не сможет, просто не хочет скорее всего. Есть ведь люди, которые кайфуют от сигарет и не думают бросать вообще. Или у него к табаку все-таки есть негатив?

Да, нет нету.

 

[rogoza]

Да, нет нету.

ну и вот) Как говорят, насильно в рай не тянут. Сам придет или не придет.

 

[swetazima77]

ну и вот) Как говорят, насильно в рай не тянут. Сам придет или не придет.

Так у меня тоже особого отвращения нет. Просто знаю, пора бросать. Запах, здоровье, деньги и т.д.

 

[*Сергеич*]

Просто знаю, пора бросать.

Дааавно пора.....

 

[rogoza]

К ночи началось самоедство. Ругаю себя, за то, что ничего не делаю. И понимаю ведь, что там мне сейчас проще на этапе бросания, но мой внутренний критик просто сжирает. Села порисовать планы по работе, зависаю жутко и лень. Сейчас пойдем прогуляемся с мужем и собакой, хотя не хочется и попробую снова вернутся к работе. А еще бы пресс покачать...