#Некурим ДнЕвНиЧоК:)

[Megera-Gargona]

Блин, опоздал, без меня все потушили!

Завидно Олежка, да?

 

[GNOM917]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Ого, какая шикарная аптечка!

 

[GNOM917]

Завидно Олежка, да?

Конечно!

 

[nachtigal]

Ого, какая шикарная аптечка!

Дарю)

 

[GNOM917]

Дарю)

Большое спасибо!

 

[nachtigal]

Большое спасибо!

Если нужно пришлю ещё инфу.
Только не курите,ребята.
И если что в скорую помощь забегайте.

 

[КатюшкаЯ]

@Misha112, извени, что не было меня в твои самые сложные минуты. Не смогла поддержать, ну я вижу что тебе уже лучше - я спркойна Видимо все же сказалась вчерашняя вечеринка
Так что постарайся пока без вечеринок

 

[Misha112]

@Misha112, извени, что не было меня в твои самые сложные минуты. Не смогла поддержать, ну я вижу что тебе уже лучше - я спркойна Видимо все же сказалась вчерашняя вечеринка
Так что постарайся пока без вечеринок

Ничего Катюш! Поддержки было достаточно! Все обошлось! Спасибо всем огромное!

 

[КатюшкаЯ]

Ничего Катюш! Поддержки было достаточно! Все обошлось! Спасибо всем огромное!

Да мне то, к сожалению, не за что)
Ты молодец, что сразу сюда пришёл, а не остался с мыслями на едине
Дальше должно быть легче) у меня был 4ый, а у тебя 6ой самый трудный, видимо, день...
Кстати от этого сайта есть группа Вк и 2 чата - ВатсАп и ТелеГрамм
Не хочишь туда присоединится чтоб ещё больше поддержки было

 

[Misha112]

Хочу конечно! Как к ватсапу и вк присоедениться?

 

[КатюшкаЯ]

Хочу конечно! Как к ватсапу и вк присоедениться?

Вк https://vk.com/nekurim
ВатсАпп https://chat.whatsapp.com/FLzgONwVkx91lKSS9NVjwP

 

[Misha112]

Вк https://vk.com/nekurim
ВатсАпп https://chat.whatsapp.com/FLzgONwVkx91lKSS9NVjwP

Не могу добавиться в ватсап. Ерунда какая-то

 

[Misha112]

Народ помогите присоедениться к группе в ватсап!!! Что- то не получается.

 

[nachtigal]

Народ помогите присоедениться к группе в ватсап!!! Что- то не получается.

Я не знаю.
Я там была.и вышла через день. Поток сообщений.помощи мало

 

[Misha112]

Я не знаю.
Я там была.и вышла через день. Поток сообщений.помощи мало

Спасибо, понятно)

 

[nachtigal]

@Misha112, я волнуюсь за начкара. Ты если его увидишь,поддержи его.
Я в дороге. Не знаю как с интернетом будет. Спасибо

 

[Misha112]

@Misha112, я волнуюсь за начкара. Ты если его увидишь,поддержи его.
Я в дороге. Не знаю как с интернетом будет. Спасибо

Понял напишу ему

 

[Misha112]

Понял напишу ему

Что-то не отвечает пока

 

[Misha112]

Не могу понять как его дневник найти, с телефона не удобно

 

[swetazima77]

Не могу понять как его дневник найти, с телефона не удобно

Привет. У него дневник в архиве. Старт- архив дневников.