Наташ, я пока только хожу, и на велике, я как узнала, что можно бег заменить ходьбой/великом/плаваньем сразу записалась. Погода хорошая - вот и хожу, будет холодно - на велотренажере, а жара - плавать буду... Бегать пока не могу, суставы берегу...

Как там старожилы говорят, надо какую то сухожильную чего-то -там укреплять...Все еще впереди...
Посмотреть вложение 646918